İLİŞKİLERİN DÜŞMANI: RETROAKTİF KISKANÇLIK
Retroaktif kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?
22 Ekim 2024 Salı 12:19
Geçmişin gölgesinde yaşamanın tetiklediği retroaktif kıskançlık, ilişkilerin korkulu rüyası oluyor. Retroaktif kıskançlık neden olur? Retroaktif kıskançlıkla nasıl başa çıkılır? Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman anlattı.
Kıskançlık, insanın en eski ve karmaşık duygularından biri olarak tanımlanıyor. Sevgiyi koruma içgüdüsüyle başlayan bu duygu, derinlere inildiğinde sahip olma arzusu ve kaybetme korkusunun güçlü bir bileşimi olarak ortaya çıkıyor. Romantik ilişkilerden arkadaşlıklara, hatta iş hayatına kadar pek çok alanda kendini gösterebilen kıskançlık, önüne geçilmediği takdirde ilişkilerde ciddi sorunlara sebep olabiliyor.
Retroaktif kıskançlık ise bir kişinin partnerinin geçmişteki ilişkileri veya deneyimleri hakkında duyduğu kıskançlık hissiyatını ifade ediyor.
Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman, ilişkilerde sık görülen retroaktif kıskançlık ile ilgili şunlara dikkat çekti: “Retroaktif kelimesi, geçmişe dönük veya geriye dönük anlamına gelir. Bu kıskançlık türü, kişinin mevcut ilişkisinde olup bitenlerle ilgili değil, geçmişte yaşanan olaylarla ilgili kıskançlık duyması anlamına gelir. Retroaktif kıskançlık, genellikle bireyin kendisi ya da partneriyle ilgili önceki ilişki deneyimleriyle başa çıkma yeteneğinin zayıf olmasıyla ilişkilidir.”
Nedenleri Nelerdir?
Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman, retroaktif kıskançlığın nedenlerini şöyle sıraladı:
Güvensizlik ve Düşük Özsaygı: Bir kişi, kendine güvenmemesi veya kendi değerini sorgulaması durumunda, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkında bilgi edindiğinde kendini tehdit altında hissedebilir. Bu tür duygular, kişinin geçmişe dönük kıskançlık yaşamasına neden olabilir.
Kontrol Kaygısı: Bir kişi, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkında bilgi edindiğinde, kontrol kaygısı yaşayabilir. Geçmişteki ilişkiler hakkında bilgi sahibi olmak, kişinin partnerini kontrol etme arzusunu artırabilir ve bu da kıskançlık duygularına yol açabilir.
Karşılaştırma Yapma Eğilimi: Bazı kişiler, kendilerini partnerlerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleriyle karşılaştırma eğilimindedirler. Bu durumda, partnerin geçmişteki ilişkileri veya deneyimleri, kişinin kendini yetersiz veya rekabet içinde hissetmesine neden olabilir.
Algılanan Tehdit: Bir kişi, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkında bilgi edindiğinde, bu bilgileri bir tehdit olarak algılayabilir. Örneğin, partnerin eski bir ilişkisine ilişkin anıları veya hatıraları duyduğunda, kişi bu durumu ilişkisini tehdit eden bir faktör olarak görebilir.
İlişki Geçmişi: Kişinin daha önceki ilişki deneyimleri, retroaktif kıskançlığın nedenlerinden biri olabilir. Önceki ilişkilerde yaşanan olumsuz deneyimler, kişinin yeni ilişkisinde geçmişe dönük kıskançlık duymasına neden olabilir.
Nasıl Başa Çıkılır?
Geçmişle yüzleşmek ve şimdinin tadını çıkarmak için retroaktif kıskançlıkla başa çıkmanın önemli bir adım olduğunu belirten Acıbadem LifeClub’ın Uzm. Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, yapılması gerekenler hakkında şunları söyledi:
Retroaktif kıskançlık yaşadığınızı fark etmek önemlidir. Bu hislerin kaynağını anlamak, onları ele almanıza yardımcı olabilir.
Duygularınızı dürüstçe ifade etmek, partnerinizle açık iletişim kurmanın anahtarıdır. Ancak ifade tarzınıza dikkat ederek suçlamalardan kaçının.
Geçmişle yüzleşmek ve bu duyguları anlamak için profesyonel yardım almak faydalı olabilir.
Mevcut ilişkinizde güveni artırmak için açık iletişim, anlayış ve zaman ayırma önemlidir.
Olumlu anıları hatırlamak ve ilişkinizdeki güzel anları vurgulamak, geçmişteki deneyimlere odaklanmanın yerine şu anı değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Birlikte keyif aldığınız aktivitelerde bulunmak, ortak hedefler belirlemek ve birbirinize destek olmak, ilişkinizi güçlendirebilir.
Eğer retroaktif kıskançlık duyguları sizi aşırı şekilde etkiliyorsa, bir klinik psikologdan destek almayı ihmal etmeyin.
- Kilo vermek için 11 neden5 kilogramlık bir kaybın bile sağlık açısından birçok olumlu sonucu var22 Ekim 2024 Salı 12:26YAŞAM
- İlişkilerin düşmanı: Retroaktif KıskançlıkRetroaktif kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?22 Ekim 2024 Salı 12:19YAŞAM
- Çoğu sesi yanlış çıkarıyorsa dikkat!3 yaşından sonra hala çoğu sesi yanlış çıkarıyorsa dikkat!22 Ekim 2024 Salı 12:12YAŞAM
- Kitap okumak ömrü uzatıyorKitap okuyanlar daha uzun yaşıyor21 Ekim 2024 Pazartesi 12:17YAŞAM
- Duygusal destek hayati önem taşıyorMeme kanseri teşhisi yoğun duygusal tepkilere neden olabiliyor21 Ekim 2024 Pazartesi 10:40YAŞAM
- Ekran Bağımlılığı Cildi Yaşlandırıyor"Serbest radikallerin oluşumunu tetikleyerek hücre hasarına neden oluyor"17 Ekim 2024 Perşembe 18:37YAŞAM
- Her 100 kişiden 80’ni taşıyıcı!İç çamaşırlarınızı çocuklarınızın çamaşırlarından ayrı yıkayın!17 Ekim 2024 Perşembe 12:25YAŞAM
- Çocuklarla güçlü iletişim şartÇocuğun yaşına bakmaksızın çocukla her gün kaliteli vakit geçirilmeli17 Ekim 2024 Perşembe 08:48YAŞAM
- İnatçı boğaz ağrısını önemseyin!Tedavi altta yatan etkene göre uygulanıyor16 Ekim 2024 Çarşamba 18:49YAŞAM
- Testosteron düşüklüğünün 10 belirtisiTestosteron düşüklüğü bazen genç yaşlarda da ortaya çıkabilir!16 Ekim 2024 Çarşamba 18:39YAŞAM
- Umutsuzluk manevi bir intihar!Umutsuzluk, manevi bir intihar; psikolojik ölümdür!15 Ekim 2024 Salı 18:16YAŞAM
- Kıskançlıkla Başa Çıkma YollarıKıskançlığı tetikleyen nedenler sıralandı...15 Ekim 2024 Salı 18:14YAŞAM
- Lipödem için önlem almak mümkün mü?Lipödem nedir? Tedavisi var mı? Lipödem için önlem almak mümkün mü?15 Ekim 2024 Salı 18:08YAŞAM
- Aileler "ebeveyn kontrolünü bilmiyor!Discord'da kullanıcı gerçek bir kimlikle eşleşmek zorunda değil!13 Ekim 2024 Pazar 13:27YAŞAM
- Ev işleri sakatlıklara neden olabilir!Ev işleri ortopedik sakatlıklara neden olabilir!13 Ekim 2024 Pazar 13:14YAŞAM
- Sınır koymadan mutlu olamazsınızSınırlar Koyma İhtiyacının 9 İşareti !13 Ekim 2024 Pazar 13:13YAŞAM
- Mutsuzluğun en büyük sebebi iş yüküİş yerinde mutsuzluğun en önemli sebebi iş yükü ve zaman baskısı!10 Ekim 2024 Perşembe 12:00YAŞAM
- Panik ataklar kısır döngüye sokabilir“Kalıcı bir panik bozukluğu gelişebilir”10 Ekim 2024 Perşembe 11:38YAŞAM
- Halsizlik ve baş dönmesi ihmale gelmezGecikilirse ciddi sorunlar gelişebiliyor!10 Ekim 2024 Perşembe 11:37YAŞAM
- Ruh sağlığınız sizi av yapmasın!Çalışanların dijital yorgunluğu yüksek siber risklere yol açıyor08 Ekim 2024 Salı 12:12YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.