DEĞİŞİMİ PSİKOTERAPİ İLE YAKALAYIN
Pek çok insan hayatındaki zorluklarla başa çıkmak için farklı yollar arıyor.

16 Mart 2016 Çarşamba 10:39
Pek çok insan hayatındaki zorluklarla başa çıkmak için farklı yollar arıyor. Kimileri stres içinde yaşamaya devam ederken kimileri de kendine iyi gelebilecek tedavi yöntemlerine başvuruyor. İşte bu yöntemlerden birisi olan psikoterapi, bireylere "değişim" vaat ediyor. Psikoterapi; yaşanılan zorluklarla baş etmeyi zorlaştıran duygu, düşünce ve davranışları değiştirerek, yaşam ve ilişki kalitesini artırmaya yarıyor. Bunu yaparken de geçici ve gündelik çözümler üretmek yerine, köklü ve kalıcı çözümler üretmeyi amaçlıyor.
Konur Cerrahi Tıp Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog Deniz Ağar, psikoterapi tedavisinin tüm süreçleri hakkında bilgi verdi. Deniz Ağar, psikoterapi tedavisinde izlenen yolu şöyle anlattı: "Senelerce iyisiyle kötüsüyle duygu, düşünce, davranış ve bütün deneyimlerinizi üst üste koyarak ördüğünüz duvar, bugünkü karakterinizi oluşturuyor. Psikoterapide, bu duvarı zayıf düşüren noktalar ve onu ayakta tutan kolonları keşfediliyor; gerekli yerlerde malzeme ve tasarım değişiklikleriyle tamir ediliyor. Bu köklü ve zorlu bir çalışma olduğundan, danışan ve psikoterapistin işbirliğine ve disiplinli çalışmasına ihtiyaç duyuluyor."
BİRKAÇ GÖRÜŞMEDEN FAZLASI GEREKİYOR
Kısa sürelerle ya da uzun aralıklarla gidilen görüşmelerin psikoterapi değil psikolojik danışma olduğunu söyleyen Ağar, "Duvarın bir süre daha yıkılmaması için destekler sunulsa da psikolojik danışmalarla yapılabilecekler sınırlı oluyor. Bu nedenle birkaç görüşme sonrasında psikoterapi konusunda hayal kırıklığına uğrayan kişiler aslında psikoterapi sürecine bir şans vermiş sayılmıyor." diye konuştu. Köklü ve kalıcı değişiklikler için, temelden bir araştırma sürecine girilmesi gerektiğini belirten Psikolog Ağar, böylelikle tedavi boyunca adım adım ve sabırla kişilik üzerinde çalışıldığını, kişiliği zayıf düşüren ya da güçlendiren harçların keşfedildiğini söyledi.
YOL GÖSTERİCİ DEĞİL YOL ARKADAŞI
Böyle bir çalışmanın gerçek değişimi getireceğini söyleyen Ağar, psikoterapist ve danışan arasındaki ilişkiyi şöyle açıkladı: "Bu çalışmayı yürütmek için haftada en az bir ya da iki kere, en az kırk beş dakika süren düzenli görüşmeler yapacağınız uzun soluklu bir süreç gerekiyor. Bu süreçte psikoterapist ve danışanın yoğun zihinsel çalışmaları ve iş birliğine ihtiyaç oluyor. Terapist çalışma boyunca, yol gösterici değil yol arkadaşı pozisyonunda oluyor. Psikoterapist bir duvar ustası olsa da; kişi kendi duvarını, malzemelerini, tasarımını en iyi kendi biliyor. Dolayısıyla psikoterapi süreci iş birliğine dayanıyor. Kişi zayıf yanlarını gösterme konusunda ne kadar cesur olursa, tamir sürecinden o denli verim alınıyor."
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Panikatak yok ama sürekli kaygı ve endişe var!Anksiyete bozukluğunun ciddi bir psikolojik rahatsızlık olduğunu belirten uzmanlar...10 Temmuz 2025 Perşembe 12:16YAŞAM
İştahsızlığın Psikolojik Nedenlerine Dikkat!Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.10 Temmuz 2025 Perşembe 12:14YAŞAM
Alzheimer'a umut olacak keşif!Alzheimer hastalığını tetikleyen mekanizma çözüldü!10 Temmuz 2025 Perşembe 12:10YAŞAM
Diz ekleminden gelen sese dikkatDiz kireçlenmesi başlamış olabilir...10 Temmuz 2025 Perşembe 12:07YAŞAM
Sıcak çarpasına dikkat!Güneşli günlerde sıcak çarpmasına dikkat10 Temmuz 2025 Perşembe 12:05YAŞAM
Tüketiciler sürdürülebilirliğe önem veriyorTüketicilerin yüzde 64'ü sürdürülebilirliğe önem veren markalara daha çok güveniyor10 Temmuz 2025 Perşembe 12:03YAŞAM
Buz kullanırken tedbirli olun!Buz da besin zehirlenmesine neden olabilir!10 Temmuz 2025 Perşembe 11:59YAŞAM
Her 8 Kadından Biri Meme Kanseri Riski Taşıyor!Özel Sağlık Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yaman, kadınlarda en sık görülen tür olan meme kanserinde erken tanı ve tedavinin önemine dikkat çekti.10 Temmuz 2025 Perşembe 11:55YAŞAM
Polen alerjisi yaz boyunca sürüyor!Burun akıntısını hafife almayın, çünkü...07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:28YAŞAM
İşkolik olabilirsiniz!İşkolik misiniz, yoksa tükenmek üzere misiniz?07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:27YAŞAM
Tüp bebek tedavisinde havuza girilmemeliTatil planınızı ona göre yapın...07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:13YAŞAM
Karın şişkinliğine karşı 7 çözümSıcak su torbası şikayetleri azaltabilir05 Temmuz 2025 Cumartesi 12:11YAŞAM
Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf NoktalarıSerinleten Besinler Beslenme Rutinine Eklenmeli05 Temmuz 2025 Cumartesi 12:06YAŞAM
Baş ağrınızın sebebi klima olabilir!Klima çarpması farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor!05 Temmuz 2025 Cumartesi 11:53YAŞAM
Gözlerinizi güneşten koruyunözlüğünüz sadece şık değil koruyucu da olsun03 Temmuz 2025 Perşembe 11:21YAŞAM
Her evde 6 kiloluk söndürücü olmalı!Uzmanında evde yangın güvenliği için hayati uyarılar02 Temmuz 2025 Çarşamba 11:45YAŞAM
Kripto cüzdanlar böyle boşaltılıyor!Gaz Ücreti İadesi Vaadiyle Kripto Cüzdanlar Boşaltılıyor!30 Haziran 2025 Pazartesi 10:24YAŞAM
Fizik tedavi depresyona iyi gelir mi?Fizik tedavi depresyonunuza iyi gelir mi?30 Haziran 2025 Pazartesi 10:22YAŞAM
Diz kireçlenmesi son yıllarda hızla yaygınlaşıyor!Ağrı, şişme, dizde takılma derken günlük yaşamı baltalıyor!...30 Haziran 2025 Pazartesi 10:20YAŞAM
Çocuklarda Alerji AlarmıPolen Alerjisi Göz, Burun ve Ciltte Belirti Veriyor27 Haziran 2025 Cuma 13:28YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış