EN İYİ İLAÇ: SARIMSAK, UYKU VE SEKS!
kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenler mercek altına alınıyor
03 Ağustos 2018 Cuma 10:49
Almanya’daki Marburg Philipps Üniversitesi’nde çalışmalarına devam eden Kardiyolog Johannes Hinrich von Borstel’in, ses getiren kitabı ‘En önemli organımızın bilinmeyen hikayesi’ kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenleri mercek altına alıyor.
25 yaştan itibaren kalp damarlarında yağ birikmeye başladığının altını çizen ünlü kardiyolog, düzenli cinsel ilişkiye girmenin ve sarımsak tüketmenin kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını ifade ediyor.
Cinsel ilişki sırasında orgazm olmanın kalp sağlığını daha da geliştirdiğini belirten Borstel, “50 yaşının üzerinde düzenli bir seks hayatı olan kadınların kalp hastalığı risklerinin azaldığını saptadık” diye konuştu.
ÖLÜM NEDENLERİ ARASINDA İLK SIRADA...
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muzaffer Yılmaz, kalp hastalıklarının dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını söyledi.
Bundan dolayı kalp sağlığına daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Muzaffer Yılmaz, hasta olduktan sonra tedavi aramaktan ziyade, hastalanmadan önce koruyucu önlemlere ağırlık verilmesi gerektiğinin altını çizdi. Dr. Muzaffer Yılmaz, "Değiştiremeyeceğimiz risk faktörleri olabilir ama önlenebilir tedbirler kişinin elinde.
Risk faktörlerini ortadan kaldırmak, düzenli yaşam, spor yapmak gerekli. Örneğin şeker hastaları şeker tedavilerine dikkat edecek, tansiyon hastaları ilaçlarını düzgün alacak, mümkün olduğu kadar egzersiz yapacaklar, kilolarına dikkat edecekler ki, kalp hastalıklarından kendilerini koruyabilsinler.
Onun için hasta olmadan sağlığımızın kıymetini bilmemiz gerekir. Bir tane kalbimiz var, onu da dikkatli ve özenle korumamız lazım." diye konuştu.
Gece yemek yemenin kalp hastalığı riskini artırdığına da dikkat çeken Dr. Muzaffer Yılmaz, "Gece yemek yemek kalp yükünü artırıyor.
Uyku düzenini bozuyor, uyku düzeninin bozulması kalpte çarpıntılar ve ritm bozukluklarına neden oluyor, bunun için gece yemek yemenin hiçbir faydası yok" dedi.
VİTRİN GEZER GİBİ YÜRÜMEK BİLE FAYDALI
Dr. Muzaffer Yılmaz, emniyet güçlerinin, doktorların ve memurların daha fazla kalp hastalığı riski taşıdığını da söyledi.
Emniyet güçleri ve doktorlara stresten uzak durmaları, memurlara da sedanter yani hareketsiz yaşamdan uzaklaşmaları önerisinde bulunan Dr. Muzaffer Yılmaz, "Yürüyüş ve spor kalp sağlığı açısından önemli.
Günde en az yarım saat olmak üzere, haftada üç dört gün kalp sağlığını korumak açısından koruyucu bir tedbir. Bu zaman, kişinin kapasitesine göre 5'er 10'ar dakika artırılabilir.
- Evde yetişen şifalı bitkilerDünya Bitki Günü’nde evinizde yetiştirmeye uygun beş şifalı bitki...04 Mayıs 2024 Cumartesi 10:10EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Dijital Sanat Festivali başladıİstanbul Dijital Sanat Festivali, Atatürk Kültür Merkezi'nde kapılarını açtı....03 Mayıs 2024 Cuma 12:21EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Sakıp Sabancı törenle anıldıSakıp Sabancı, 20'nci yıl anma töreninde yapay zeka modeliyle mesaj yolladı...02 Mayıs 2024 Perşembe 13:04EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Türk silahı ABD’de polis silahı olduTürk silahı Sarsılmaz Teksas’taki Galveston Polis Departmanının görev silahları arasına girdi....29 Nisan 2024 Pazartesi 10:10EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- PTT'den Çizgi Kahramanlar anma puluPTT'nin “Çizgi Kahramanlar (İbi)” konulu anma pulu ve ilkgün zarfı tedavüle sunuldu....23 Nisan 2024 Salı 11:07EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Kadın girişimciler bir araya geldiKAGİDER ve UN WOMEN istişare toplantısında buluştu...22 Nisan 2024 Pazartesi 15:11EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Stres seviyemizde tehlike çanlarıBarem Araştırma: Türkiye'nin yüzde 87'si stres altında. Sebebi ise 'para...05 Nisan 2024 Cuma 13:02EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Ayasofya ve Efes'te gençlere çifte bayramAyasofya Tarih ve Deneyim Müzesi ile Efes Deneyim Müzesi bayramda kapılarını gençlere ücretsiz açacak...04 Nisan 2024 Perşembe 14:56EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- 'Bir Kitap da Sen Getir'Basketbolseverler Anadolu Efes - Aliağa Petkimspor maçına bilet yerine kitap ile girdi....04 Nisan 2024 Perşembe 13:11EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Adayların rekabeti sosyal medyada da sürüyorSeçim gündeminde en çok yer bulan konulardan biri de adaylar....27 Mart 2024 Çarşamba 14:08EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- 'Su, barış için bir araç olabilir'TEMA Vakfı: Barışçıl bir dünya için orman ve su varlıklarına ihtiyacımız var!...22 Mart 2024 Cuma 11:41EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Suyun doğru kullanımı en kritik adımDünya Su Günü'nün bu yılki teması "Barış ve Su" olarak belirlendi....21 Mart 2024 Perşembe 14:56EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Bu Cuma vizyona girecek filmler22 Mart Cuma günü vizyonunun öne çıkanları...19 Mart 2024 Salı 15:18EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Ramazan ayında gidilecek şehirlerRamazan ayında mutlaka ziyaret edilmesi gereken şehirler15 Mart 2024 Cuma 09:00EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Konuşan resimler sergisi İspanya'daEbru Ceylan’a İspanya’da İrem Helvacıoğlu ve Alican Yücesoy eşlik edecek!...14 Mart 2024 Perşembe 15:44EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- TEMA Vakfı’ndan seçim öncesi çağrıDoğal afetlere dirençli kentler istiyoruz!...12 Mart 2024 Salı 13:36EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Yılın ilham veren kadını seçildiKızlarSoruyor anket sonuçları açıklandı...07 Mart 2024 Perşembe 12:29EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Darülaceze sakinleri Boğaz turundaŞehir Hatları, Darülaceze sakinlerini denizle buluşturdu...29 Şubat 2024 Perşembe 15:54EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Yapay zekadan aşk tavsiyeleriTürkiye’de Bir İlk!...28 Şubat 2024 Çarşamba 13:16EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Renklerin şifreleri2024’ün yükselen renk trendleri...26 Şubat 2024 Pazartesi 12:54EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.