GÜNEŞTEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALI?
İşte güneşten korunmanın yolları
11 Haziran 2019 Salı 10:57
Tabiatın yaşam kaynağı güneş, insanoğlunun sağlığı için hem çok gerekli bir mucize hem de zararlarından korunması gereken bir tehlike…
Özellikle de belli saat aralığında güneşten yayılan zararlı UV ışınları, cilt lekelerinden çok daha fazlasına sebep oluyor. Güneşin kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde Cildiye (Dermatoloji) Uzmanı Uzm. Dr. Deniz Yardımcı, güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yollarını anlattı.
Dünya’nın en büyük enerji kaynağı olan güneş, değişik dalga boylarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan sadece ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp dünyaya ulaşan bu ışınların oranı yaklaşık %0,3-6,8’i civarındadır. En yoğun olduğu saatler ise 11.00- 13.00 saatleri arasındadır.
Ultraviyole ışın türleri
Ultraviyole A(UVA)
* Dünyaya en çok ulaşan ışındır.
* UVB’den daha az zararlıdır.
* Vücutta birikici etkisi vardır.
* Ne kadar küçük yaşta maruz kalınırsa zararlı etkisi o kadar artar.
* Camdan geçemez.
Ultraviyole B (UVB)
* Yeryüzüne ulaşan ışınların % 0,3-0,5’ini oluşturur.
* En zararlı ışın türüdür.
* Cilde rengini veren melanin miktarını arttırır.
* Ciltte koyulaşma ( bronzlaşma) yapar.
* Fazla maruz kalınırsa güneş yanığı yapar.
* Cilt hücrelerinin DNA yapısını bozarak kansere neden olur.
* Foto yaşlanmaya neden olur.
* Camdan geçer.
Ultraviyole C (UVC)
* Normalde yeryüzüne ulaşmaz.
* Ozon tabakasının incelmesi ile dünyaya erişimi kolaylaşmıştır.
* Cilt kanserine yol açar.
* Mikropları öldürür.
* Ameliyathane sterilizasyonunda kullanılır.
Güneşin yararlı etkileri
* Vücutta kemik yapımı için gerekli olan D vitamini sentezi UVB ile oluşur.
* Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Psikolojiye olumlu etkisi vardır.
* Cildin bronzlaşmasını sağlar.
Güneşin zararlı etkileri
* Güneş etkisi ile üst deri tabakası 2-4 kat kalınlaşır.
* İnce ve kaba kırışıklıklar oluşur.
* Deri kabalaşır.
* Lekeler oluşur.
* Damarlanmalar oluşur.
* Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşur.
* Deri erken yaşlanır.
* Deri kanserleri de doğrudan güneşe maruz kalmak ile ilgilidir. Deri kanserinin görülme oranları; tatil ve güneşlenme alışkanlığının artması, açık hava sporları ve ozon tabakasının incelmesi ile birlikte yükselme göstermektedir.
Güneşin etkilerini değiştiren faktörler
Hepimiz güneşten aynı derecede etkilenmeyiz. Cildimizdeki yapısal farklılıklar güneşten etkilenme oranlarını değiştirir. Güneşin etkilerini değiştiren diğer faktörler aşağıdaki gibidir;
* Deri tipi
* UV birikim etkisi
* UV yoğunluğu
* Çocukluktan itibaren maruz kalma süresi
* Ekvator’a yakınlık
* Yüksek rakım
* Güneş enerjisinin sudan dahi geçebildiğini unutmamalıyız
Güneşe karşı en büyük silahınız: Güneş koruyucuları
Güneşin zararlı ışınlarına karşı güçlü bir korumaya ihtiyacımız vardır. Hassas olan insan cildi güneşe karşı savunmasızdır. Bu sebeple bazı önlemler almalı ve cildimizin ihtiyaç duyduğu özeni sağlamalıyız. Cildimizi korumak için en iyi yöntem güneş koruyucularıdır.
Güneş koruyucuları
Sunscreen: Güneş perdeleri olarak adlandırılır. Kimyasal olarak güneş ışınlarını tutarlar ve cildi korurlar. Özellikle UVB ye karşı koruyucudurlar.
Sunblock: Bir tabaka halinde cildi kaplayarak güneş ışınlarını bloke ederler. Güneş ışınlarını yansıtırlar. Bebek ve çocuklarda kullanılırlar.
Güneş koruyucu tipleri
* Lekeli ciltler için
* Akneli ciltler için
* Yaşlanma karşıtı(anti-aging)
* Damarlı ve kızarık ciltler için
* Güneş alerjisi olanlar için
* Bebek ve çocuklar için
* Kanserli ciltler için
* Hamileler için
Güneş koruyucularının kullanımı
* Güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülür.
* Deriye eşit miktarda yedirilerek yayılır.
* Suya dayanıklılığına göre terleme ve suya girme ile yenilenmelidir.
* Bulutlu hava, gölge ve saçak altında korunmaya devam edilmelidir.
* Günlük yaşamda da yüz ve ellere uygulanmalıdır.
* Güneşten genel korunma prensipleri daima uygulanmalıdır.
- Hipertansiyon hastalığı artıyorTüm dünyada ölümün önde gelen nedenlerinden biri: Hipertansiyon...18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13YAŞAM
- Bizi bu havalar mahvetti!İklim değişikliğinin pek çok sağlık sorununa sebep olduğunu biliyor muydunuz?...18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:08YAŞAM
- ‘Nuh Sendromu’ nedir?Evini evcil hayvanlarla doldurmak da bir hastalık!...18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:03YAŞAM
- Kronik ağrıların nedenleri nelerdir?Kronik ağrılarla başa çımanın 8 yolu...18 Mayıs 2024 Cumartesi 09:55YAŞAM
- Vitamin kokteyllerinde ölümcül tehlikeEzbere birtakım kokteyllerin kullanılması ölümle dahi sonuçlanabilecek sağlık sorunlarına yol açabilir...17 Mayıs 2024 Cuma 12:12YAŞAM
- Mutsuzluğa zemin hazırlayan faktörlerMutsuzluk, kişinin kendini huzursuz, memnuniyetsiz ve umutsuz hissetme halidir....17 Mayıs 2024 Cuma 11:56YAŞAM
- LGS ve YKS öncesi kritik önerilerLiseye ve Üniversiteye giriş sınavları için geri sayım başladı…17 Mayıs 2024 Cuma 11:39YAŞAM
- İletişim sanal, duygular gerçekBirilerine hadlerini bildirmek için tetikte bekleyen binlerce insan var!...17 Mayıs 2024 Cuma 11:31YAŞAM
- Çocuklarda obezite neden arttı?Çocuklarda aşırı kilo ve obez olma durumu sağlık problemi haline gelmiştir...17 Mayıs 2024 Cuma 11:15YAŞAM
- Sessiz katil hipertansiyonBu belirtiler ihmale gelmez...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:02YAŞAM
- Sabahları yorgun kalkıyorsanız dikkatUyku apnesi erken yaşta kalp krizine neden oluyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:43YAŞAM
- Karaciğer yağlanmasına dikkatKaraciğer hayati organlarımızdan biri olup birçok işlevi vardır...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:21YAŞAM
- Tansiyonu kontrol etmek mümkün mü?Tansiyonu kontrol altına almak için 6 “doğal” öneri...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:01YAŞAM
- Bahar alerjisi astıma dönüşebilirÜlkemizde her 10 kişiden 2’sinde görülüyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 09:43YAŞAM
- Hipertansiyon gençlerde hızla artıyorHipertansiyonunu görülme yaşı 20'ye indi...15 Mayıs 2024 Çarşamba 13:07YAŞAM
- Neden çabuk sinirleniriz?Sinirimiz nasıl geçer?...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:58YAŞAM
- Doğum sonrası depresyon belirtileriUzmanından önemli bilgiler...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53YAŞAM
- Çocuklarda dental anksiyete artıyorDiş hekimi fobisi kalıcı travmaya sebep olabilir…15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:36YAŞAM
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.