İLİŞKİLERİN DÜŞMANI: RETROAKTİF KISKANÇLIK
Retroaktif kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?

22 Ekim 2024 Salı 12:19
Geçmişin gölgesinde yaşamanın tetiklediği retroaktif kıskançlık, ilişkilerin korkulu rüyası oluyor. Retroaktif kıskançlık neden olur? Retroaktif kıskançlıkla nasıl başa çıkılır? Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman anlattı.
Kıskançlık, insanın en eski ve karmaşık duygularından biri olarak tanımlanıyor. Sevgiyi koruma içgüdüsüyle başlayan bu duygu, derinlere inildiğinde sahip olma arzusu ve kaybetme korkusunun güçlü bir bileşimi olarak ortaya çıkıyor. Romantik ilişkilerden arkadaşlıklara, hatta iş hayatına kadar pek çok alanda kendini gösterebilen kıskançlık, önüne geçilmediği takdirde ilişkilerde ciddi sorunlara sebep olabiliyor.
Retroaktif kıskançlık ise bir kişinin partnerinin geçmişteki ilişkileri veya deneyimleri hakkında duyduğu kıskançlık hissiyatını ifade ediyor.
Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman, ilişkilerde sık görülen retroaktif kıskançlık ile ilgili şunlara dikkat çekti: “Retroaktif kelimesi, geçmişe dönük veya geriye dönük anlamına gelir. Bu kıskançlık türü, kişinin mevcut ilişkisinde olup bitenlerle ilgili değil, geçmişte yaşanan olaylarla ilgili kıskançlık duyması anlamına gelir. Retroaktif kıskançlık, genellikle bireyin kendisi ya da partneriyle ilgili önceki ilişki deneyimleriyle başa çıkma yeteneğinin zayıf olmasıyla ilişkilidir.”
Nedenleri Nelerdir?
Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman, retroaktif kıskançlığın nedenlerini şöyle sıraladı:
Güvensizlik ve Düşük Özsaygı: Bir kişi, kendine güvenmemesi veya kendi değerini sorgulaması durumunda, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkında bilgi edindiğinde kendini tehdit altında hissedebilir. Bu tür duygular, kişinin geçmişe dönük kıskançlık yaşamasına neden olabilir.
Kontrol Kaygısı: Bir kişi, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkında bilgi edindiğinde, kontrol kaygısı yaşayabilir. Geçmişteki ilişkiler hakkında bilgi sahibi olmak, kişinin partnerini kontrol etme arzusunu artırabilir ve bu da kıskançlık duygularına yol açabilir.
Karşılaştırma Yapma Eğilimi: Bazı kişiler, kendilerini partnerlerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleriyle karşılaştırma eğilimindedirler. Bu durumda, partnerin geçmişteki ilişkileri veya deneyimleri, kişinin kendini yetersiz veya rekabet içinde hissetmesine neden olabilir.
Algılanan Tehdit: Bir kişi, partnerinin geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkında bilgi edindiğinde, bu bilgileri bir tehdit olarak algılayabilir. Örneğin, partnerin eski bir ilişkisine ilişkin anıları veya hatıraları duyduğunda, kişi bu durumu ilişkisini tehdit eden bir faktör olarak görebilir.
İlişki Geçmişi: Kişinin daha önceki ilişki deneyimleri, retroaktif kıskançlığın nedenlerinden biri olabilir. Önceki ilişkilerde yaşanan olumsuz deneyimler, kişinin yeni ilişkisinde geçmişe dönük kıskançlık duymasına neden olabilir.
Nasıl Başa Çıkılır?
Geçmişle yüzleşmek ve şimdinin tadını çıkarmak için retroaktif kıskançlıkla başa çıkmanın önemli bir adım olduğunu belirten Acıbadem LifeClub’ın Uzm. Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, yapılması gerekenler hakkında şunları söyledi:
Retroaktif kıskançlık yaşadığınızı fark etmek önemlidir. Bu hislerin kaynağını anlamak, onları ele almanıza yardımcı olabilir.
Duygularınızı dürüstçe ifade etmek, partnerinizle açık iletişim kurmanın anahtarıdır. Ancak ifade tarzınıza dikkat ederek suçlamalardan kaçının.
Geçmişle yüzleşmek ve bu duyguları anlamak için profesyonel yardım almak faydalı olabilir.
Mevcut ilişkinizde güveni artırmak için açık iletişim, anlayış ve zaman ayırma önemlidir.
Olumlu anıları hatırlamak ve ilişkinizdeki güzel anları vurgulamak, geçmişteki deneyimlere odaklanmanın yerine şu anı değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Birlikte keyif aldığınız aktivitelerde bulunmak, ortak hedefler belirlemek ve birbirinize destek olmak, ilişkinizi güçlendirebilir.
Eğer retroaktif kıskançlık duyguları sizi aşırı şekilde etkiliyorsa, bir klinik psikologdan destek almayı ihmal etmeyin.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Panikatak yok ama sürekli kaygı ve endişe var!Anksiyete bozukluğunun ciddi bir psikolojik rahatsızlık olduğunu belirten uzmanlar...10 Temmuz 2025 Perşembe 12:16YAŞAM
İştahsızlığın Psikolojik Nedenlerine Dikkat!Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.10 Temmuz 2025 Perşembe 12:14YAŞAM
Alzheimer'a umut olacak keşif!Alzheimer hastalığını tetikleyen mekanizma çözüldü!10 Temmuz 2025 Perşembe 12:10YAŞAM
Diz ekleminden gelen sese dikkatDiz kireçlenmesi başlamış olabilir...10 Temmuz 2025 Perşembe 12:07YAŞAM
Sıcak çarpasına dikkat!Güneşli günlerde sıcak çarpmasına dikkat10 Temmuz 2025 Perşembe 12:05YAŞAM
Tüketiciler sürdürülebilirliğe önem veriyorTüketicilerin yüzde 64'ü sürdürülebilirliğe önem veren markalara daha çok güveniyor10 Temmuz 2025 Perşembe 12:03YAŞAM
Buz kullanırken tedbirli olun!Buz da besin zehirlenmesine neden olabilir!10 Temmuz 2025 Perşembe 11:59YAŞAM
Her 8 Kadından Biri Meme Kanseri Riski Taşıyor!Özel Sağlık Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yaman, kadınlarda en sık görülen tür olan meme kanserinde erken tanı ve tedavinin önemine dikkat çekti.10 Temmuz 2025 Perşembe 11:55YAŞAM
Polen alerjisi yaz boyunca sürüyor!Burun akıntısını hafife almayın, çünkü...07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:28YAŞAM
İşkolik olabilirsiniz!İşkolik misiniz, yoksa tükenmek üzere misiniz?07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:27YAŞAM
Tüp bebek tedavisinde havuza girilmemeliTatil planınızı ona göre yapın...07 Temmuz 2025 Pazartesi 09:13YAŞAM
Karın şişkinliğine karşı 7 çözümSıcak su torbası şikayetleri azaltabilir05 Temmuz 2025 Cumartesi 12:11YAŞAM
Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin Püf NoktalarıSerinleten Besinler Beslenme Rutinine Eklenmeli05 Temmuz 2025 Cumartesi 12:06YAŞAM
Baş ağrınızın sebebi klima olabilir!Klima çarpması farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor!05 Temmuz 2025 Cumartesi 11:53YAŞAM
Gözlerinizi güneşten koruyunözlüğünüz sadece şık değil koruyucu da olsun03 Temmuz 2025 Perşembe 11:21YAŞAM
Her evde 6 kiloluk söndürücü olmalı!Uzmanında evde yangın güvenliği için hayati uyarılar02 Temmuz 2025 Çarşamba 11:45YAŞAM
Kripto cüzdanlar böyle boşaltılıyor!Gaz Ücreti İadesi Vaadiyle Kripto Cüzdanlar Boşaltılıyor!30 Haziran 2025 Pazartesi 10:24YAŞAM
Fizik tedavi depresyona iyi gelir mi?Fizik tedavi depresyonunuza iyi gelir mi?30 Haziran 2025 Pazartesi 10:22YAŞAM
Diz kireçlenmesi son yıllarda hızla yaygınlaşıyor!Ağrı, şişme, dizde takılma derken günlük yaşamı baltalıyor!...30 Haziran 2025 Pazartesi 10:20YAŞAM
Çocuklarda Alerji AlarmıPolen Alerjisi Göz, Burun ve Ciltte Belirti Veriyor27 Haziran 2025 Cuma 13:28YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış