AYAK BAKIMINDA PÜF NOKTALAR

Ayakta sızlama, his kaybı veya zonklama gibi hisler nöropatinin belirtisi olabilir. Diyabet ayaktaki sinirleri etkilediğinde hastaların ayaklarında oluşan küçük sıyrık ve yaraları fark etmeyebileceğini vurgulayan  Endokrinoloji Uzmanı Dr. Erdem Türemen, “Bu küçük yaralar tedavi edilmezse iltihaplanabilir ve ayağın hatta bacağın kaybına kadar ilerleyebilecek kangren ortaya çıkabilir. Bu durumu önlemek için diyabet hastaları düzenli olarak ayaklarını kontrol etmeli. Sigara, kontrolsüz diyabet, geçirilmiş ülser veya ampütasyon öyküsü oluşumu riskini arttırabilir” dedi. Dr. Erdem Türemen, diyabet hastalarına ayak bakımı için şu tavsiyelerde bulundu:Ayakta sızlama, his kaybı veya zonklama gibi hisler nöropatinin belirtisi olabilir.

Diyabet ayaktaki sinirleri etkilediğinde hastaların ayaklarında oluşan küçük sıyrık ve yaraları fark etmeyebileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Endokrinoloji Uzmanı Dr. Erdem Türemen, “Bu küçük yaralar tedavi edilmezse iltihaplanabilir ve ayağın hatta bacağın kaybına kadar ilerleyebilecek kangren ortaya çıkabilir. Bu durumu önlemek için diyabet hastaları düzenli olarak ayaklarını kontrol etmeli. Sigara, kontrolsüz diyabet, geçirilmiş ülser veya ampütasyon öyküsü oluşumu riskini arttırabilir” dedi. Dr. Erdem Türemen, diyabet hastalarına ayak bakımı için şu tavsiyelerde bulundu:

Ayak bakımı için püf noktalar: 

Sıcak cisimlerle ve su ile temas etmeden önce sıcaklığı kontrol edin. Farkında olmadan yanıklara maruz kalabilirsiniz.
Ayağınızı yıkamadan önce suyun sıcaklığını dirseğinizle kontrol edin.
Her gün ayaklarınızı kontrol edin. Ayak tabanlarını kontrol için ayna kullanılabilir.
Parmak aralarınıza bakın.
Küçük çizgi, yara, kesik olup olmadığına bakın.
Ayağınızın altını görebilmek için ayna kullanın.
Ayağınızı her gün PH açısından uygun bir sabun ve ılık su ile yıkayın. 
 

Ayak bakımı:

Ayaklarınızı özellikle de parmak aralarınızı özenle kurulayın.
Ayaklarınızda kuruma veya çatlama varsa tabanlarınıza ve ayağınızın üstüne nemlendirici krem sürebilirsiniz. Parmak aralarınıza sürmemeye dikkat edin. 
Eğer kesik, yara, kızarıklık, sıcaklık artışı veya hassasiyet fark ederseniz derhal doktorunuza danışın. Ayağınızda nasır varsa kendiniz müdahale etmeyin, doktorunuzdan öneri alın.
 

Tırnak bakımı:

Tırnaklarınızı banyodan sonra parmak ucunuzla aynı düzeyde olacak şekilde kesin.
Tırnağınızı derin kesmeyin.
Tırnaklarınızın köşelerindeki derileri ve tırnak diplerinizdeki etleri kesmeyin.
Eğer tırnaklarınızı kesmekte zorlanıyorsanız bir başka kişiden yardım alın. 
 

Ayakkabı seçimi:

Ayaklarınıza tam uyan ve ayak parmaklarınızı içinde hareket ettirebileceğiniz ayakkabılar alın.
Açık burunlu ve açık topuklu ayakkabı giymekten kaçının. 
Her gün temiz ve pamuklu çorap giyin, sıkı lastikli çoraplardan kaçının.
Çıplak ayakla gezmeyin. Giymeden önce ayakkabılarınızın içinde bir şey olmadığından emin olun. Küçük bir taş veya tabanda kıvrılma ayaklarınıza zarar verebilir.
 

Diyabet ekibine başvurmayı gerektiren durumlar:

Parmak aralarında kaşıntı ve akıntı 
Ayaklarda sıcaklık artışı ve kızarıklık
Ayaklarda soğukluk ve üşüme
Bacaklarda ağrı
Ayaklarda ve ayak bileğinde şişme
Topukta çatlaklar
Tırnaklarda mantar enfeksiyonu
Ayakkabı sürtmeleri veya darlığı nedeniyle ciltte kızarıklık ve su toplaması 
Tırnağın kesilmesi esnasında kanama olması, tırnak batması
Ayakların ısı kaynaklarına temas etmesi sonucunda yanması
Nasırların üzerine dokununca hassasiyet, ağrı olması ve renginin koyulaşması 
Ayakta taban çökmesi, şişlik ve şekil bozukluğu oluşması 
Renk değişikliği, morarma ve kızarıklık olması, yabancı cisim batması
Diyabetik ayak yarası olanlara öneriler: 

Mutlaka doktor takibinde olunmalı
Önerilen antibiyotik ve diğer ilaçlar kullanılmalı
Kan şekeri hedef değerlerde tutulmaya çalışılmalı
Ayağın üzerine basılmamalı
Koltuk değneği, atel, tekerlekli sandalye gibi kullanarak ayak üstüne yük verilmemeli
İstirahat edilmeli
Otururken ve yatarken ayak yüksekte tutulmalı
Düzenli pansuman yapılmalı, yara temiz tutulmalı