ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR ?
Psikolog Samet Gürkan Ustaoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi...
04 Aralık 2023 Pazartesi 16:42
Özgüven, çocukluktan bu yana yaşadıklarımızın etkisi ve maruz kaldıklarımızla şekillenerek oluşur. Bazı kuramlara ve teorilere göre genellikle 1 yaşına kadar olan süreç, özgüven için oldukça önemlidir. Yani karnı zamanında doyurulmayan, altı kirli bırakılan veya gerektiğinde sevgi ve ilgi ihtiyaçları karşılanmayan çocuklarda kendine güven zedelenebilmektedir. Daha ileriki yaşlara gelen çocuklar, dış dünyayı keşfeder ve sürekli sorular sormaya başlar ve bu sorulara verilen cevaplar, mantıklı veya çocuğun anlayabileceği düzeyde değilse ya da çocuğun soruları geçiştirilirse özgüven yine zedelenebilir. Ayrıca 6-7 yaşlarına gelen çocuklar, oyun oynamak ister ancak onlarla oyun oynayarak kaliteli zaman geçirilmezse özgüven yine olumsuz etkilenebilir.
Açıkçası gerçekçi bakarsak artık çocuk değiliz. Haliyle bu tür durumlara çocukken maruz kalmış olabiliriz ancak özgüven sorunları şimdi de devam ediyorsa bunlara halen "maruz kalıyoruz" diyemeyiz. Bu durumlara artık "müsaade ediyoruz" demek daha doğru olur. Yani özgüven çocukken verilmesi gereken bir duygu olabilir ancak artık kendimizin hissetmesi gereken bir duygudur.
Özgüvenin hep yüksek olması gerekmediğini bilmek gerekir. Özgüven ara ara düşer ara ara zedelenir. Belki de olması gereken budur çünkü bu sayede olmak istediğimiz benliğimiz ile şu an var olan benliğimiz arasındaki farkı görebiliriz ve bu konuda gerekeni yapma konusunda harekete geçebiliriz.
Uzman Klinik Psikolog Samet Gürkan Ustaoğlu, ''Özgüven eksikliğini giderebilmek için ilk olarak güçlü yanlarımızı tanımlamak önemlidir. Yani, bu hayatta nelere önem verdiğimizi fark etmek, hayatımızdaki diğer insanların da bize verdiği değeri ve davranışları belirleyecektir. Ayrıca, kendimizi sürekli eleştirmek, her konuda mükemmel olmaya çalışmak, hata yapmamam gerekiyor gibi düşünceler ve eylemler bizi özgüvenli bireyler haline getirmeyeceğini bilmemiz gerekir. Yani, güçlü yanlarımızı fark etmenin yanında güçsüz yanlarımızı da tanımlamak oldukça önemlidir. Sonuçta güçsüzlüğü bilmeyen birinin gücü hissetmesi ne kadar doğru olabilir ki.''dedi.
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Kemik sağlığına iyi gelen besinlerKemik işlemlerini desteklemeye yardımcı olabilecek besinler....11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:19YAŞAM
- Yazın tüketilmesi gereken 6 meyveYaz mevsimi yalnızca deniz, kum ve güneşten ibaret değil....10 Mayıs 2024 Cuma 12:43YAŞAM
- Ağız kokusuna iyi gelen besinlerİşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri...10 Mayıs 2024 Cuma 12:30YAŞAM
- Üniversite sınavında son bir aya girildiSınava bir ay kala en etkili çalışma bol bol deneme sınavı çözme!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:48YAŞAM
- Çocuk gelişiminde anahtar rol ailedeAile, çevre ve okul çocuğun gelişimine önemli katkılar sağlıyor!..10 Mayıs 2024 Cuma 11:17YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:01YAŞAM
- Kalp damar hastalıkları artıyorTürkiye'de 1.445 hasta kalp nakli bekliyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 13:17YAŞAM
- Sağlığı etkileyen 13 hataSağlığımızı tehdit eden bu alışkanlıklar çok yaygın!...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:17YAŞAM
- Omurga tümörü belirtileri nelerdir?Sırt ağrısı omurga tümörü habercisi olabilir...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:09YAŞAM
- Doğru hareket etmenin 9 yoluÇağın en büyük sağlık sorunlarından biri hareketsiz yaşam...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:41YAŞAM
- Grip salgınına dikkatUzmanlar uyarıyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:36YAŞAM
- Travmanın travması olur mu ?Uzmanından konu hakkında önemli bilgiler...09 Mayıs 2024 Perşembe 09:50YAŞAM
- Crohn hastaları nasıl beslenmeliNasıl beslenmeliyiz? Nelerden kaçınmalıyız?...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:42YAŞAM
- Sekonder İnfertilite nedir?Uzmanından önemli bilgiler...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:24YAŞAM
- Fazla D vitamini zehirleyebilir!Ülkemizde her 2 kişiden 1’inin D vitamini eksik!...08 Mayıs 2024 Çarşamba 09:07YAŞAM
- Uzmanlar uyarıyor!‘Saman nezlesi’ olarak da bilinen mevsimsel alerjik rinit zamanı!...07 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Epilepsi ihmale gelmezBeyin-Damar hastalıkları epilepsiye neden olabilir...07 Mayıs 2024 Salı 11:33YAŞAM
- Bal arıları tehdit altındaArıların azalması da gıda güvenliğini tehdit ediyor!...07 Mayıs 2024 Salı 09:00YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.