YANLIŞ ÇANTA KULLANIMINA DİKKAT

Özel Medicabil Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ömer Karataş, okul alışverişleri sırasında çocuklarına alacakları sırt çantaları hakkında velilere uyarılarda bulundu.

"Sırt ağrısı yaşayan çocuk ve gençlerin sayısı giderek artmaktadır" diyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ömer Karataş, "Ağır veya yanlış kullanılan sırt çantaları çocuklarda sırt ağrısına yol açabilmektedir. Çocukların omurgaları hala gelişmekte olduğundan, zorlanma ve yaralanmalara karşı hassastırlar. Sırt çantası çok ağır olduğunda, ağırlık çocuğu geriye doğru çeker. Çocuk, doğal duruşunu değiştirerek öne doğru eğilebilir veya sırtını kamburlaştırabilir" dedi.

 
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ömer Karataş çocuklar için doğru sırt çantasının nasıl seçileceğini açıklarken şunları söyledi:

"Çantanın sırta tam oturması önemlidir. Doğru boyutu seçmek ilk öncelik olmalıdır. Aşırı büyük sırt çantalarından kaçınmak önemlidir, çünkü bunlar aşırı eşya taşımayı teşvik edebilir ve çocuğun sırtına aşırı yük bindirebilir.

Sırt çantasının genişliği çocuğun gövde genişliğini geçmemeli ve çantanın alt kısmı bel hizasında veya hemen üzerinde olmalıdır. Çok alçak bir sırt çantası çocuğu geriye doğru çekerek öne eğilmesine ve omurgasının zorlanmasına neden olabilir. Çocuğunuz otururken sırt çantası sandalyenin oturma yerine değmemelidir.

Ağırlığı çocuğun omuzlarına eşit olarak dağıtmaya yardımcı olan geniş, dolgulu omuz askılarına sahip sırt çantaları tercih edilmelidir. Sırt çantası her iki omuz askısını da takarak kullanılmalıdır.

Çok bölmeli bir sırt çantası, daha iyi ağırlık dağılımı sağlayarak yükü dengeler ve omurgadaki gerginliği azaltır. Bazı sırt çantalarında ayrıca, ağırlığın daha eşit dağılmasına yardımcı olan ve yürürken sırt çantasının hareket etmesini engelleyen bir bel veya göğüs kayışı bulunur.

Sırt çantasının ağırlığı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'undan fazla olmamalıdır."