KİTAP OKUMAK ÖMRÜ UZATIYOR
Kitap okuyanlar daha uzun yaşıyor
21 Ekim 2024 Pazartesi 12:17
Eğitimci, yazar Murat Tunalı, kitap okuyanların daha uzun yaşadığını belirterek, sağlıklı bir yaşam için herkesi daha fazla kitap okumaya çağırdı.
Hızlı okuma teknikleri alanında yazdığı kitapları ve verdiği seminerleriyle tanınan Murat Tunalı’nın anlamlı çağrısı birçok bilimsel araştırmaya dayanıyor.
O araştırmalardan biri, Yale Üniversitesi ve Michigan Üniversitesi tarafından gerçekleştirildi. Tunalı, 50 yaş üstü 3 bin 635 katılımcı ile gerçekleştirilen uzun süreli çalışmanın sonuçları hakkında şu bilgileri verdi:
KİTAP OKUMAK ÖLÜM RİSKİNİ YÜZDE 20 AZALTIYOR
“Araştırma süresi içerisinde kitap okumayanların %33'ü ölürken, kitap okuyanların %27'si ölmüştür. Kitap okuyanlarda, kitap okumayanlara kıyasla %20 oranında ölüm oranı azalması gözlemlendi.
Yaşlılarda kitap okumanın hayatta kalma avantajı sağladığı açıkça görülmüştür.
Peki okumak nasıl yaşamı uzatıyor?
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi verilerine göre okuma; beyni harekete geçirerek, erken ölümle ilişkili çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilen bilişsel gerilemeyi önleyecek kadar beyni aktif tutabiliyor. Bu da ömrü uzatıyor.
Rush Üniversitesi’nde 2013 yılında yapılan bir araştırma, hayatları boyunca okuma ve benzer bilişsel olarak uyarıcı aktivitelerde bulunduğunu bildiren kişilerin, okumayan veya bu tür uyarıcı aktivitelerde bulunmayan kişilere kıyasla daha az bilişsel gerileme yaşadığını buldu.
Yale Üniversitesi ve Michigan Üniversitesi bilim insanları tarafından gerçekleştirilen araştırma ise, daha fazla okuduğunu bildiren kişilerin aslında okumadığını bildiren kişilere kıyasla ortalama olarak daha uzun yaşadığını gösterdi.
Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için herkesi daha fazla kitap okumaya çağırıyorum.
GAZETE VE DERGİ OKUMAK ÖMRÜ UZATMIYOR
Bu arada, Yale Üniversitesi ve Michigan Üniversitesi bilim insanları tarafından gerçekleştirilen söz konusu araştırmada, gazete ve dergi okuyanlar da incelendi ama süreli yayın okumanın uzun yaşama katkısı bulunamadı. Yani hayatta kalmak için kitaplar, gazete ve dergilerden daha avantajlı.”
- Son yıllarda hızla yaygınlaşan hastalık: SIBO!SIBO’ya karşı 12 etkili öneri!10 Aralık 2024 Salı 12:27YAŞAM
- 2024'ün Tehlikeli Fenomeni: Beyin ÇürümesiBeyin Çürümesi Zihni Nasıl Etkiliyor?10 Aralık 2024 Salı 12:21YAŞAM
- Sosyal medyadaki davranışlar psikopatolojik olabilir!Sosyal medyadaki gösterişçi davranışlar psikopatolojik olabilir!10 Aralık 2024 Salı 12:13YAŞAM
- Çocukların beyin gelişimine darbe vuruyorBeynin İşlevi Olumsuz Etkilenmekte05 Aralık 2024 Perşembe 12:15YAŞAM
- Tiroid Kanseri Sessiz İlerliyorKadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülen tiroid kanseri, kadınlarda en sık 40-50 yaş aralığında görülüyor.05 Aralık 2024 Perşembe 12:14YAŞAM
- Spor yaparken mutlaka mola verinMolasız spor sakatlanma riskini artırıyor05 Aralık 2024 Perşembe 12:08YAŞAM
- Teşhis ve tedavide yapay zeka dönemiYapay zeka ile yurtdışındaki bir hastayı bile tedavi edebilecek duruma gelebiliriz02 Aralık 2024 Pazartesi 12:01YAŞAM
- Ani ısı değişimlerinden korunun!Gün içindeki ısı farkları hazırlıksız yakalıyor!02 Aralık 2024 Pazartesi 11:57YAŞAM
- Bağışıklığı güçlendirmenin 12 yoluBağışıklığınızı kışa hazırlayın02 Aralık 2024 Pazartesi 11:50YAŞAM
- Menopoza İyi Gelecek 5 İpucuSağlıklı bir diyet, yeterli egzersiz ve doğru yaşam tarzı tercihleri, menopoz dönemini daha rahat ve dengeli geçirmeye yardımcı oluyor.28 Kasım 2024 Perşembe 12:10YAŞAM
- Bu hatalar cildi erken yaşlandırıyorNemlendirici alırken kokusuna ve ambalajına aldanmayın!28 Kasım 2024 Perşembe 12:09YAŞAM
- Beyin sisi farklı hastalıkların belirtisi olabilirDepresyon, anksiyete, uykusuzluk ve bunama beyin sisi ile belirti verebiliyor28 Kasım 2024 Perşembe 11:59YAŞAM
- Ruh sağlığımız hiç iyi değil!“Günümüzde Türkiye’de her iki kişiden biri antidepresan kullanıyor!”25 Kasım 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Bazal metabolizma kilo problemi nedeniBazal Metabolizma Hızı, Kilo Kontrolü ve Doğru Beslenme Planlamasında neden Önemlidir?25 Kasım 2024 Pazartesi 11:34YAŞAM
- Dünyada her 5 kişiden biri kanserSağlıklı yaşam ve düzenli tarama şart!25 Kasım 2024 Pazartesi 11:19YAŞAM
- Bilgi hırsızlığına dikkat!Bilgi hırsızlığı nedir?22 Kasım 2024 Cuma 11:12YAŞAM
- Alışveriş bağımlısı olmayın!Kontrolsüz şekilde, ihtiyaç duymadan veya bütçesini aşarak alışveriş yapanların sayısı artıyor...22 Kasım 2024 Cuma 10:50YAŞAM
- Riskleri göz ardı ediliyor!Masum sanılan elektronik sigaralara dikkat edilmesi gerekiyor...22 Kasım 2024 Cuma 10:45YAŞAM
- TMS yöntemi Alzheimer’a umut olabilir mi?Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlatabilir…19 Kasım 2024 Salı 12:08YAŞAM
- Faydalarının yanında riskler de bulunuyorAtom meyve suları bağışıklığı güçlendiriyor ama tüketirken dikkat!19 Kasım 2024 Salı 11:54YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.