Yaz aylarında işe ve okula kısa bir ara verip tatile çıkılırken, Diyetisyen Özge Akar Özyaman, "Aylardır az yemek yiyorum. Artık kendimi ödüllendireceğim" düşüncesinin fazla kilolara neden olabileceğine dikkat çekerek uyarıda bulundu.

Diyetisyen Özge Akar Özyaman, tatilde insanların "kendini ödüllendirmek" için diyeti bozup her zamankinden fazla yemeye eğilim gösterdiğini belirterek "İpin ucunu kaçırmayın" uyarısında bulundu.

BÜTÜN GÜN SUNULAN İKRAMLARA DİKKAT

Özellikle "'her şey dahil'" sistemiyle hizmet veren otellerde tatil yapanların kilo alma tehlikesinin yüksek olduğunu kaydeden Özge Akar Özyaman, "Bu otellerde yemekler açık büfe olarak veriliyor. Ayrıca sabahın erken saatlerinden gece yarısına kadar hamburger saati, sıkma saati, dondurma saati, pasta saati gibi ikramlarda bulunuluyor. Üstelik bunlar, çok gösterişli bir şekilde sunuluyor. Bu da insanları yemek yemeye teşvik ediyor. Otel müşterileri ,verdiğim para boşa gitmesin düşüncesiyle hareket ettiğinde, yenilen yemek miktarı daha da artıyor" dedi.

BOŞ ZAMANLAR YEMEKLE GEÇİYOR

Tatili evinde geçirenlerin de yemek yeme eğiliminin arttığını kaydeden Diyetisyen Özge Akar Özyaman, "Evinde kalanlar da sahillere gidenler gibi gün boyu çerez, dondurma, kavun, karpuz, üzüm, mısır, yöremizde bici bici ve karsambaç yiyerek ya da her zamankinden daha çok meşrubat içiyor. Bunların bir çoğunun kalorisi az gibi görünüyor ama tüketim miktarı fazla olduğu için kilo almaya neden oluyor" dedi.