KABIZLIK DEYİP GEÇMEYİN!
Ciddiye alın!
07 Temmuz 2017 Cuma 16:12
Tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması şeklinde açıklanan ve halk arasında 'kabızlık' olarak nitelendirilen sağlık sorunu, hemen herkeste görülebilen ve çeşitli faktörlerin tetiklediği 'kronik' sorunlardan biridir.
Özel Esentepe Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. İrfan Uruç; bağırsaklarda normalden daha az su olduğunda ortaya çıkan ve bağırsak hareketi azalması olarak nitelendirilen 'kabızlık' ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.
Dr. İrfan Uruç, lif veya posa açısından yetersiz beslenmek, yeterince sıvı almamak, hareketsiz yaşam tarzı, genetik yatkınlık gibi pek çok faktörün kabızlık problemi yaşanmasına neden olabildiğini vurgulayarak, uzun sürmesi durumunda kabızlığın, ciddi bir sorun haline gelebildiği uyarısında bulundu.
Uzun Süreli Kabızlık Başka Hastalıkların Habercisi Olabilir
Kişilerin, sık sık kabızlık sorunu yaşaması veya sorunun neden kaynaklandığını bilememesi durumunda, bir gastroenteroloji veya iç hastalıkları uzmanına başvurması gerektiğini kaydeden Dr. İrfan Uruç; "Ülkemizde ve dünya genelinde en yaygın kabızlık nedenleri arasında, kabızlık giderici ilaçların yanlış ve uygunsuz kullanımı yer almaktadır. Lif ya da posa açısından yetersiz beslenme, yeterince sıvı alınmaması, hareketsiz yaşam tarzı, genetik yatkınlık gibi pek çok faktör, kabızlık problemi yaşanmasına neden olabilir. Uzun süreli kabızlık durumunun, başka hastalıkların habercisi olabileceğini de asla unutmamak gerekiyor. Kullanılan bu ilaçlar, elektrolit bozuklukları, kemik erimesi, protein kaybı ve bağımlılık yapabiliyor. 50 yaşın üzerindeki kişilerin, kalınbağırsağının, kolonoskopi ile değerlendirilmesi ve bunun da 10 yılda bir tekrarı önerilmektedir. Eğer kabızlık problemi uzun sürüyorsa, ya da dışkılama alışkanlığında yeni bir değişiklik meydana geldiyse; kilo kaybı, şiddetli karın ağrısı veya dışkılama ile birlikte kan gelmesi durumları yaşanıyorsa, mutlaka bir iç hastalıkları uzmanı veya gastroenteroloji uzmanına başvurmalı" dedi.
Günde 2-3 Litre Su Tüketilmeli
Kabızlığa karşı alınması gereken önlemleri sıralayan Dr. İrfan Uruç; "Sabah kalktığınızda, aç karna bol su içilmeli, yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir. Bu sayede kolay bir şekilde bağırsakta çözülebilir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınılmalıdır. Aynı şekilde, kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla tüketilmemelidir. Öğlen ve akşam yemeklerinde çorba içmek faydalı olacaktır. Ayrıca kırmızı et ve tavuk yerine, sebze ve balık ağırlıklı beslenmek gerekiyor. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen gösterilmelidir. Yanı sıra, kabızlığın tedavisinde en önemli noktalardan biri, bol bol yürüyüş yapılmasıdır. Ek olarak, günde 2-3 litre su tüketimi sorunun çözülmesinde belirleyici faktörlerden biridir" ifadelerini kullandı.
- Bilgi hırsızlığına dikkat!Bilgi hırsızlığı nedir?22 Kasım 2024 Cuma 11:12YAŞAM
- Alışveriş bağımlısı olmayın!Kontrolsüz şekilde, ihtiyaç duymadan veya bütçesini aşarak alışveriş yapanların sayısı artıyor...22 Kasım 2024 Cuma 10:50YAŞAM
- Riskleri göz ardı ediliyor!Masum sanılan elektronik sigaralara dikkat edilmesi gerekiyor...22 Kasım 2024 Cuma 10:45YAŞAM
- TMS yöntemi Alzheimer’a umut olabilir mi?Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlatabilir…19 Kasım 2024 Salı 12:08YAŞAM
- Faydalarının yanında riskler de bulunuyorAtom meyve suları bağışıklığı güçlendiriyor ama tüketirken dikkat!19 Kasım 2024 Salı 11:54YAŞAM
- Sinan Meydan’ın Lozan kitabı çıktıSinan Meydan’ın Kaleminden Onurlu Barış: LOZAN18 Kasım 2024 Pazartesi 10:10YAŞAM
- Sinüzit tanısını kendiniz koyabilirsiniz"Çocuklarda ihtiyaç olmadığı sürece film çektirmeyi önermiyoruz."17 Kasım 2024 Pazar 13:06YAŞAM
- Aile içi iletişim koptu!Zayıf iletişim boşanma nedeni17 Kasım 2024 Pazar 12:51YAŞAM
- Mutlu olmak için iyilik yapmak şartİyilik yapan, iyilik görenden daha mutlu oluyor!17 Kasım 2024 Pazar 11:11YAŞAM
- Retina dekolmanı kör edebiliyor!Retina dekolmanı körlüğe neden olabiliyor13 Kasım 2024 Çarşamba 20:36YAŞAM
- Çocuklarda baş ağrısının nedeni Bruksizm olabilirKulak ağrısı, baş ağrısı, uyku düzensizlikleri varsa dikkat!13 Kasım 2024 Çarşamba 20:35YAŞAM
- Soğuk duş sizi kışa hazırlıyorSoğuk duş hasta eder mi?13 Kasım 2024 Çarşamba 20:22YAŞAM
- Haktan Akdoğan’dan “Kozmik YankıYeni Bir Kozmik Bilinç Kapısı Aralanıyor13 Kasım 2024 Çarşamba 20:17YAŞAM
- İşte migreni tetikleyen nedenlerBu etkenler migreni tetikliyor11 Kasım 2024 Pazartesi 13:41YAŞAM
- Geçmeyen öksürük ihmale gelmezRisk faktörlerine dikkat!11 Kasım 2024 Pazartesi 13:34YAŞAM
- Doom Spending Sendromu olabilirsiniz!Doom Spending bir kaçış mekanizması olarak da ortaya çıkabiliyor11 Kasım 2024 Pazartesi 13:22YAŞAM
- Lösemi ilk 5 yaşta daha sık görülüyor"Lösemi tedavisi 2 yıl sürebilir"06 Kasım 2024 Çarşamba 17:31YAŞAM
- Hipospadias mutlaka tedavi edilmeliHipospadiasın kesin bir nedeni bulunmuyor06 Kasım 2024 Çarşamba 17:21YAŞAM
- Kasıktan dize inen ağrıya dikkat!Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.06 Kasım 2024 Çarşamba 17:14YAŞAM
- Bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutunMevsimsel hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek şart04 Kasım 2024 Pazartesi 18:31YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.