TARÇININ BİLİNMEYEN FAYDALARI
Tarçın, sadece tatlıların vazgeçilmezi değildir...
14 Eylül 2023 Perşembe 09:05
Tarçın, sadece tatlıların vazgeçilmezi değil, aynı zamanda sağlığımıza olan olumlu etkileriyle de tercih edilen bir baharattır. İşte tarçının faydaları ve dikkat edilmesi gerekenler ! Diyetisyen Begüm Yılmaz Ün konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Tarçının ana etken maddesi, zengin antioksidanlar ve iltihap azaltıcı bileşiklerle dolu olan "kumarin"dir. Ayrıca, tarçının içeriğinde lifler, C vitamini ve demir gibi önemli vitamin ve mineraller bulunur.
Tarçının faydaları şunlardır;
Kan Şekerini Dengeler: Tarçın, insülin etkisini artırarak kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da diyabet yönetimine destek sağlar.
Antioksidan Gücü: Tarçın, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır ve yaşlanmayı geciktirebilir.
Kalp Sağlığını Destekler: Tarçın, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kalp sağlığını koruma konusunda önemli bir rol oynar.
Anti-iltihap Etkisi: Tarçın, iltihaplanma ve enfeksiyonlarla mücadele ederek vücutta iltihabı azaltabilir.
Mide Rahatlatıcısı: Tarçın, mide rahatsızlıklarını hafifletebilir ve sindirimi düzenleyebilir.
Tarçın Nasıl Tüketilmeli ?
Tarçını tüketmek için en yaygın yöntemlerden biri, tatlılar, kahveler, çaylar ve sıcak içeceklerde kullanmaktır. Ayrıca tarçın takviyeleri ve yağları da mevcuttur. Ancak, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir, çünkü aşırı miktarda tarçın, karaciğer sorunlarına yol açabilir.
Şeker Kontrolü İçin Tarçın Kullanımı
Tarçın, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilecek güçlü bir araçtır. Bir çay kaşığı tarçını sıcak su veya yemeğinizin üzerine serpmek, kan şekerinin ani yükselmesini önleyebilir.
Tarçın Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler;
Tarçının alerjik reaksiyonlara neden olabileceği unutulmamalıdır, hamilelik ve emzirme dönemlerinde tarçın kullanımı dikkatle düşünülmelidir,tarçın, kan sulandırıcı ilaçlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, tarçın takviyeleri ve yağlarını kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir,tarçın, aşırı miktarda tüketildiğinde veya uzun süreli kullanıldığında karaciğer hasarına yol açabilir,küçük çocuklar ve bebekler için aşırı miktarda tarçın tüketmek, mide sorunlarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir ve aşırı miktarda tarçın tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Özellikle hassas mide veya mide ülseri sorunu olan kişilerin tarçın tüketimini sınırlamaları gerekebilir.
- Sessiz katil hipertansiyonBu belirtiler ihmale gelmez...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:02YAŞAM
- Sabahları yorgun kalkıyorsanız dikkatUyku apnesi erken yaşta kalp krizine neden oluyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:43YAŞAM
- Karaciğer yağlanmasına dikkatKaraciğer hayati organlarımızdan biri olup birçok işlevi vardır...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:21YAŞAM
- Tansiyonu kontrol etmek mümkün mü?Tansiyonu kontrol altına almak için 6 “doğal” öneri...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:01YAŞAM
- Bahar alerjisi astıma dönüşebilirÜlkemizde her 10 kişiden 2’sinde görülüyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 09:43YAŞAM
- Hipertansiyon gençlerde hızla artıyorHipertansiyonunu görülme yaşı 20'ye indi...15 Mayıs 2024 Çarşamba 13:07YAŞAM
- Neden çabuk sinirleniriz?Sinirimiz nasıl geçer?...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:58YAŞAM
- Doğum sonrası depresyon belirtileriUzmanından önemli bilgiler...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53YAŞAM
- Çocuklarda dental anksiyete artıyorDiş hekimi fobisi kalıcı travmaya sebep olabilir…15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:36YAŞAM
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 11:01YAŞAM
- Ayak bileğinde kıkırdak şikayetleri arttıDikkat! Bu hastalık gençlerde de yaygınlaşıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 09:33YAŞAM
- Mayıs ayının 6 süper besiniMayıs ayında tüketilmesi gereken besinlerden bazıları şunlar...14 Mayıs 2024 Salı 09:02YAŞAM
- Kedinizde bu belirtilere dikkatSık sık su içen kediniz böbrek rahatsızlığından muzdarip olabilir...14 Mayıs 2024 Salı 08:29YAŞAM
- Meme Kanserinde mucizevi önlemMeme Kanseri ciddi bir sağlık sorunudur ve önemi oldukça büyüktür...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:56YAŞAM
- Kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçlarıKilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromu’na dikkat!...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Öfkenizi kontrol altına alınÖfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:39YAŞAM
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.