HAMİLELİKTE SIK GÖRÜLEN 3 ŞİKAYET
Hamilelikte kramp, kalsiyum ve magnezyum eksikliği nedeniyle meydana gelir....
18 Mayıs 2023 Perşembe 14:46
Hamilelikte en sık yaşanan sorunlarla ilgili Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Meryem Kürek Eken önemli bilgiler verdi.
Hamilelik Krampları
Hamilelikte kramp, kalsiyum ve magnezyum eksikliği nedeniyle meydana gelir. Hamilelikte, anne karnındaki fetüs sürekli büyür.Bu büyüme ile beraber enerji,vitamin ve mineral ihtiyacı da artar.Bu sebeple hamilelerin fetüsün bu ihtiyaçlarını karşılayabilmeleri için bazı minerallerin takviyesinden faydalanmaları lazımdır.Magnezyumda bu önemli mirallerden birisidir.Magnezyum takviyesi gereklidir çünkü eksik olması durumunda kramplar meydana gelmeye başlar.Bunun dışında büyüyen rahmin, dolaşım sistemindeki toplardamar sisteminde oluşturduğu baskı ile buna bağlı ortaya çıkan dolaşım sistemi sorunları da kramplara sebep olabilmektedir.Hamilelikte çoğunlukla gece oluşan bu kramplar uyku düzenine de zarar verebilir.Kramp şikayetleri olan hamilelerin Kadın Doğum Uzmanına başvurmaları ve gerekli olan ilaçlara başlamaları gerekir.
Hamilelikte yaşanan kramplara karşı öneriler;
Gün içinde hafif ve tempolu yürüyüşler yapılmalı
Ayakkabı olarak yarım topuklu ayakkabı kullanılmalı
Uzun süre ayakta durmaktan ya da oturmaktan kaçınılmalı
Bacak bacak üstüne atılmamalı
Bol bol sıvı tüketilmeli
Fazla kilo almamaya özen gösterilmeli
Uyumadan önce ılık olarak bir duş yapılmalı
Mide Bulantıları
Hamileliğin ilk 3'üncü ayında hormonların etkisi artar.Buna bağlı olarak da özellikle sabahları mide bulantısı ve kusmalar meydana gelebilir.Fakat bu bulantılar çoğunlukla hamileliğin 12'inci haftasından itibaren azalmaya başlar.İlerleyen gebelik aylarında (16'ıncı haftada)tamamen biter.Bulantılara karşı kokusu olmayan,yağsız ve baharatsız besinlerin tüketilmesi faydalıdır.Az ve sık beslenmekte önemlidir.Tuzlu besinler (kraker,sade cips,beyaz leblebi,galeta,grissini,muz gibi...) mide bulantılarına iyi gelir.Ancak her önleme karşı bulantı ve kusma halen devam ediyorsa uzmana danışılmasında fayda vardır.
Hamilelikte Reflü
Mide asidinin, mideden yemek borusuna doğru geri kaçması durumuna reflü denir.Özellikle hamilelik sırasında artan progesteron hormonu nedeniyle yemek borusunun ucundaki kapakçığın basıncı düşer.Buna bağlı olarakta reflü meydana gelir.Hamilelik ilerledikçe karın içi basıncında artış olur ve bu durum nedeniyle mide üzerinde meydana getirdiği baskı da yakınmaları artar. Hamilelik öncesinde olmayan ancak hamilelikle birlikte görülmeye başlayan reflü, çoğu zaman hamileliğin sonuçlanmasıyla kendiliğinden geçer.Hamilelikte reflüye karşı,yavaş yemek yenmeli,yemek iyice çiğnenmeli,az ve sık aralıklarla beslenilmeli,fazla kilo almaktan kaçınılmalı,kafeinli içeceklerden uzak durulmalı,öğün aralarında bol sıvı tüketilmeli,yatmadan en az 2 saat önce besin alımı bırakılmalı,yatarken yüksek yastık kullanılmalı ve baharatlı besinlerden uzak durulmalıdır.
- Meme Kanserinde mucizevi önlemMeme Kanseri ciddi bir sağlık sorunudur ve önemi oldukça büyüktür...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:56YAŞAM
- Kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçlarıKilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromu’na dikkat!...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Öfkenizi kontrol altına alınÖfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:39YAŞAM
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Kemik sağlığına iyi gelen besinlerKemik işlemlerini desteklemeye yardımcı olabilecek besinler....11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:19YAŞAM
- Yazın tüketilmesi gereken 6 meyveYaz mevsimi yalnızca deniz, kum ve güneşten ibaret değil....10 Mayıs 2024 Cuma 12:43YAŞAM
- Ağız kokusuna iyi gelen besinlerİşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri...10 Mayıs 2024 Cuma 12:30YAŞAM
- Üniversite sınavında son bir aya girildiSınava bir ay kala en etkili çalışma bol bol deneme sınavı çözme!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:48YAŞAM
- Çocuk gelişiminde anahtar rol ailedeAile, çevre ve okul çocuğun gelişimine önemli katkılar sağlıyor!..10 Mayıs 2024 Cuma 11:17YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:01YAŞAM
- Kalp damar hastalıkları artıyorTürkiye'de 1.445 hasta kalp nakli bekliyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 13:17YAŞAM
- Sağlığı etkileyen 13 hataSağlığımızı tehdit eden bu alışkanlıklar çok yaygın!...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:17YAŞAM
- Omurga tümörü belirtileri nelerdir?Sırt ağrısı omurga tümörü habercisi olabilir...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:09YAŞAM
- Doğru hareket etmenin 9 yoluÇağın en büyük sağlık sorunlarından biri hareketsiz yaşam...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:41YAŞAM
- Grip salgınına dikkatUzmanlar uyarıyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:36YAŞAM
- Travmanın travması olur mu ?Uzmanından konu hakkında önemli bilgiler...09 Mayıs 2024 Perşembe 09:50YAŞAM
- Crohn hastaları nasıl beslenmeliNasıl beslenmeliyiz? Nelerden kaçınmalıyız?...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:42YAŞAM
- Sekonder İnfertilite nedir?Uzmanından önemli bilgiler...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:24YAŞAM
- Fazla D vitamini zehirleyebilir!Ülkemizde her 2 kişiden 1’inin D vitamini eksik!...08 Mayıs 2024 Çarşamba 09:07YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.