MEDİTASYON YAPARAK STRESİNİZİ AZALTIN
“Günün her anında ve her yerde meditasyon yapabilirsiniz”

14 Nisan 2021 Çarşamba 12:07
Değişime ayak uydurarak ruhsal farkındalık yaşamak ve farkındalığa ulaşmak isteyen herkesi meditasyon yapmaya davet eden İpek Senem Aydın, farkındalık dolu bir yaşamın önündeki blokajları kaldırmaya yardımcı oluyor.
Yaşam amacı ve istekleri doğrultusunda hedeflerine ulaşmak isteyen herkese meditasyonun fayda sağlayan dünyasına davet eden uluslararası thetahealing eğitmeni İpek Senem Aydın, değişimlerin önündeki engelleri kaldırmaya yardım ediyor. YouTube kanalındaki videolarla takipçilerine seslenmeye devam eden Aydın, düzenli meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişiklikleri tüm merak edilenleriyle birlikte açıklıyor.
“Günün Her Anında ve Her Yerde Meditasyon Yapabilirsiniz”
Meditasyon yapmayı “stresi azaltmanın basit ve hızlı bir yolu” olarak tanımlayan İpek Senem Aydın, meditasyonla birlikte içsel huzurun sağlanarak günün stresinin ortadan rahatlıkla kaldırılacağını vurguluyor. “Günlük hayatınızda stres sizi öfkelendiriyor, gerginleştiriyor ve endişelendiriyorsa meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz” tavsiyesini veren Aydın, meditasyon halinde birkaç dakika dahi geçirmenin sakinliği ve iç huzuru geri getirmede büyük katkı vereceğini ifade ediyor. Basit ve ucuz olmasından dolayı isteyen herkesin her nerede olursa olsun meditasyon yapabileceğini de ifade eden başarılı thetahealing eğitmeni, meditasyonun başlarda ruhsak derinleşmeye yardımcı olacağını fakat günümüzde ise rahatlama ve stresi azaltmak için yapılabildiğini paylaşıyor.
Sakinlik, Huzur ve Dengeye Ulaşmanın En Basit Yolu: Meditasyon
Meditasyonun ruh-beden-zihin dengesini oluşturan üçgeni dengeleme anlamında önemli bir görev üstlendiğinin altını çizen İpek Senem Aydın, derin bir rahatlama durumu ve sakinleşme adına meditasyonun günlük yaşam için son derece gerekli olduğunu söylüyor. Meditasyon sırasında strese neden olabilecek dağınık düşünce akışından serbest kalındığına da değinen Aydın, bu sürecin fiziksel ve duygusal refahın artmasıyla sonuçlanacağını hatırlatıyor. “Meditasyon size hem duygu durumunuza hem de genel sağlığınıza fayda sağlayabilecek bir sakinlik, huzur ve denge hissi verir” diyen Aydın, kendinden daha emin bireyler olmak adına meditasyon yapmanın son derece önem arz ettiğini de sözlerine ekliyor. İpek Senem Aydın meditasyonun duygusal faydaları olarak da “yeni bir bakış açısı kazandırmak”, “şimdiye, şu ana odaklanmayı sağlamak” ve “dengede kalmayı sağlamak” konusunda yardımcı olduğunu vurgulayarak sabır ve hoşgörüye ulaşmak için de meditasyonun son derece yardımcı bir yöntem olduğunu ifade ediyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Çocuklarda bu yürüyüşe dikkatÇocuklarda yaygın olarak görülen parmak ucunda yürüme...13 Ağustos 2025 Çarşamba 15:10YAŞAM
İklim krizi kayısıyı vurduMalatya’da Üretim 5 Bin Tonun Altına Düşebilir13 Ağustos 2025 Çarşamba 15:07YAŞAM
Kan vermeden önce dikkat!Kan vermeden önce dikkat edilmesi gereken 8 madde13 Ağustos 2025 Çarşamba 14:55YAŞAM
Anıları değiştirmek mümkün olabilirAnılarınızı silemezsiniz, ancak değiştirmeniz mümkün olabilir!13 Ağustos 2025 Çarşamba 14:50YAŞAM
Bağımlılık riskiniz olabilir!Gün içinde 5 saatten fazla cep telefonu kullanıyorsanız dikkat!13 Ağustos 2025 Çarşamba 12:05YAŞAM
Her 3 çocuktan 1’inde demir eksikliği var!Çocuklarda demir eksikliğine karşı etkili önlemler!13 Ağustos 2025 Çarşamba 11:39YAŞAM
Turşunun 8 faydasıPratik ev turşusu tarifi13 Ağustos 2025 Çarşamba 11:27YAŞAM
Farkındalık egzersizleriyle korunma mümkün mü?Bedensel farkındalık egzersizleriyle hastalıklardan korunmak mümkün mü?12 Ağustos 2025 Salı 14:14YAŞAM
Aşırı sıcaklar kalbi vuruyor!Kavurucu sıcaklarda kalp krizine karşı 7 hayati önlem...12 Ağustos 2025 Salı 14:09YAŞAM
Ergenlikte başlayan sorunlara dikkatErgenlikte başlayan sorunlar ileri yaşlarda devam ediyorsa dikkat!12 Ağustos 2025 Salı 14:04YAŞAM
Tercih yaparken yapay zekaya güvenmeyinTercihleri yaparken yapay zekâya değil, kolektif zekâya güvenin uyarısı!12 Ağustos 2025 Salı 13:40YAŞAM
Yaralar önemli haberciler olabilirBasit görünen yara, derin sorunların habercisi...12 Ağustos 2025 Salı 13:36YAŞAM
Boynunuzdaki şişliğe dikkat!Toplumda yaygın olarak görülen endokrin hastalıklardan biri olan guatr, tiroid bezinin büyümesiyle ortaya çıkıyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Murat Uzuner, guatr hastalığına dair önemli bilgiler paylaştı.11 Ağustos 2025 Pazartesi 14:04YAŞAM
Anne adayları bu hatalara düşmeyin!Yazın hamilelerde bu enfeksiyonlara dikkat!11 Ağustos 2025 Pazartesi 11:18YAŞAM
Dijital tutsaklıktan kurtulmanın 6 yoluDijital detoks stresi azaltıyor11 Ağustos 2025 Pazartesi 11:15YAŞAM
İsilik sandığınız kadar masum değil!Ailelere Öneriler11 Ağustos 2025 Pazartesi 11:12YAŞAM
İşte göz seğirmesinin az bilenen 3 nedeniStres, yorgunluk, uykusuzluk gibi nedenlerle çoğu zaman zararsız bir durum olarak görülen göz seğirmesi, bazı durumlarda ise vücudun verdiği önemli bir sinyal olabiliyor.09 Ağustos 2025 Cumartesi 15:25YAŞAM
Anne adayları bu hatalara düşmeyin!Aşırı sıcaklar, yüksek nem, güneşin yakıcı ışınları ve serinlemek için girilen havuzlar nedeniyle anne adaylarının karşılaştığı sorunlarda artış görülüyor. Dr. Meriç Kabakcı hamilelikte yazın sık karşılaşılan 6 sorunu paylaştı.09 Ağustos 2025 Cumartesi 15:18YAŞAM
Kan vermeden önce dikkat edilmesi gereken 8 maddeKlinik Mikrobiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Melda Özdamar, “Düzenli kan bağışçıları, sağlık durumlarını daha iyi tanımalarına ve acil durumlarda daha organize hareket etmelerine olanak sağlar” dedi.08 Ağustos 2025 Cuma 14:48YAŞAM
Yapay zekayla dertleşmenin gizli tehlikeleri!Uzman Psikolog Meysenaz Koser, yapay zekayla dertleşirken dikkat edilmesi gereken 7 uyarısını sıraladı07 Ağustos 2025 Perşembe 13:30YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış