MEVSİM GEÇİŞLERİNDE DEMİR DESTEĞİ
Mevsim geçişlerinde demir desteği sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir...

26 Eylül 2022 Pazartesi 10:20
Yaza veda ederken kendinizi yataktan kalkamayacak kadar yorgun hissediyor, gün içinde enerjiniz kalmadığı için en basit günlük işlerinizi bile yapamıyorsanız, demir desteğinden faydalanabilirsiniz. B12 ve folat ile zenginleştirilmiş bir demir desteği kullanılmak hem yorgunluğunuz azalmasına hem de bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı oluyor.
Sonbaharın gelmesiyle birlikte yaşanan hava değişimi, güneşin yerini bulutlara bırakması beraberinde yorgunluk, halsizlik, enerji düşüklüğü gibi şikayetler de artıyor. Yorgunluk nedeniyle pek çok kişi en basit işleri bile yapmakta zorlanıyor, ruh hali bozuluyor ve bağışıklık sistemi de zayıflıyor. Bu dönem demir eksikliği ya da demir eksikliği anemisi yaşayan kişiler için daha zor geçiyor. Hastalık riskinin arttığı mevsim geçişlerinde destek ürünler kullanmanın önemine dikkat çeken Eczacı Ayşen Dincer Shelatkar, COVID-19 riskinin devam ettiğini belirterek bağışıklığı güçlü tutmak gerektiğinin altını çiziyor.
Shelatkar, kadınlar ve çocuklarda daha sık rastlanan demir eksikliğinin yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, saç dökülmesinin yanı sıra kalp rahatsızlıkları, bağışıklık sisteminin zayıflaması, huzursuz bacak sendromu gibi daha ciddi sorunlara da neden olduğunu anlatıyor. Beslenmeyle karşılanamayan demir eksikliğini gidermek için B12 ve folat ile zenginleştirilmiş bir demir desteği kullanılmasını öneren Shelatkar, şöyle devam ediyor: “Demirin emilmesi, taşınması ve vücutta kullanılması için çinko, bakır, folik asit, B6 ve B12’nin demir desteğinin içinde uygun dozlarda bulunması gerekiyor. Demir, kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşumuna, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılması ile enerji oluşum mekanizmasına katkıda bulunuyor. Yine folat ve B12 vitamini de yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına yardımcı oluyor.”
Yüksek doz demir desteklerinin yan etkilere neden olabileceğini ifade eden Shelatkar, bunun nedenini ise şöyle açıklıyor: “2021 yılında İngiltere’de yayınlanan bir araştırmaya göre düşük doz demir kullanımı ile yüksek doz demir desteği benzer etkinliği gösterirken, düşük dozun daha az yan etki oluşturduğu gösterilmiş. Demir desteklerinde en sık karşılaşılan yan etki, mide problemleri olarak görülüyor. Gentle Iron dediğimiz nazik demir, hem mideyi rahatsız etmiyor hem de yan etkisi daha az olmasıyla rahat kullanım sağlıyor. Bu nedenle demir takviyesi tüketirken ‘Az olan daha iyidir’ anlayışını benimsemek, yüksek doz yerine optimum doz ile düzenli kullanım sağlayabilecek, güvenilir takviyeleri tercih etmek mevsim geçişinde hem yorgunluğa hem de bağışıklığınıza katkı sağlayabilir.”
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Panikatak yok ama sürekli kaygı ve endişe var!Anksiyete bozukluğunun ciddi bir psikolojik rahatsızlık olduğunu belirten uzmanlar...10 Temmuz 2025 Perşembe 12:16YAŞAM
İştahsızlığın Psikolojik Nedenlerine Dikkat!Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.10 Temmuz 2025 Perşembe 12:14YAŞAM
Alzheimer'a umut olacak keşif!Alzheimer hastalığını tetikleyen mekanizma çözüldü!10 Temmuz 2025 Perşembe 12:10YAŞAM
Diz ekleminden gelen sese dikkatDiz kireçlenmesi başlamış olabilir...10 Temmuz 2025 Perşembe 12:07YAŞAM
Sıcak çarpasına dikkat!Güneşli günlerde sıcak çarpmasına dikkat10 Temmuz 2025 Perşembe 12:05YAŞAM
Tüketiciler sürdürülebilirliğe önem veriyorTüketicilerin yüzde 64'ü sürdürülebilirliğe önem veren markalara daha çok güveniyor10 Temmuz 2025 Perşembe 12:03YAŞAM
Buz kullanırken tedbirli olun!Buz da besin zehirlenmesine neden olabilir!10 Temmuz 2025 Perşembe 11:59YAŞAM
Her 8 Kadından Biri Meme Kanseri Riski Taşıyor!Özel Sağlık Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yaman, kadınlarda en sık görülen tür olan meme kanserinde erken tanı ve tedavinin önemine dikkat çekti.10 Temmuz 2025 Perşembe 11:55YAŞAM
Polen alerjisi yaz boyunca sürüyor!Burun akıntısını hafife almayın, çünkü...07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:28YAŞAM
İşkolik olabilirsiniz!İşkolik misiniz, yoksa tükenmek üzere misiniz?07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:27YAŞAM
Tüp bebek tedavisinde havuza girilmemeliTatil planınızı ona göre yapın...07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:13YAŞAM
Karın şişkinliğine karşı 7 çözümSıcak su torbası şikayetleri azaltabilir05 Temmuz 2025 Cumartesi 12:11YAŞAM
Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf NoktalarıSerinleten Besinler Beslenme Rutinine Eklenmeli05 Temmuz 2025 Cumartesi 12:06YAŞAM
Baş ağrınızın sebebi klima olabilir!Klima çarpması farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor!05 Temmuz 2025 Cumartesi 11:53YAŞAM
Gözlerinizi güneşten koruyunözlüğünüz sadece şık değil koruyucu da olsun03 Temmuz 2025 Perşembe 11:21YAŞAM
Her evde 6 kiloluk söndürücü olmalı!Uzmanında evde yangın güvenliği için hayati uyarılar02 Temmuz 2025 Çarşamba 11:45YAŞAM
Kripto cüzdanlar böyle boşaltılıyor!Gaz Ücreti İadesi Vaadiyle Kripto Cüzdanlar Boşaltılıyor!30 Haziran 2025 Pazartesi 10:24YAŞAM
Fizik tedavi depresyona iyi gelir mi?Fizik tedavi depresyonunuza iyi gelir mi?30 Haziran 2025 Pazartesi 10:22YAŞAM
Diz kireçlenmesi son yıllarda hızla yaygınlaşıyor!Ağrı, şişme, dizde takılma derken günlük yaşamı baltalıyor!...30 Haziran 2025 Pazartesi 10:20YAŞAM
Çocuklarda Alerji AlarmıPolen Alerjisi Göz, Burun ve Ciltte Belirti Veriyor27 Haziran 2025 Cuma 13:28YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış