KİLO ALMANIN AZ BİLİNEN 5 NEDENİ
Diyetisyen Tuğçe Sert konu hakkında bilgiler verdi...
26 Eylül 2022 Pazartesi 14:09
Uykusuzluk: Düzenli uyku sağlıklı bir vücuda sahip olmak için önemlidir. Uykusuzluk vücudun tüm dengesini bozabileceği gibi kilo alınmasında neden olabilir. Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak kişileri buzdolabına yönlendirebilir ve bu durumda da alınan fazla kaloriler kilo almaya neden olmaktadır.
Bi başka neden ise hormon düzeyindeki değişikliklerdir. Bu değişimler iştah mekanizmasını çalıştırır ve açlık hissiyatı ortaya çıkar. Tüketilen besinler kendinizi kötü hissetmenize ve uyku kalitenizin düşmesine neden olacaktır.
Stres: Stres çağımızın sorunlardan biridir ve birçok kişide görülür. Stresin aşırısı metabolizmaya zarar verir. Stres hormonu seviyesi yükseldiği zaman iştah açılır ve yemek yeme ihtiyacı artar. Tüketilen yüksek kalorili besinler nedeniyle kilo alımı kaçınılmaz olur.
Tiroid Hastalığı: Hipotiroidi, tiroid bezinin vücut için yeterli miktarda tiroid hormonu üretemediği bir hastalıktır. Yorgunluk, halsizlik, güçsüzlük gibi...belirtilerle kendini gösterir. Yavaş çalışan tiroid metabolizmanın daha yavaş çalışmasına sebep olarak kilo vermeyi zorlaştırır ve aynı zamanda kişide kilo artışına neden olur.
Sık Aralıklarla Düşük Kalorili Diyet Yapmak: Malum kilo verme sürecinin en önemli basamağı sağlıklı diyet uygulamaktır. Ancak sağlıksız uygulanan diyetler kilo alımına neden olabilir. Eğer vücudun ihtiyacının çok altında enerji ve besinler ile beslenme oluyorsa metabolizma hızında düşme meydana gelir. Buna bağlı olarak yemek yemeyen ama kolay kilo alan bir bünye ortaya çıkar.
Menopoz: Kadınlara özgü olan bu dönemde kilo alınması normal bir sonuçtur. Menopoz döneminde östrojen seviyesi düşer. Bununla birlikte metabolizma hızı da yavaşlar. Yavaşlayan metabolizmanın yanında yanlış besinlerin tüketilmesi ve hareketsiz yaşam varsa kilo alımı meydana gelir.
- İlk yardım hayat kurtarırKızılay her evde bir ilk yardımcı hedefine eğitimlerle yaklaşıyor...04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:16YAŞAM
- Vitrin hastalığı kimlerde görülür?Vitrin Hastalığı nedir? Nasıl belirti verir?...04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:11YAŞAM
- Orta yaş krizi nedir?Orta Yaş Krizi İle Nasıl Başa Çıkılır ?...04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:07YAŞAM
- Yanlış diyetler zayıflatmıyorŞok diyetler kesinlikle uygulanmaması gereken diyetler!...03 Mayıs 2024 Cuma 13:01YAŞAM
- Fibromiyalji belirtileri nelerdirFibromiyalji Hastaları Bunlara Dikkat...03 Mayıs 2024 Cuma 12:06YAŞAM
- ‘Çevrimiçi egzersiz’ yaparken dikkatPilates ve yoga sağlık katıyor ama!...03 Mayıs 2024 Cuma 11:45YAŞAM
- Mutluluk varılacak son noktaAileler iyi bir kariyerin mutluluk getireceğini düşünüyor!...03 Mayıs 2024 Cuma 11:40YAŞAM
- Yaza formda girmek için önerilerBu yaz sağlığınızı ve beden ağırlığınızı kontrol altına alın...03 Mayıs 2024 Cuma 11:35YAŞAM
- Droolingin en çok çocuklarda görülüyorÇocuklarda salya akmasının nedeni geniz eti büyümesi!...02 Mayıs 2024 Perşembe 13:41YAŞAM
- Lösemi hakkında 8 bilgiLösemi sadece genetik bir hastalık değil!02 Mayıs 2024 Perşembe 12:28YAŞAM
- Çölyak Vakfı kuruluş yıldönümünü kutladıTürkiye’de hala teşhis alamayan 1 milyon çölyak hastası var...02 Mayıs 2024 Perşembe 12:23YAŞAM
- Çocuklarda ortodonti tedavisiÇocuğunuzda bu sorunlar varsa bir ortodonti uzmanına danışın...02 Mayıs 2024 Perşembe 10:33YAŞAM
- Yapay zeka işsizlik endişesini tetikliyorYapay zeka, mavi yakalılardan sonra beyaz yakalıları tehdit ediyor!...02 Mayıs 2024 Perşembe 10:29YAŞAM
- Yaşlanmayla ağız ve diş problemi artıyorTükürük azalması ve ağız kuruluğu yaşlılarda daha sık görülüyor!...02 Mayıs 2024 Perşembe 10:18YAŞAM
- Uyku felcine dikkat!Uyku felci korkutucu bir deneyim olabilir çünkü...02 Mayıs 2024 Perşembe 08:55YAŞAM
- Antibiyotik kullanırken dikkat‘Nezle ve grip tedavisinde bilinçsiz ilaç kullanmayın’...01 Mayıs 2024 Çarşamba 10:45YAŞAM
- Soğuk içecekler dişlerinizi sızlatıyor mu?Diş hassasiyeti tedavisi oldukça basit!...01 Mayıs 2024 Çarşamba 09:12YAŞAM
- Çocuklar neden yalan söyler?Çocuğunuz yalan söylediğinde ne yapmalısınız?...01 Mayıs 2024 Çarşamba 09:08YAŞAM
- Yanlış epilasyon uygulamalarına dikkatBir hastalık değil ama kadınların özgüvenini olumsuz etkiliyor…30 Nisan 2024 Salı 13:45YAŞAM
- Yola çıkmadan önce bunlara dikkatArka koltukta takılı kemer ölümleri yüzde 75 azaltıyor!...30 Nisan 2024 Salı 12:15YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.