EV HAYATINI KOLAYLAŞTIRACAK 7 İPUCU
İş hayatı ile ev yaşamını bir arada yürütmek oldukça zorlu bir süreç...
23 Aralık 2022 Cuma 13:01
İş hayatı ile ev yaşamını bir arada yürütmek oldukça zorlu bir süreç olarak karşımıza çıkıyor. İş hayatının yoğun temposu ile ev yaşamındaki görev ve sorumluluklar bireyleri zorluyor, stres seviyesini yükseltiyor ve hayat standartlarını önemli ölçüde etkiliyor. Ancak alınacak bazı önlemler ve atılacak basit adımlar iş ve özel hayata dair süreçleri kolaylaştırmaya yardımcı oluyor. 150 yılı aşkın köklü geçmişiyle müşterilerine hizmet veren Generali Sigorta, çalışanların ev yaşamını kolaylaştıracak 7 ipucunu paylaştı.
Hafta içini değerlendirin
Yoğun iş temposu fiziksel ve mental olarak yorulmanıza neden olur. Bu noktada uzmanlar çalışan bireylerin zaman ve stres yönetimini doğru bir şekilde yönetmesi gerektiğinin altını çiziyor. Evinizdeki görevleri veya sorumlukları hafta sonuna ertelemekten ziyade, hafta içini değerlendirmeye özen gösterin. Aksi takdirde biriken işler hafta sonu tüm gün çalışmanıza ve kendinize zaman ayıramamanıza zemin hazırlayacaktır.
Sorumlulukları paylaşın
Ev yaşamını kolaylaştırmanın bir diğer basit ama etkili yönetimi sorumlulukları paylaşmaktır. Tüm aile fertlerinin görev ve sorumluluklarını paylaşması, tek bir kişinin alacağı sorumluluğa oranla daha efektif olacaktır. Ayrıca çocukların da bu sürece entegre edilmesi gelecekte daha disiplinli bireyler olmalarını sağlayacaktır. Uzmanlara göre hane içerisinde görev ve sorumlulukların paylaşılması mevcut iş yükünü önemli ölçüde azaltıyor.
Yemekleri önceden yapın
Çalışan bireylerin her gün evde yemek yapması büyük bir zaman kaybını, sipariş vermesi ise maddi zorlukları beraberinde getiriyor. Bu noktada çalışan bireylerin hem zaman yönetimini sürdürülebilir kılması hem de hanede çıkabilecek ekstra işlere karşı yemeklerini bir gün önceden hazırlaması gerekiyor. Ayrıca mevsimine uygun sebze ve meyveleri hazır bir şekilde derin dondurucuda muhafaza etmek ve özellikle kış aylarında hızlı bir şekilde hazırlamak da oldukça önem taşıyor.
Hafta sonu geç uyanmayın
Çalışanların ev yaşamını kolaylaştırması için hafta sonunu etkili bir şekilde değerlendirmesi gerekiyor. Uzmanlar çalışan bireylerin hafta sonu da günü iyi değerlendirmek ve zamanı iyi kullanmak için erken kalkması gerektiğini belirtiyor. Bu sayede evdeki görev ve sorumluluklarınızı daha hızlı tamamlayabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz. Öte yandan hafta sonu geç uyanmak mevcut uyku düzenini de negatif yönde etkileyecek ve bir sonraki hafta iş yapma kalitenizi de düşürecektir.
Mükemmel olmaya çalışmayın
Ev ve iş yaşamını bir arada götürmek oldukça zor bir iş olarak ön plana çıkıyor. Hem iş hem de evdeki sorunlarla mücadele etmek bir süre sonra bireylerin yıpranma payını artırıyor. Uzmanlar bu noktada hem iş hem de evdeki sorumluluklarını bir arada yürüten bireylere mükemmel olmaya çalışmamalarını, kendilerine zaman ayırmalarını ve mecbur kalmadıkça ekstra işlerle uğraşmamalarını tavsiye ediyor. Ev ve iş yaşamında sürekli olarak kontrol etme dürtüsünün bireye fiziksel ve mental anlamda zarar vereceğini altı çiziliyor.
Profesyonel destek alın
Mevcut işiniz ve geliriniz iyi ise profesyonel destek alarak evdeki sorumluluklarınızı azaltabilirsiniz. Çevrenizde veya çeşitli internet mecralarında ev işleriyle profesyonel olarak ilgilenen ve hayatını bu işle idame ettiren kişi veya ekipler mutlaka olacaktır. Bu noktada profesyonel yardım almanız, kendinize ve sevdiklerinize daha fazla zaman ayırabileceğiniz anlamına geliyor.
Aşırı dijital tüketime dikkat edin
Evde geçirilen zamanlarda teknolojik aletlerde ve dijital dünyada harcanan vakit de zamanın doğru ve yararlı bir şekilde kullanılması adına önem taşıyor. Teknolojik araçların aşırı kullanımı ortaya fiziksel, davranışsal ve psikolojik pek çok sonuçlar çıkarmaktadır. Uyku sorunları, yorgunluk gibi. Evde teknoloji kullanımı dışında da yapılacak pek çok etkinlik olduğunun farkında olmak, hem fiziksel ve psikolojik olarak yorgunluğu önlerken, zamanın iyi planlanmasını ve kullanımını beraberinde getirmektedir.
- Sessiz katil hipertansiyonBu belirtiler ihmale gelmez...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:02YAŞAM
- Sabahları yorgun kalkıyorsanız dikkatUyku apnesi erken yaşta kalp krizine neden oluyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:43YAŞAM
- Karaciğer yağlanmasına dikkatKaraciğer hayati organlarımızdan biri olup birçok işlevi vardır...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:21YAŞAM
- Tansiyonu kontrol etmek mümkün mü?Tansiyonu kontrol altına almak için 6 “doğal” öneri...16 Mayıs 2024 Perşembe 11:01YAŞAM
- Bahar alerjisi astıma dönüşebilirÜlkemizde her 10 kişiden 2’sinde görülüyor!...16 Mayıs 2024 Perşembe 09:43YAŞAM
- Hipertansiyon gençlerde hızla artıyorHipertansiyonunu görülme yaşı 20'ye indi...15 Mayıs 2024 Çarşamba 13:07YAŞAM
- Neden çabuk sinirleniriz?Sinirimiz nasıl geçer?...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:58YAŞAM
- Doğum sonrası depresyon belirtileriUzmanından önemli bilgiler...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53YAŞAM
- Çocuklarda dental anksiyete artıyorDiş hekimi fobisi kalıcı travmaya sebep olabilir…15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:36YAŞAM
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 11:01YAŞAM
- Ayak bileğinde kıkırdak şikayetleri arttıDikkat! Bu hastalık gençlerde de yaygınlaşıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 09:33YAŞAM
- Mayıs ayının 6 süper besiniMayıs ayında tüketilmesi gereken besinlerden bazıları şunlar...14 Mayıs 2024 Salı 09:02YAŞAM
- Kedinizde bu belirtilere dikkatSık sık su içen kediniz böbrek rahatsızlığından muzdarip olabilir...14 Mayıs 2024 Salı 08:29YAŞAM
- Meme Kanserinde mucizevi önlemMeme Kanseri ciddi bir sağlık sorunudur ve önemi oldukça büyüktür...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:56YAŞAM
- Kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçlarıKilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromu’na dikkat!...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Öfkenizi kontrol altına alınÖfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:39YAŞAM
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.