TÜRKİYE GEÇ UYUYUP GEÇ UYANIYOR
Türkiye pandemiden sonra daha geç yatmaya ve uyanmaya başladı...
28 Ekim 2022 Cuma 11:28
Teknoloji devi Samsung, Galaxy Watch akıllı saatlerinde topladığı, Ar-Ge Merkezi ve Büyük Veri Merkezi tarafından analiz edilen verilerle, Türkiye ve dünyada değişen uyku alışkanlıklarını ortaya çıkardı.
Pandemi döneminde günlük hayatımızda gerçekleşen değişiklikler, dünyanın her yerinde insanların daha uzun süreler uyumasına sebep oldu. Ancak, Samsung’un elde ettiği verilere göre; uyku süresiyle uyku verimliliği arasında herhangi bir korelasyon olmadığı görülüyor. Aslında tüm ülkelerde, uyku süresi ortalamaları salgın öncesi döneme göre artarken, uyku verimliliğinde genel bir düşüş göze çarpıyor.
Türkiye, pandemiden sonra daha geç yatmaya ve uyanmaya başladı
Verilere göre Türkiye, yüksek uyku verimliliğiyle öne çıkarken, uykuya dalma saatlerinde değişim gözlendi. Türkiye, pandemi öncesinde en geç yatma ve uyanma saatine sahip ülkeydi, bu durum halen devam ediyor. Pandemi sonrası Türkiye'de uyanma süresi 13 dakika daha uzarken, Türkiye'deki insanlar, 48 dakika daha geç yatıp, dünya ortalamasından 40 dakika geç uyandılar. Öte yandan, daha uzun süre uyumak maalesef daha iyi bir uyku kalitesi anlamına gelmiyor. Uyku süresi, uyumaya çalışırken yatakta geçirilen süreyi de kapsarken, ‘uyku verimliliği’ ile gerçek anlamda uykuda geçirilen zaman kast ediliyor.
Erkeklerin uyku verimliliği, kadınlara göre daha fazla düşüş gösteriyor
Bununla beraber, veriler cinsiyete göre de farklılık gösteriyor. Hem erkekler hem de kadınlar pandemi öncesinde olduğundan fazla dinlenirken, erkekler kadınlara göre daha uzun süre uyumakla kalmıyor, aynı zamanda uyku verimliliklerinde büyük bir düşüş de yaşıyor. Sonuçları değiştiren bir diğer faktör ise yaş olurken, uyku verimliliği yaş ilerledikçe azalış gösteriyor. Uyku verimliliğinde önemli bir yükselme görülen 20 ila 39 yaş arasındaki kişiler, bu durum için istisna oluşturuyor. Ayrıca bu yaş grubu, hem süre hem de verimlilik konusunda önemli bir artış sergileyen tek yaş grubu olarak öne çıkıyor.
Uyku alışkanlıkları küresel çapta değerlendirildiğinde öne çıkan sonuçlar aşağıdaki gibi oldu[1]:
Fransa, hem pandemi öncesi hem de sonrası en uzun uyku süresine sahipken, ülkede uyku verimliliği önemli oranda azaldı.
Kore'deki kullanıcılar, salgın döneminde uyku süresi ve verimliliğinde en büyük artışlardan birini yaşadı, ancak yine de küresel ortalamanın altında kaldı.
ABD, ölçülen tüm bölgeler arasında uyku verimliliğinde en büyük düşüşü yaşadı.
Almanya pandemi öncesi dönemde en yüksek küresel uyku verimliliği puanına sahipken, salgından bu yana uyku verimliliğinde gerçekleşen en büyük düşüşlerden birini yaşadı.
Arjantin, salgın başlangıcından itibaren uyku verimliliğinde en yüksek artışı kaydetti.
Salgından önce uyku verimliliğinde en düşük orana Endonezya shipken, artık bu oran Vietnam'a ait. -Ayrıca, incelenen 16 ülke arasında Endonezya, salgın öncesi seviyeler ile pandemi sonrası seviyeler kıyaslandığında, uyku verimliliğinde en yüksek artışı yaşadı.
Ayrıca Endonezya'da salgının başlamasının ardından, uyku süresinde ortalama 11 dakika artış gözlemlendi. Endonezya, geçmişte de bugün de en erken uyanma saati ortalamasına sahip ülke olma özelliğini taşıyor.
Uyanma ve uyku saatlerinde en büyük değişikliğin görüldüğü ülkeyse Meksika. Uyku saati ortalama 11 dakika öne, uyanma saatiyse 17 dakika ileri kaydı.
- Stres seviyemizde tehlike çanlarıBarem Araştırma: Türkiye'nin yüzde 87'si stres altında. Sebebi ise 'para...05 Nisan 2024 Cuma 13:02EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Ayasofya ve Efes'te gençlere çifte bayramAyasofya Tarih ve Deneyim Müzesi ile Efes Deneyim Müzesi bayramda kapılarını gençlere ücretsiz açacak...04 Nisan 2024 Perşembe 14:56EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- 'Bir Kitap da Sen Getir'Basketbolseverler Anadolu Efes - Aliağa Petkimspor maçına bilet yerine kitap ile girdi....04 Nisan 2024 Perşembe 13:11EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Adayların rekabeti sosyal medyada da sürüyorSeçim gündeminde en çok yer bulan konulardan biri de adaylar....27 Mart 2024 Çarşamba 14:08EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- 'Su, barış için bir araç olabilir'TEMA Vakfı: Barışçıl bir dünya için orman ve su varlıklarına ihtiyacımız var!...22 Mart 2024 Cuma 11:41EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Suyun doğru kullanımı en kritik adımDünya Su Günü'nün bu yılki teması "Barış ve Su" olarak belirlendi....21 Mart 2024 Perşembe 14:56EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Bu Cuma vizyona girecek filmler22 Mart Cuma günü vizyonunun öne çıkanları...19 Mart 2024 Salı 15:18EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Ramazan ayında gidilecek şehirlerRamazan ayında mutlaka ziyaret edilmesi gereken şehirler15 Mart 2024 Cuma 09:00EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Konuşan resimler sergisi İspanya'daEbru Ceylan’a İspanya’da İrem Helvacıoğlu ve Alican Yücesoy eşlik edecek!...14 Mart 2024 Perşembe 15:44EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- TEMA Vakfı’ndan seçim öncesi çağrıDoğal afetlere dirençli kentler istiyoruz!...12 Mart 2024 Salı 13:36EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Yılın ilham veren kadını seçildiKızlarSoruyor anket sonuçları açıklandı...07 Mart 2024 Perşembe 12:29EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Darülaceze sakinleri Boğaz turundaŞehir Hatları, Darülaceze sakinlerini denizle buluşturdu...29 Şubat 2024 Perşembe 15:54EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Yapay zekadan aşk tavsiyeleriTürkiye’de Bir İlk!...28 Şubat 2024 Çarşamba 13:16EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Renklerin şifreleri2024’ün yükselen renk trendleri...26 Şubat 2024 Pazartesi 12:54EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Şehir Hatları gençleri boğazla buluşturuyorVapur Kafe ikramları eşliğinde İstanbul manzarası...22 Şubat 2024 Perşembe 11:22EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- En anlamlı hediye çobandan"Çobanlar da güzel günleri kaçırmaz"...14 Şubat 2024 Çarşamba 14:18EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Yılın sembol çifti belli oldu"Sevgililer Günü Yılın Sembol Çifti" ankati sonuçlandı...14 Şubat 2024 Çarşamba 11:20EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- İlişkilerde problemler nasıl çözülür?İlişkilerde iletişim problemini aşmanın yoları...13 Şubat 2024 Salı 16:20EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Uludağ’da sınırsız eğlence!Bitexen Winterfest ile Uludağ’da eğlencenin tadını çıkarın...13 Şubat 2024 Salı 11:29EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Sevgiliniz bir dolandırıcı olabilir mi?Sevgililer Günü yaklaşırken, dolandırıcıların kalbinizden daha fazlasını çalmasını nasıl önleyebilirsiniz...09 Şubat 2024 Cuma 12:20EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.