DİŞ BAKIMINIZI İHMAL ETMEYİN
Diş sağlığınızı korumak için bazı ipuçları....
24 Temmuz 2023 Pazartesi 15:37
Yaz ayları güneşin tadını çıkarmak, serinlemek ve keyifli aktiviteler yapmak için harika bir zaman dilimi. Ancak bu dönemde, diş sağlığınızı ihmal etmemek çok önemli. Sıcak hava, tatil alışkanlıkları ve beslenme alışkanlıklarında yapılan değişiklikler dişleriniz üzerinde etkili olabilir. Genel Diş Hekimi Ayhan Can, size yaz aylarında diş sağlığınızı korumak için bazı ipuçları sunuyor.
Diş fırçalamaya tatil yok
Yaz aylarında da günlük diş fırçalama alışkanlığınızı sürdürmelisiniz. Dişlerinizi her öğünden sonra en az 2 dakika boyunca, doğru bir teknikle fırçalamaya özen gösterin. Bunun yanı sıra, diş ipi kullanarak ve dil temizleyici ile ağız hijyeninizi tamamlayın.
Yaza uygun beslenin
Yaz mevsimi, meyve ve sebzelerin çeşitliliği açısından zengindir. Beslenme düzeninizde bu sağlıklı yiyeceklere yer vererek hem genel sağlığınızı hem de diş sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Özellikle lifli gıdalar, vitaminler ve mineraller açısından zengin meyve ve sebzelerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Dt. Ayhan Can, “Ayrıca şekerli ve asidik içeceklerin tüketimini azaltmak da diş sağlığınız için oldukça önemli.” diyor.
Susuz kalmamaya özen gösterin
Yaz aylarında sıcak hava ve artan aktiviteler nedeniyle vücudumuz daha fazla suya ihtiyaç duyar. Dt. Ayhan Can, yeterli miktarda su içmenin tükürük akışını artırdığını ve ağızda oluşan zararlı bakterilerin giderilmesine yardımcı olduğunu vurguluyor. Ayrıca susuz kalmanın neden olduğu ağız kuruluğu da diş çürümeleriyle ilişkilendiriliyor.
Dudaklarınızı güneşten koruyun
Güneş koruyucu kullandığınızda, dudaklarınızı da unutmamanız önemli. Dudaklarınızı korumak için SPF içeren bir dudak balsamı kullanabilirsiniz. Güneşin zararlı UV ışınları diş etlerinde ve dudaklarda tahrişe neden olabilir, bu yüzden korunmaya dikkat etmelisiniz.
Düzenli diş kontrolleri
Tatiller ve seyahatler nedeniyle yaz aylarında diş hekimi ziyaretleri daha kolay ihmal ediliyor. Ancak yaz aylarında da düzenli diş kontrolü yaptırmak yılın her ayı olduğu kadar mühim. Diş hekiminiz kontrolleriniz sırasında olası sorunları tespit edebilir, diş temizliği yapabilir ve size diş sağlığınızla ilgili önerilerde bulunabilir.
Unutmayın, yaz aylarında diş sağlığınızı korumak için düzenli ve özenli bir bakım gereklidir. Detaylara dikkat ederek yaz mevsimini de sağlıklı bir gülümsemeyle geçirebilirsiniz.
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 11:01YAŞAM
- Ayak bileğinde kıkırdak şikayetleri arttıDikkat! Bu hastalık gençlerde de yaygınlaşıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 09:33YAŞAM
- Mayıs ayının 6 süper besiniMayıs ayında tüketilmesi gereken besinlerden bazıları şunlar...14 Mayıs 2024 Salı 09:02YAŞAM
- Kedinizde bu belirtilere dikkatSık sık su içen kediniz böbrek rahatsızlığından muzdarip olabilir...14 Mayıs 2024 Salı 08:29YAŞAM
- Meme Kanserinde mucizevi önlemMeme Kanseri ciddi bir sağlık sorunudur ve önemi oldukça büyüktür...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:56YAŞAM
- Kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçlarıKilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromu’na dikkat!...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Öfkenizi kontrol altına alınÖfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:39YAŞAM
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Kemik sağlığına iyi gelen besinlerKemik işlemlerini desteklemeye yardımcı olabilecek besinler....11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:19YAŞAM
- Yazın tüketilmesi gereken 6 meyveYaz mevsimi yalnızca deniz, kum ve güneşten ibaret değil....10 Mayıs 2024 Cuma 12:43YAŞAM
- Ağız kokusuna iyi gelen besinlerİşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri...10 Mayıs 2024 Cuma 12:30YAŞAM
- Üniversite sınavında son bir aya girildiSınava bir ay kala en etkili çalışma bol bol deneme sınavı çözme!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:48YAŞAM
- Çocuk gelişiminde anahtar rol ailedeAile, çevre ve okul çocuğun gelişimine önemli katkılar sağlıyor!..10 Mayıs 2024 Cuma 11:17YAŞAM
- Kalp damar hastalıkları artıyorTürkiye'de 1.445 hasta kalp nakli bekliyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 13:17YAŞAM
- Sağlığı etkileyen 13 hataSağlığımızı tehdit eden bu alışkanlıklar çok yaygın!...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:17YAŞAM
- Omurga tümörü belirtileri nelerdir?Sırt ağrısı omurga tümörü habercisi olabilir...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:09YAŞAM
- Doğru hareket etmenin 9 yoluÇağın en büyük sağlık sorunlarından biri hareketsiz yaşam...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:41YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.