CROHN HASTALARI NASIL BESLENMELİ
Nasıl beslenmeliyiz? Nelerden kaçınmalıyız?...
08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:42
Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Beslenme, kronik bir iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) olan Crohn hastalığının yönetiminde çok önemli bir rol oynar.
Crohn hastalığı olan kişiler sıklıkla iltihaplanma, karın ağrısı, ishal ve besin emilim bozukluğu yaşarlar. Doğru beslenme, bu rahatsızlığı olan bireylerde semptomların hafifletilmesine, iyileşmenin desteklenmesine ve genel sağlığın korunmasına yardımcı olabilir. İşte Crohn hastalığında beslenmeyle ilgili bazı temel hususlar:
Dengeli Beslenin!
Tüm besin gruplarından çeşitli gıdalar içeren dengeli bir diyet hedefleyin. Bu, temel besinleri sağlar ve beslenme eksikliklerini önlemeye yardımcı olur. Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler, tam tahıllar ve sağlıklı yağları vurgulayın. Crohn hastalığı olan bazı bireyler, belirli diyet değişiklikleri yaparak semptomlardan kurtulabilir. Yaygın yaklaşımlar şunları içerir: Diyet lifinin azaltılması, alevlenmeler sırasında ishal ve karın ağrısının yönetilmesine yardımcı olabilir. Bu diyet fındık, tohumlar, çiğ meyve ve sebzeler gibi sindirimi daha zor olan gıdaları sınırlar.
Crohn hastalığı olan birçok kişide laktoz intoleransı gelişir, bu nedenle süt ürünlerinden kaçınmak veya laktoz içermeyen alternatifleri tercih etmek gerekebilir. Yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta ve bitki bazlı seçenekler (ör. tofu, baklagiller) gibi kaynaklardan yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olun. İshal dehidrasyona yol açabileceğinden iyi hidrate kalın. Bol su için ve gerekirse oral rehidrasyon solüsyonlarını düşünün. Bireysel ihtiyaçlara ve eksikliklere bağlı olarak, sağlık uzmanınız tarafından D vitamini, B12 vitamini, demir ve kalsiyum gibi takviyeler önerilebilir.
Tetikleyici Gıdalardan Kaçının!
Crohn hastalığı ailelerde görülme eğilimindedir ve bu da genetik bir yatkınlığa işaret eder. Ailesinde hastalık öyküsü olan kişilerde hastalığın görülme riski daha yüksektir.
Semptomlarınızı kötüleştiren yiyecekleri belirleyin ve bunlardan kaçının. Bu tetikleyici gıdalar kişiden kişiye değişebilir ancak genellikle baharatlı gıdalar, yüksek yağlı gıdalar ve bazı yapay tatlandırıcıları içerir. Hem alkol hem de sigara semptomları şiddetlendirebilir ve Crohn hastalığının seyrini kötüleştirebilir. Sigaranın bırakılması ve alkol tüketiminin azaltılması önerilir.
Anormal bir bağışıklık tepkisinin Crohn hastalığında önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır. Bağışıklık sistemi yanlışlıkla sindirim sistemindeki sağlıklı hücrelere saldırarak iltihaplanmaya yol açabilir. Bazı enfeksiyonlar duyarlı bireylerde Crohn hastalığını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Stresin kendisi Crohn hastalığına neden olmasa da, semptomları kötüleştirebilir ve halihazırda hastalığı olan kişilerde alevlenmeleri tetikleyebilir.
Crohn hastalığının son derece bireysel olduğunu ve bir kişi için işe yarayanın bir başkası için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, özel ihtiyaçlarınıza ve semptomlarınıza uygun kişiselleştirilmiş bir beslenme ve tedavi planı geliştirmek için sağlık uzmanlarıyla yakın bir şekilde çalışmak çok önemlidir.
- Hipertansiyon hastalığı artıyorTüm dünyada ölümün önde gelen nedenlerinden biri: Hipertansiyon...18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13YAŞAM
- Bizi bu havalar mahvetti!İklim değişikliğinin pek çok sağlık sorununa sebep olduğunu biliyor muydunuz?...18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:08YAŞAM
- ‘Nuh Sendromu’ nedir?Evini evcil hayvanlarla doldurmak da bir hastalık!...18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:03YAŞAM
- Kronik ağrıların nedenleri nelerdir?Kronik ağrılarla başa çımanın 8 yolu...18 Mayıs 2024 Cumartesi 09:55YAŞAM
- Vitamin kokteyllerinde ölümcül tehlikeEzbere birtakım kokteyllerin kullanılması ölümle dahi sonuçlanabilecek sağlık sorunlarına yol açabilir...17 Mayıs 2024 Cuma 12:12YAŞAM
- Mutsuzluğa zemin hazırlayan faktörlerMutsuzluk, kişinin kendini huzursuz, memnuniyetsiz ve umutsuz hissetme halidir....17 Mayıs 2024 Cuma 11:56YAŞAM
- LGS ve YKS öncesi kritik önerilerLiseye ve Üniversiteye giriş sınavları için geri sayım başladı…17 Mayıs 2024 Cuma 11:39YAŞAM
- İletişim sanal, duygular gerçekBirilerine hadlerini bildirmek için tetikte bekleyen binlerce insan var!...17 Mayıs 2024 Cuma 11:31YAŞAM
- Çocuklarda obezite neden arttı?Çocuklarda aşırı kilo ve obez olma durumu sağlık problemi haline gelmiştir...17 Mayıs 2024 Cuma 11:15YAŞAM
- Sessiz katil hipertansiyonBu belirtiler ihmale gelmez...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:02YAŞAM
- Sabahları yorgun kalkıyorsanız dikkatUyku apnesi erken yaşta kalp krizine neden oluyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:43YAŞAM
- Karaciğer yağlanmasına dikkatKaraciğer hayati organlarımızdan biri olup birçok işlevi vardır...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:21YAŞAM
- Tansiyonu kontrol etmek mümkün mü?Tansiyonu kontrol altına almak için 6 “doğal” öneri...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:01YAŞAM
- Bahar alerjisi astıma dönüşebilirÜlkemizde her 10 kişiden 2’sinde görülüyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 09:43YAŞAM
- Hipertansiyon gençlerde hızla artıyorHipertansiyonunu görülme yaşı 20'ye indi...15 Mayıs 2024 Çarşamba 13:07YAŞAM
- Neden çabuk sinirleniriz?Sinirimiz nasıl geçer?...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:58YAŞAM
- Doğum sonrası depresyon belirtileriUzmanından önemli bilgiler...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53YAŞAM
- Çocuklarda dental anksiyete artıyorDiş hekimi fobisi kalıcı travmaya sebep olabilir…15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:36YAŞAM
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.