MOBBİNGİNE MARUZ KALIYORSANIZ DİKKAT
Etkileri hafife alınmayacak kadar ağır olabilir!...

13 Ağustos 2024 Salı 08:58
Bir kişi veya grubun, bir bireye yönelik sürekli psikolojik taciz ve zorbalık yapmasının mobbing olarak adlandırıldığını belirten uzmanlar, mobbing davranışları arasında sürekli eleştiri, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu yayma, işten soğutma, iş yükünü artırma veya kasıtlı olarak işten uzaklaştırma gibi durumların yer aldığını söylüyor.
Mobbingin depresyona sebep olabileceğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Sürekli psikolojik baskı ve zorbalık altında kalan bireylerde, depresyon belirtileri hızla ortaya çıkabilir.” dedi. Mobbing nedeniyle intihara varan depresyon belirtileri görülebildiğinin de altını çizen Özgenur Taşkın, mobbing ve depresyonla başa çıkmak için ‘farkındalık’, ‘iletişim’, ‘öz bakım’, ‘iş veren desteği’, ‘dokümantasyon’ ve ‘psikolojik destek’ adımlarının takip edilmesi gerektiğini hatırlattı.
Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin kişiler üzerindeki tehlikelerine değindi ve başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Mobbing hem psikolojik hem fizyolojik sorunlara neden olabilir
Bir kişi veya grubun, bir bireye yönelik sistematik ve sürekli psikolojik taciz ve zorbalık yapmasına mobbing denildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Mobbing davranışları arasında sürekli eleştiri, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu yayma, işten soğutma, iş yükünü artırma veya kasıtlı olarak işten uzaklaştırma gibi durumlar yer alır.” dedi.
Mobbingin etkilerinin hafife alınmayacak kadar ağır olabileceğine dikkat çeken Özgenur Taşkın, şunları söyledi:
“Kişinin benlik algısından şüphe duymasına sebep olur, kaygıya sebebiyet verebilir, sürekli bir gerginlik, stres ve korku hali yaratabilir. Bu semptomlar sadece psikolojik değil zamanla fizyolojik sorunlara da yol açabilir. Uyku bozuklukları, mide problemleri, baş ağrıları gibi psikosomatik semptomlar yaşayabilirler. Buna bağlı olarak, iş performansında düşüş, motivasyon kaybı ve işten ayrılma düşünceleri ve hatta ilerleyen zamanda anksiyete bozuklukları, depresyon gibi hastalıklara sebep olabilir.”
“Sürekli psikolojik baskı ve zorbalık, depresyon belirtilerini hızla ortaya çıkarabilir”
Mobbingin ile depresyon arasındaki ilişkiye değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin depresyona sebep olabileceğine dikkat çekti.
“Sürekli psikolojik baskı ve zorbalık altında kalan bireylerde, depresyon belirtileri hızla ortaya çıkabilir.” diyen Özgenur Taşkın sözlerini şöyle sürdürdü:
“Mobbing, kişinin kendine olan güvenini sarsarak, değersizlik ve çaresizlik hissini geliştirir ve zaten özgüveni düşük olan bir kişiyi ise doğrudan depresyona itebilir. Bu duygular, depresyonun temel belirtileri arasında yer alır. Ayrıca, hali hazırda depresyon belirtileri gösteren bir birey, mobbing nedeniyle bu durumunun daha da ağırlaşması riskini taşır. Depresyon hafife alınacak bir hastalık değildir, intihar riski taşıyan önemli hastalıklardan biridir.
Depresyona sürüklenen mobbing mağduru bireylerde, depresyon zamanla kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir ve en uç noktasında intihar düşüncelerine yol açabilir. Mobbing mağdurları, bu süreçte kendilerini çıkmazda hissedebilir ve bu duygusal çöküş, intihara sebep olan bir hale gelebilir.”
Mobbing mağdurları depresyon belirtilerini nasıl fark edebilir?
Mobbing mağdurlarının depresyon belirtilerinin fark etmelerinin kolay olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kişi daha önceden mutlu ya da hedefli gittiği işine artık gitmek istemiyor, orada bir ya da birden fazla kişi tarafından kötü hissettirildiğini düşünüyor, işe giderken somatik (bedensel) sıkıntılar yaşıyor ve işlevselliğinin bozulduğunu gözlemliyor ise mobbing sebebi ile depresyonda olabilir. Mobbing mağdurları, bu tür belirtileri gözlemlediklerinde bir uzmandan yardım almalıdırlar.” dedi.
İntihara varan depresyon belirtilerine de değinen Özgenur Taşkın en belirgin duygunun umutsuzluk olduğunu söyledi ve şöyle devam etti:
“Yaşamın anlamsız olduğu düşüncesi, kendine veya başkalarına zarar verme düşünceleri, sosyal izolasyon, günlük işlevlerde ciddi bozulmalar ve yoğun bir çaresizlik hissi bulunur. Mobbinge maruz kalan bireyler, bu belirtileri gösteriyorlarsa acil olarak bir ruh sağlığı uzmanından yardım almalıdırlar.”
“Kişi önce yaşadığı şeyin mobbing olduğuna emin olmalı”
İşyerinde mobbing ve depresyonla başa çıkmak için kullanılabilecek bazı stratejiler olduğundan bahseden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “İlk hedef 'farkındalık' olmalı. Kişi kendisine güvenmeli ve yaşadığı şeyin mobbing olduğuna emin olmalıdır. İkinci adım ise 'iletişim' olmalıdır. Güvenilir meslektaşlar ve arkadaş grubu ile paylaşılıp duygusal destek alınmalıdır.” dedi.
Takip eden adımlarda 'öz bakım-öz değer özeni' olması gerektiğinin altını çizen Özgenur Taşkın, sözlerini şöyle tamamladı:
“Kişi bu zorbalığa uğradığı için kendini salmamalı, stresle baş edebilme yöntemleri geliştirmeli. Bir diğer adım 'iş veren desteği'. Kişi bunu çalıştığı kurum ya da birim ile paylaşmalı gerekli önlemleri aldırmalı. Bu noktaya kadar bir gelişme yok ise sonraki adım 'dokümantasyon' olmalı. Mobbing davranışını belgelemek, gerekirse hukuk yoluna baş vurmak gerekmektedir. Ardından ise 'psikolojik destek' geliyor. Kişinin psikolojik desteğe mobbingi hissettiği, işlevselliğini bozduğunu fark ettiği süreçte başvurması gerekir.
Mobbing ve depresyon, bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen sorunlardır. Eğer ciddiye alınmazsa intihara kadar sürükleyebilir. Erken müdahale ve uygun psikolojik destekle, bu sorunların üstesinden gelmek mümkündür.”
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Covid-19 kalp krizi ve ani ölümleri tetikliyor mu?Kalp krizi haberleri, toplumda haklı bir endişe iklimi yarattı.Covid-19 pandemisinin bu durumla olan potansiyel ilişkisi ise gündem olmaya devam ediyor.15 Nisan 2025 Salı 09:57YAŞAM
Sezaryen doğum tartışmaları yeniden alevlendi!Türkiye’de doğum oranları hızla düşerken, ilk doğum yaşı 30’un üzerine çıktı.15 Nisan 2025 Salı 09:55YAŞAM
Gözde alerjisi olanlar dikkat! İşte almanız gereken önlemlerProf. Dr. Özlem Evren Kemer, göz alerjisinin kolaylıkla teşhis ve tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu ancak tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini düşürerek ciddi görme problemlerine yol açabileceğini vurguladı.15 Nisan 2025 Salı 09:47YAŞAM
Obezite Türkiye'de alarm veriyor!Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Can Gönen, Türkiye’de alarm veren obezitede en yeni tedavi yöntemlerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.10 Nisan 2025 Perşembe 09:37YAŞAM
Modern çağın yaygın hastalığı: Migren!Modern çağın stresli yaşantısında dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığı önemli ölçüde artan migren, yaşam kalitesini bozan hastalıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor.09 Nisan 2025 Çarşamba 10:08YAŞAM
Erken yaşta makyajın 5 zararıDermatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Güldehan Atış, erken yaşta makyaj malzemesi ve diğer kozmetik ürünlerin kullanılması sonucu ortaya çıkan sorunlar hakkında bilgi verdi.07 Nisan 2025 Pazartesi 17:10YAŞAM
Hamileler dikkat! İşte kaçınmanız gereken 10 önemli hataKadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Burak Güler, hamilelik sürecinin sağlıklı ilerleyebilmesi için kaçınılması gereken hatalar hakkında bilgi edinmenin son derece önemli olduğunu vurguladı.07 Nisan 2025 Pazartesi 17:02YAŞAM
Kanatlı etleri pişirildikten sonra hemen tüketilmeliArtvin Çoruh Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Hüdayi Ercoşkun, kırmızı ete göre daha çabuk bozulan kanatlı etinin pişirilmesinden tüketilmesine kadar her aşamasında dikkatli olunması gerektiğini söyledi.07 Nisan 2025 Pazartesi 13:14YAŞAM
Telefonu yatakta şarj etmeyin! Yangın riskini arttırıyorTelefonu gece şarjda bırakmak yangın riskini artırıyor. Uzmanlar, özellikle düşük kaliteli veya hasarlı şarj aletleri, batarya problemleri ile uygun olmayan şarj ortamlarının önemli tehlike unsurları olduğunu söylüyor.04 Nisan 2025 Cuma 11:35YAŞAM
İşte C vitaminin 5 faydasıBeslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “C vitamini veya bir diğer adıyla askorbik asit, vücudumuzdaki çeşitli hastalıklara yol açan zararlı moleküllerle savaşma konusunda önemli bir antioksidandır” dedi.02 Nisan 2025 Çarşamba 15:32YAŞAM
Diyabet riski taşıyor musunuz?8 sorudan oluşan diyabet testi hazırlayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, bu belirtilerden birinin bile olması durumunda mutlaka doktora başvurmak gerektiğini belirtti, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.02 Nisan 2025 Çarşamba 10:57YAŞAM
İşte bel fıtığı hakkında doğru bildiğiniz 7 yanlışBeyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ziya Akar,bel fıtığı hakkında doğru sanılan 7 yanlışı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.28 Mart 2025 Cuma 09:47YAŞAM
Bayramda tatlı ve şeker tüketimine dikkat!Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, tatlı ve şeker tüketiminin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgulayarak, bayramda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları paylaştı.27 Mart 2025 Perşembe 16:09YAŞAM
Sağlık bayram için 9 öneriRamazan ayında sindirim sistemi uzun süreli oruca alışır, öğün sayıları azaldığı için beslenme düzeninde değişiklikler olur.27 Mart 2025 Perşembe 14:35YAŞAM
Geleceğin keman virtüözü Kıvanç Sakder’ den bir başarı dahaTürkiye’nin önemli keman virtüözlerinden İlhan Özsoy’un kendisi gibi keman virtiözü olan kızı Prof.Dr Aslı Özsoy’un öğrencisi Kıvanç Sakder; müzik eğitimini Bursa Uludağ Üniversitesi Devlet Konservatuarı’nda başarıyla sürdürüyor.24 Mart 2025 Pazartesi 11:44YAŞAM
Dikkat! Oruç ruh sağlığını da etkiliyorUzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Ramazanda görmezden gelinen duygulardan yemek yiyerek geçici de olsa uzaklaşılamaması, stres ve kaygıyı daha çok artırabilir" dedi.21 Mart 2025 Cuma 13:07YAŞAM
Ramazanda tok tutan 8 besinBeslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, oruç tutarken tok kalmanıza yardımcı olan 8 güçlü besini ve nasıl tüketmeniz gerektiğini anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.17 Mart 2025 Pazartesi 09:22YAŞAM
Ramazan’da ağız ve diş sağlığınızı koruyun!Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan bireylerde uzun süre susuz kalmaya bağlı olarak ağız ve diş sağlığında bazı olumsuz etkiler görülebilir.11 Mart 2025 Salı 17:15YAŞAM
Ramazanda uyku sorunlarına karşı 8 öneriGöğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Yelda Başbuğ, Ramazan’da uyku sorunlarına karşı almanız gereken önlemleri anlattı...10 Mart 2025 Pazartesi 14:30YAŞAM
10 kadından 7'si şiddet ve mobbinge uğruyorHürriyetçi Sendikalar Konfederasyonu’nun, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü nedeniyle 81 ilde 3 bin 418 kadın çalışanla yaptığı anket kadınların karşılaştığı acı tabloyu ortaya koydu07 Mart 2025 Cuma 11:36YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış