OMEGA 3 ÇOCUKLARDA NEDEN ÖNEMLİ
Çocuklarda zeka gelişimi için omega 3 şart!...

02 Haziran 2023 Cuma 14:11
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi. Omega 3 beyinde ve sinirsel iletilerde rol oynayan çok önemli bir bir yağ asididir. Dolayısıyla eksikliğinde zeka gelişimi veya kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkmaktadır.
Çocuk sağlığı ve beyin gelişimi için Omega 3'ün rolünü vurgulamak şart ! Beyinde bulunan yağların yüzde' 20'si DHA denilen Omega-3' lerden oluşmakta. Soğuk deniz balıkları omega-3 ve DHA ca oldukta zengindir. O nedenle omega 3 almak şart ve bunun en uygun yolu soğuk deniz balıklarını yani somon, uskumru ve ton balığını tüketmektir. Omega-3 beyinde sinir ileti sisteminde çok önemli olan bir yağ asididir. Dolayısıyla eksikliğinde, zeka gelişiminde ya da kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkıyor.
Özellikle zeka gelişiminin hızlı olduğu yaş gruplarında omega 3 alımını arttırmak çocuğun zeka seviyesinde ve kavrama kabiliyetinde yüksek oranda artış göstermektedir.
''BEYİN GELİŞİMİ İÇİN DHA , DHA İÇİN OMEGA 3 ŞART''
Omega-3 yağ asitlerinin özellikle DHA'nın çocuklarda beyin, sinir ve retina gelişimine katkıda bulunduğunu biliyoruz.
Omega 3 takviyesi alan veya omega 3'den zengin beslenen çocuklarda okul başarısının daha yüksek çıktığını gösteren çalışmalarda literatürde yer almaktadır.
Çocuğun sağlıklı gelişimi ve büyümesinde özellikle EPA ve DHA açısından zengin beslenmesine önem verilmelidir. Derin ve soğuk denizlerde yaşayan balıklardan elde edilen balık yağları EPA ve DHA açısından zengindir.
Balık yağında bulunan Omega-3 yağ asidi DHA, 4-13 yaş çocuklarda beynin normal gelişimi ile göz ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı oluyor.
O nedenle tüm bireylerde omega 3 yağ asidinin alımını arttırmak ve özellikle gelişim çağında ki çocukların ela ve yha dan zengin olan balıkları tüketip eksikliklerinin görülmelerini önlemek beyin gelişimi için şarttır.
Bencil insanla nasıl baş edilirBencil İnsanlarla Baş Etme Yolları...25 Eylül 2023 Pazartesi 15:38YAŞAM
Şaşılıkta erken tedavi önemliŞaşılık sadece estetik bir bozukluk değildir...25 Eylül 2023 Pazartesi 12:02YAŞAM
RSV’den koruyan 3 önemli kuralBebeklerde RSV enfeksiyonuna dikkat...25 Eylül 2023 Pazartesi 11:00YAŞAM
İklim panayırında ortak çağrı“İklim için harekete geç”...25 Eylül 2023 Pazartesi 10:28YAŞAM
Uzmanından 'Obezite' uyarısıCerrahi, hastanın elinde kalan son seçenektir...25 Eylül 2023 Pazartesi 10:21YAŞAM
Osteoporoz belirtileri nelerdirOsteoporoz kadınlarda neden daha fazla görülüyor...23 Eylül 2023 Cumartesi 13:00YAŞAM
Vitamin ilaçlarında ölçü kaçtıGelişigüzel tüketilen vitaminler sağlığa zarar veriyor...23 Eylül 2023 Cumartesi 12:39YAŞAM
Uzmanlar uyarıyorUygunsuz çanta kullanımı kollarda ve ellerde uyuşmaya yol açabilir...23 Eylül 2023 Cumartesi 12:33YAŞAM
İşitme kaybına neden olan etmenlerUzun süre kulaklıkla müzik dinlemek işitme kaybına neden oluyor...23 Eylül 2023 Cumartesi 12:27YAŞAM
Menopoz sonrası kanamalara dikkatRahim kanseri belirtisi olabilir...23 Eylül 2023 Cumartesi 10:13YAŞAM
Sabırsızlık mutsuzluk nedeniSabırsızlıkla başa çıkmak için kişiler neler yapabilir?...23 Eylül 2023 Cumartesi 09:15YAŞAM
Anne-Baba kavgası çocuğu etkiliyorEşinizle kavga ederken çocuğunuza olumsuz etkilerini düşünmelisiniz..22 Eylül 2023 Cuma 15:39YAŞAM
Uyku ilaçları ne zaman kullanılmalıUyku ilaçları bir süre sonra uyutmayabilir...22 Eylül 2023 Cuma 13:42YAŞAM
5 Soruda kronik miyeloid lösemiKronik Miyeloid Lösemi’nin tedavi seçenekleri nelerdir?...22 Eylül 2023 Cuma 12:33YAŞAM
Sünnetin başlıca 4 faydasıSünnetin sağlığa pek çok faydası bulunuyor...22 Eylül 2023 Cuma 11:49YAŞAM
Hamilelikte gripten korunmanın yoluHamileler gribe yakalanırsa ne yapmalı?...22 Eylül 2023 Cuma 11:42YAŞAM
Alzheimer'da erken tanı önemliDr. Asuman Ali, erken tanının önemine dikkat çekti...22 Eylül 2023 Cuma 11:29YAŞAM
Burun estetiği hakkında 7 bilgiBurun ucu zamanla düşer mi?...22 Eylül 2023 Cuma 11:21YAŞAM
Akıllı telefonlar hafızayı geliştiriyorAlzheimer hastalarının yüzde 75’ine tanı konmadı...22 Eylül 2023 Cuma 10:54YAŞAM
Kansızlığa iyi gelen besinlerKansızlık kiloya neden olabiliyor...21 Eylül 2023 Perşembe 15:26YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.