KİRAZIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Peki bu harika besinin faydaları nelerdir ?
24 Haziran 2024 Pazartesi 10:36
Diyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi. Tadı, görüntüsü, ağız sulandıran rengi ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kiraz oldukça faydalı bir besin olup yapısındaki bileşenlerle de sağlığı koruyucu etkilere sahiptir.
Peki bu harika besinin faydaları nelerdir ?
Polifenol deposu kiraz yapısında bolca Beta Karoten ve C vitamini içerir. Bu özelliği ile kiraz antioksidan ve antiinflamatuvar etkiye sahiptir.Antioksidandan zengin beslenme, kronik hastalıklar riskini azaltır ve inflamasyonu engeller.
A Vitamini ve Potasyum başlıca olmak üzere birçok vitamin içeren kiraz, kas ağrılarının giderilmesinde ve bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkilidir.
Kiraz vücuttan atılması gereken bir madde olan ürik asidin uzaklaştırılmasında da baş rolde oynar. Bu etkisiyle kiraz gut, böbrek taşı gibi hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.
Uykuya dalmakta zorlananlar için bir kiraz mucizesi daha... Kiraz, uyku hormonu olan Melatonin hormonunu uyararak vücudu rahatlatır ve uyku kalitesini artırır.
Kiraz zayıflatır desem peki... Evet yanlış duymadınız. Yapısındaki lif oranının yüksek olması ve düşük glisemik indekse sahip olması sebebiyle kilo kontrolünde de rahatlıkla tüketebileceğiniz kiraz karın bölgesi yağlanmasının azalmasını sağlar.
- Ağrı yok deyip ihmal etmeyinLenfomanın en kritik belirtileri25 Eylül 2024 Çarşamba 16:35YAŞAM
- Her 5 kişiden biri reflü hastasıKalp hastalığı dışında göğüs ağrısının en sık nedeni!25 Eylül 2024 Çarşamba 16:30YAŞAM
- Beslenme çantasını böyle hazırlayınSağlıklı bir beslenme çantası nasıl hazırlanır?25 Eylül 2024 Çarşamba 16:28YAŞAM
- Öğle uykusu beyin sağlığını koruyorÖğle uykusu, çocuklarda ve yetişkinlerde hafıza, odaklanma, bilişsel fonksiyonları geliştiriyor25 Eylül 2024 Çarşamba 16:09YAŞAM
- Annenin diş sağlığı bebeği etkiliyorGebelik diyeti gibi sorunlara yol açabiliyor23 Eylül 2024 Pazartesi 12:18YAŞAM
- Ebeveynler tehlikenin farkında mı?Çarpıcı Gerçek: Geleceğimiz Tehlikede23 Eylül 2024 Pazartesi 12:09YAŞAM
- Kozmetik ürünlerine nasıl güvenebiliriz?Temizlik ve kozmetik ürünlerine nasıl güvenebiliriz?23 Eylül 2024 Pazartesi 12:08YAŞAM
- Sonbahar alerjisine dikkat!Polen Kabusunuz olmasın20 Eylül 2024 Cuma 18:40YAŞAM
- Adana 8. Lezzet Festivali'ne hazırAdana’da bu yılın festival teması ‘’Kökleriyle Adana.’’20 Eylül 2024 Cuma 18:23YAŞAM
- Sabah Anksiyetesiyle başa çıkmanın 6 yoluSabah Anksiyetesinin Belirtileri Nelerdir?20 Eylül 2024 Cuma 18:15YAŞAM
- Akdeniz tipi diyet Alzheimerı önlüyorTam Tedavisi Bulunmuyor20 Eylül 2024 Cuma 11:40YAŞAM
- Çocukları kifoz hakkında bilgilendirinHem evde hem okulda çocuklar kifoz hakkında bilgilendirilmeli!19 Eylül 2024 Perşembe 19:12YAŞAM
- Sonbaharda bunları mutlaka tüketinİşte Sonbahar sebzelerinden bazıları ve faydaları;19 Eylül 2024 Perşembe 18:52YAŞAM
- Şeker bağımlısı olmayın!"Şeker Bağımlılık Demektir! Tuzu Nasıl Azalttıysak Şekeri De Acilen Azaltmamız Gerekiyor"19 Eylül 2024 Perşembe 18:43YAŞAM
- Eylül'de denize girilecek tatil yerleriİşte o liste18 Eylül 2024 Çarşamba 15:50YAŞAM
- Kas yapayım’ derken sağlığınızdan olmayınProteinden zengin besinler tüketin18 Eylül 2024 Çarşamba 11:58YAŞAM
- Kahve tutkunları dikkat!Azı Karar, Çoğu Zarar...18 Eylül 2024 Çarşamba 11:35YAŞAM
- Balık tüketmeyi ihmal etmeyinDiyet Uzmanı Derya Eren, balığın 10 faydasını şöyle sıraladı18 Eylül 2024 Çarşamba 10:34YAŞAM
- El Ayak Ağız Hastalığı ArtıştaEl, ayak ve ağız hastalığı, son dönemlerde özellikle okul sezonunda sıkça rastlanan çok bulaşıcı bir viral enfeksiyon17 Eylül 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Alzheimer hastalığında erken teşhis önemliAlzheimer hastalığında risk faktörleri17 Eylül 2024 Salı 12:30YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.