ENDİŞE ETMENİN ZARARLARINA DİKKAT
Endişe zaman zaman herkesin yaşadığı bir duygu olabilir....
12 Haziran 2024 Çarşamba 11:15
Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi. Endişe, kişinin gelecek ile ilgili kaygı duyması veya endişelenmesi durumudur.
Bu durum, zaman zaman herkesin yaşadığı bir duygu olabilir. Ancak sürekli ve aşırı endişe, kişinin günlük işlevselliğini, ruh halini ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Endişe, genellikle belirsizlik, gelecek hakkında kaygı, tehdit algısı, olası olumsuz senaryolar ve kontrol kaybı gibi durumlarla ilişkilendirilen bir duygudur.
İnsanlar farklı nedenlerle endişe duyabilirler ve bunun birkaç temel sebebi olabilir:
Belirsizlik ve Gelecek Endişesi: Gelecek hakkında belirsizlik, insanların endişe duymasına neden olabilir. Bilinmeyen durumlar veya olası olumsuz senaryolar, kişilerde endişe hissi yaratabilir.
Kontrol Kaybı: Bir durumu kontrol edememe veya üzerinde etkili olamama duygusu endişe yaratabilir. Kontrol kaybı hissi, kişinin kendini güvende hissetmesini zorlaştırabilir.
Tehdit Algısı: Tehdit algısı, bir kişinin kendini veya sevdiklerini etkileyebilecek potansiyel zarar veya tehlike durumlarında endişe duymasına neden olabilir.
Stresli Yaşam Olayları: Stresli durumlar, insanların endişe duymasına yol açabilir. İş kaybı, sağlık sorunları, maddi sıkıntılar gibi yaşam olayları, endişeyi artırabilir.
Geçmiş Deneyimler: Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler veya travmatik olaylar, gelecekte benzer durumların yaşanabileceği endişesine neden olabilir.
Sosyal Baskı ve Beklentiler: Toplumsal beklentiler veya sosyal baskılar, insanların endişe duymasına yol açabilir. Başarısızlık korkusu veya diğer insanların beklentilerini karşılayamama endişesi, endişeyi artırabilir.
Stres ve Gerginlik: Sürekli endişe duymak, vücudu sürekli olarak stres hormonlarıyla doldurabilir. Bu da gerginlik hissi, sinirlilik ve bedensel rahatsızlıklara neden olabilir.
Uykusuzluk ve Yorgunluk: Endişe, uykuya dalamama veya uykusuzluk problemlerine yol açabilir. Bu da yorgunluk, düşük enerji seviyeleri ve odaklanma zorluklarına neden olabilir.
Duygusal Dalgalanmalar: Sürekli endişe, duygusal dalgalanmalara neden olabilir. Depresyon, çaresizlik hissi veya huzursuzluk gibi duygusal zorluklar yaşanabilir.
Zihinsel Odaklanma Sorunları: Sürekli endişe, odaklanmayı ve dikkati etkileyebilir. Karar verme yeteneği azalabilir ve zihinsel işlevlerde zorluklar yaşanabilir.
Sosyal Geri Çekilme: Aşırı endişe, sosyal etkileşimleri ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir. İnsanlar endişeleri nedeniyle etkinliklerden kaçınabilir ve kendilerini sosyal olarak geri çekebilirler.
Fiziksel Belirtiler: Endişe, bedensel semptomlara da yol açabilir. Baş ağrısı, mide bulantısı, kas gerginliği, kalp çarpıntısı gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşanabilir.
- Ailelere adenovirüs uyarısıHijyen kurallarına dikkat...24 Haziran 2024 Pazartesi 16:21YAŞAM
- Cilt bakımında bu hatalara dikkatCilt bakım hataları akneye yol açıyor...24 Haziran 2024 Pazartesi 11:37YAŞAM
- Kirazın faydaları saymakla bitmiyorPeki bu harika besinin faydaları nelerdir ?24 Haziran 2024 Pazartesi 10:36YAŞAM
- Sıcaklardan 8 tedbirle korununHaziran ayına 30 dereceyi aşan sıcaklıklarla hızlı bir giriş yapıldı.,,,24 Haziran 2024 Pazartesi 10:32YAŞAM
- Stresi azaltan 10 besinStres gündelik hayatta çok çeşitli koşullar nedeniyle ortaya çıkabilir.24 Haziran 2024 Pazartesi 09:39YAŞAM
- Öfkelenen çocuğa nasıl yaklaşılmalı?Bazı çocuklar daha sinirli, bu daha çok ne ile ilgili olabilir?...24 Haziran 2024 Pazartesi 09:23YAŞAM
- Çocuklarda obezite önlenebilir mi?Çocukların obeziteden korunması için 17 öneri....22 Haziran 2024 Cumartesi 09:20YAŞAM
- Skolyoz hakkında doğru bilinen yanlışlarSkolyozunuz birkaç nesil öncesine dayanabilir!...21 Haziran 2024 Cuma 12:21YAŞAM
- Tetik parmak hastalığı nedir?Sabahları parmağınızda bu ağrı ile uyanıyorsanız dikkat...21 Haziran 2024 Cuma 11:39YAŞAM
- Sıcaklarda burun kanamasına dikkatSıcak havalarda burun fonksiyonları bozulur mu ?...21 Haziran 2024 Cuma 11:26YAŞAM
- Bel fıtığı olanlar doğru spor yapmalıYüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!...20 Haziran 2024 Perşembe 13:00YAŞAM
- Polikistik over sendromu nedir?Fazla kilolarınızın nedeni bu sendrom olabilir...20 Haziran 2024 Perşembe 11:52YAŞAM
- Yaz hamilelerine önerilerYaz aylarında 3 tehlikeye dikkat!...20 Haziran 2024 Perşembe 09:45YAŞAM
- Yaz aylarında göz sağlığına dikkatBu hatalar kalıcı görme kaybına neden olabilir!...19 Haziran 2024 Çarşamba 11:45YAŞAM
- Pikniklerde kene riskine dikkatKene vücuda yapışmışsa vakit kaybetmeden çıkarılmalı!...18 Haziran 2024 Salı 13:58YAŞAM
- Her yaşta tüp bebek olmazTüp bebek tedavisi yüzde 100 başarı demek değildir....18 Haziran 2024 Salı 13:53YAŞAM
- Omuz ağrısını tetikleyen nedenlerOmuz eklemi vücudumuzun en hareketli eklemidir...18 Haziran 2024 Salı 13:49YAŞAM
- Çocuklarda diş sağlığına dikkatAman ağzınızın tadı kaçmasın minikler…15 Haziran 2024 Cumartesi 11:17YAŞAM
- Çene eklemi hastalığının nedenleriÇene eklemi hastalıkları bazen çok ağrılı olabilir....15 Haziran 2024 Cumartesi 11:04YAŞAM
- Çocukları güneşten korumanın 6 yoluÖzellikle 5 yaş altı çocuklar risk altında!...15 Haziran 2024 Cumartesi 10:57YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.