TÜRKİYE OBEZİTEDE AVRUPA BİRİNCİSİ
Obezite sorunu tüm dünyada çığ gibi büyüyor...
![Türkiye obezitede Avrupa birincisi](https://d.bursabakis.com/news/263168.jpg)
23 Mayıs 2024 Perşembe 13:58
Bugünün ve geleceğin en önemli sağlık sorunlarından olan obezite hızla yayılırken, Türkiye, Avrupa ülkeleri arasında ilk sırada yer alıyor.
Obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından vücutta sağlığı bozacak şekilde anormal ve fazla yağ birikimi olarak tanımlanıyor. Obezite tanısında ise en yaygın olarak kullanılan parametre, “Beden Kitle İndeksi”dir. Vücut ağırlığının, boyun m2’sine bölünmesi ile elde edilen bu oran, 18-25 arasında ise normal, 25-30 arası fazla kilolu, 30 üstü obezite ve 40 üstü ise morbid obezite olarak adlandırılıyor.
Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı son verilere göre dünyada 8 kişiden biri obez, 1990 yılından bu yana erişkinlerde yüksek kilolu ve obez oranı tüm dünyada iki katına çıkarken, 5-19 yaş grubunda ise bu oran 4 katına çıktı. 2030 yılına gelindiğinde ise 1 milyar kişinin obezite ile yaşıyor olacağı tahmin ediliyor.
Kansere Davetiye Çıkarıyor
Obezite sorunu tüm dünyada çığ gibi büyürken, eşlik eden kronik hastalıklarda ciddi artış görüldüğüne dikkat çeken LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri Hekimi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Faydalıel Balcı, “Obezite sıklıkla hipertansiyon, diyabet, karaciğer yağlanması, inme, uyku apne sendromu, infertilite ve hormonal disfonksiyonlar, eklem, omurga problemleri ve birçok kanser türü ile ilişkilidir. Bu kanserler erkeklerde kolon, pankreas, mide, böbrek, safra kesesi, prostat; kadınlarda ise mide, kolon, böbrek, safra kesesi, meme, endometriyum (rahim) ve yumurtalık kanseri olarak sıralanabilir” dedi.
Nedenleri Neler?
Dr. Özge Faydalıel Balcı, obezitenin temel nedeninin düzensiz beslenme ve kilo alımı olduğunu belirtti: “Obezitenin ortaya çıkmasında birden fazla nedenden bahsetmek doğru olur ancak temel mekanizma günlük alınan kalorinin yakılan kaloriden yüksek olması nedeni ile fazla kalorinin vücutta yağ olarak depolanması olarak tanımlanabilir. Genel olarak nedenlerine baktığımızda ise, yüksek kalorili sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik, özellikle hipotiroidi gibi metabolizma hızını azaltan hastalıklar, nadir görülen birtakım genetik sendromlar ve ilaçlar olarak sıralanabilir.”
Türkiye’de Obezite Oranı Yüksek
Türkiye’nin Avrupa ülkeleri arasında en yüksek obezite oranına sahip ülke olduğunun altını da çizen Dr. Özge Faydalıel Balcı, “2010 yılından beri EASO (European Association for the Study of Obesity) önderliğinde Mayıs ayında kutlanan Avrupa Obezite Günü, toplumsal olarak obezite ile mücadelenin önemini vurguluyor. Bu mücadelede küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve beden kitle indeksinin 20-25 arasında tutulması ilk hedefimiz olmalıdır. Bu konuda toplumda ve toplumun en küçük birimi olan aile içerisinde sağlıklı gıdaya ulaşımın kolaylaştırılması ve egzersizin artırılmasına yönelik adımlar desteklenmelidir” dedi.
Bütüncül Bir Mücadele Gerekiyor
Dr. Özge Faydalıel Balcı, obezite ile mücadelede bütüncül ve kişiye özel bir yaklaşım geliştirilmesi gerektiğini belirterek, sözlerini şöyle tamamladı: “Altta yatan nedenler kişiden kişiye değişkenlik göstermekle birlikte; hekim, beslenme ve diyet uzmanı, egzersiz terapisti, fizyoterapist ve psikologdan oluşan multidisipliner bir ekip ile takibi sağlanmalıdır. Beden kitle indeksi tanıda bir araç olarak kullanılsa da, özellikli vakalarda tüm vücut analizinin yapılarak değerlendirilmesi ve takipte kullanılması eşlik eden kronik hastalıklar açısından önem arz etmektedir
Beslenme alışkanlıklarında hazır, paketli, doymuş yağ oranı yüksek, tatlandırıcı ve yoğun şeker içeren yüksek kalorili gıdalardan kaçınılması, daha liften zengin sebze ve meyve ağırlıklı, tam tahıllar ile zenginleştirilmiş beslenme modeli benimsenmelidir. Besin çeşitliliğinin artırılması, sağlıklı pişirme yöntemlerinin benimsenmesi ve haftada 2 gün balık tüketimi desteklenmelidir. Yeterli su tüketimine özen gösterilirken, beslenme planında akşam öğünü en geç 19.00 da olacak şekilde yapılmalıdır. Gün içi hareketin artırılması ve haftada toplam 150 dakika olacak şekilde en az 3 gün aerobik egzersize ek olarak, kas ve kemik sağlığını destekleyen haftada 2 gün kas kuvvetlendirici egzersiz yapılması önerilmektedir. Hızlı kilo kaybının ve bununla ilişkili olarak olası kas kaybının önüne geçilerek diyet mutlaka egzersiz ile desteklenmelidir.
Beslenme ve egzersiz önerilerine ek olarak, günümüzde obezitede kullanılan medikal tedavi seçeneklerinin artması ve çok ileri vakalarda bariyatrik cerrahinin hayatımıza girmesi de bu mücadeleye önemli katkılar sunmaktadır. Obezite ciddi bir sağlık problemidir, bu konudaki mücadelemizi bir gün değil, her gün aynı kararlılıkla sürdürmeliyiz.”
Dijitalleşme dikkat süresini azalttıBeyin kapasitesi değişmedi ama koymaya çalıştığımız bilgi arttı!...25 Haziran 2024 Salı 16:15YAŞAM
Çocuklarınızı dudağından öpmeyinBazı ebeveynler sevgi ifadesi olarak çocuklarını dudaklarından öperler...25 Haziran 2024 Salı 15:40YAŞAM
Evlerdeki büyük tehlikeTelefonunuzun pilini yüzde 80 dolacak şekilde şarj edin!...25 Haziran 2024 Salı 13:17YAŞAM
Kulak çınlaması ciddiye alınmalıTanı koyulduktan sonra tedaviye yönelik öneriler...25 Haziran 2024 Salı 12:35YAŞAM
Othello sendromu nedir ?Aşkın Karanlık Yüzü: Othello Sendromu...25 Haziran 2024 Salı 10:25YAŞAM
Klima hastalıkları yaygınlaştıDikkat! Serinleyeceğim derken Klima Zatürresi’ne yakalanmayın!...25 Haziran 2024 Salı 10:20YAŞAM
Ailelere adenovirüs uyarısıHijyen kurallarına dikkat...24 Haziran 2024 Pazartesi 16:21YAŞAM
Cilt bakımında bu hatalara dikkatCilt bakım hataları akneye yol açıyor...24 Haziran 2024 Pazartesi 11:37YAŞAM
Kirazın faydaları saymakla bitmiyorPeki bu harika besinin faydaları nelerdir ?24 Haziran 2024 Pazartesi 10:36YAŞAM
Sıcaklardan 8 tedbirle korununHaziran ayına 30 dereceyi aşan sıcaklıklarla hızlı bir giriş yapıldı.,,,24 Haziran 2024 Pazartesi 10:32YAŞAM
Stresi azaltan 10 besinStres gündelik hayatta çok çeşitli koşullar nedeniyle ortaya çıkabilir.24 Haziran 2024 Pazartesi 09:39YAŞAM
Öfkelenen çocuğa nasıl yaklaşılmalı?Bazı çocuklar daha sinirli, bu daha çok ne ile ilgili olabilir?...24 Haziran 2024 Pazartesi 09:23YAŞAM
Çocuklarda obezite önlenebilir mi?Çocukların obeziteden korunması için 17 öneri....22 Haziran 2024 Cumartesi 09:20YAŞAM
Skolyoz hakkında doğru bilinen yanlışlarSkolyozunuz birkaç nesil öncesine dayanabilir!...21 Haziran 2024 Cuma 12:21YAŞAM
Tetik parmak hastalığı nedir?Sabahları parmağınızda bu ağrı ile uyanıyorsanız dikkat...21 Haziran 2024 Cuma 11:39YAŞAM
Sıcaklarda burun kanamasına dikkatSıcak havalarda burun fonksiyonları bozulur mu ?...21 Haziran 2024 Cuma 11:26YAŞAM
Bel fıtığı olanlar doğru spor yapmalıYüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!...20 Haziran 2024 Perşembe 13:00YAŞAM
Polikistik over sendromu nedir?Fazla kilolarınızın nedeni bu sendrom olabilir...20 Haziran 2024 Perşembe 11:52YAŞAM
Yaz hamilelerine önerilerYaz aylarında 3 tehlikeye dikkat!...20 Haziran 2024 Perşembe 09:45YAŞAM
Yaz aylarında göz sağlığına dikkatBu hatalar kalıcı görme kaybına neden olabilir!...19 Haziran 2024 Çarşamba 11:45YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.