UZMANLAR UYARIYOR

Cilt sağlığı için 7 adım

06 Ocak 2018 Cumartesi 13:06

Mevsim kış olduğunda, cildimize iyi bakmak için özen göstermemiz gereken pek çok unsur söz konusu oluyor. Uzmanlar duş süremizi sınırlamaktan oda ısısını ayarlamaya, koruyucu krem sürmekten kıyafet seçimine ve ılık duş almaya cilt sağlığına yönelik yedi maddelik önlemler listesi sunuyor

Haftada üç veya daha fazla sayıda uzun süre sıcak suyla duş almak, cilde zarar verir. Cildi koruma altına almak için haftada üç kez ılık suyla (36.5-40.5 derece arasında) 5-10 dakika arasında duş almak en sağlıklı olanıdır.

Koruyucu krem…

Cildi daima koruyucu kremler sürerek koruma altına almak gerekir. Güneşe çıkmadan yarım saat önce 30 faktörlü kremi cilde yedirmek, koruyucu tabaka oluşturacağından büyük önem taşır.

Nem ve ısı…

Terlemek, nemi düşük, ısısı yüksek ortamlarda vakit geçirmek deriyi kurutur. Bu nedenle vakit geçirdiğiniz alanlarda nemin yüzde 30-50 arasında olmasına, ısının ise 20-26 derece arasında olmasına özen gösterin.

Kese ve lif kurutur

Yıkanırken kese ve lif yapmak, vücut jeli kullanmak da cildi kurutan faktörler arasında yer alır. Hassas ciltlere yönelik temizleyici bir kremi el yardımıyla cildinize sürmek cilt sağlığı için en doğru olandır.

Cildi nemli tutmak için bol su tüketmek çok önemli. Fakat bu, her zaman yeterli olmuyor. O nedenle cilt yapınıza uygun bir ürünü düzenli olarak her akşam kullanmalısınız… Yağlı bir nemlendirici kullanarak, cildinizin üzerinde oluşacak tabakayla koruma altına alabilirsiniz.

Kıyafet seçimi özen ister

Pamuklu ve pazen kumaştan üretilmiş, bol kıyafetler cildinizi koruma altına alacak tercihlerdir. Polyester ve yünlü kumaşlar cildi kaşındırıp zarar verebilir.

Dudaklarınıza koruyucu sürün

Kış aylarında en çok kuruyan bölgelerden biri de dudaklar. Dudaklarınıza nemlendirici sürmek, sizi çatlama, egzama ve ikincil enfeksiyonlardan korur.

Yorumlar

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Yaşam

Geri
Ana Sayfa
Normal Görünüm