HAVA KİRLİLİĞİ KALBİ VURUYOR
Hava kirliliğinin ciddi sağlık sorunlarına yol açan önemli bir faktör...
29 Şubat 2024 Perşembe 12:44
Hava kirliliğinin dünya genelinde ciddi sağlık sorunlarına yol açan önemli bir çevresel faktör olduğunu söyleyen Dr. Bülent Demir, bu faktörün kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler olayların riskini önemli ölçüde arttırdığını ifade etti.
Havadaki zararlı partiküller ve gazlar, solunum yoluyla vücuda girdiğinde çeşitli hastalıkların tetiklenmesinin önemi hakkında Kardiyoloji Uzmanı Bülent Demir bilgilendirmelerde bulundu. Hava kirliliğinin, kalp hastalıkları riskini artırma potansiyelinin olduğunu özellikle inme ve iskemik kalp hastalıkları gibi durumlarda belirginleştiğini ifade eden Bülent Demir, “Partikül madde ve azot oksitler gibi hava kirleticilerinin, damar duvarlarını erken yaşlandırdığı ve koroner arterde kalsiyum birikimini hızlandırarak aterosklerozu tetiklediğini ve bu sürecin, kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler olayların riskini önemli ölçüde arttırdığını biliyoruz” dedi.
Kalp sağlığınızı korumak için atılabilecek adımları sıralayan Demir: “İç mekan hava kalitesini artırın, evinizde ve çalışma yerinizde hava temizleyiciler kullanarak iç mekan hava kalitesini iyileştirin, sigara dumanından kaçının ve düzenli havalandırma yapın, trafikten uzak durun, yoğun trafiğin olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen gösterin, trafik yoğunluğundan uzak alanlarda egzersiz yapın, gerekli durumlarda maske takarak soluduğunuz havadaki zararlı partikülleri filtreleyin, dengeli bir diyet uygulayın ve düzenli fiziksel aktivitede bulunarak vücudunuzun doğal savunma sistemini güçlendirin. Ayrıca toplu taşımayı kullanın, bireysel araç kullanımını azaltarak hava kirliliğinin oluşumuna katkıda bulunan emisyon miktarını düşürün” dedi.
Demir ayrıca “Bu adımları hayatınıza entegre etmek, sadece ateroskleroz riskinizi değil, aynı zamanda diğer birçok sağlık sorunu riskinizi de azaltabilir. Kalbinizin sağlığı için proaktif adımlar atmak, yaşam kalitenizi yükseltirken genel sağlık sistemine olan yükü de hafifletebilir” diye konuştu.
Sağlıklı yaşam tarzının rolü
Aktif bir yaşam tarzının ve dengeli bir diyetin, kalp hastalığı riskini azalttığını belirten Demir, “Fiziksel aktivite, damar sağlığını koruyarak kan basıncını düzenler ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Düzenli egzersizin teşviki ve ulaşılabilir spor alanlarının arttırılması, meyve ve sebze tüketiminin arttırılması, işlenmiş gıdalardan kaçınma yönünde bilinçlendirme çalışmalarının yapılması, halka yönelik eğitim programlarıyla sağlıklı yaşam tarzının öneminin vurgulanması gibi politikalar geliştirilebilir. Kalp sağlığına zarar verebilecek faktörlerin azaltılması noktasında yürütülen her politika, bireylerin yaşam kalitesinin yanı sıra toplum sağlığının genel seviyesi için de büyük katkılar sunar. Bu nedenle ev içi hava kalitesinin iyileştirilmesi ve sağlıklı yaşam tarzına geçiş yapılmasına yönelik politika geliştirmeleri hayati önem taşımaktadır” diye konuşmasını sonlandırdı.
- Sessiz katil hipertansiyonBu belirtiler ihmale gelmez...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:02YAŞAM
- Sabahları yorgun kalkıyorsanız dikkatUyku apnesi erken yaşta kalp krizine neden oluyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:43YAŞAM
- Karaciğer yağlanmasına dikkatKaraciğer hayati organlarımızdan biri olup birçok işlevi vardır...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:21YAŞAM
- Tansiyonu kontrol etmek mümkün mü?Tansiyonu kontrol altına almak için 6 “doğal” öneri...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:01YAŞAM
- Bahar alerjisi astıma dönüşebilirÜlkemizde her 10 kişiden 2’sinde görülüyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 09:43YAŞAM
- Hipertansiyon gençlerde hızla artıyorHipertansiyonunu görülme yaşı 20'ye indi...15 Mayıs 2024 Çarşamba 13:07YAŞAM
- Neden çabuk sinirleniriz?Sinirimiz nasıl geçer?...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:58YAŞAM
- Doğum sonrası depresyon belirtileriUzmanından önemli bilgiler...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53YAŞAM
- Çocuklarda dental anksiyete artıyorDiş hekimi fobisi kalıcı travmaya sebep olabilir…15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:36YAŞAM
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 11:01YAŞAM
- Ayak bileğinde kıkırdak şikayetleri arttıDikkat! Bu hastalık gençlerde de yaygınlaşıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 09:33YAŞAM
- Mayıs ayının 6 süper besiniMayıs ayında tüketilmesi gereken besinlerden bazıları şunlar...14 Mayıs 2024 Salı 09:02YAŞAM
- Kedinizde bu belirtilere dikkatSık sık su içen kediniz böbrek rahatsızlığından muzdarip olabilir...14 Mayıs 2024 Salı 08:29YAŞAM
- Meme Kanserinde mucizevi önlemMeme Kanseri ciddi bir sağlık sorunudur ve önemi oldukça büyüktür...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:56YAŞAM
- Kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçlarıKilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromu’na dikkat!...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Öfkenizi kontrol altına alınÖfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:39YAŞAM
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.