DİJİTAL DETOKS NEDİR ?
Dijital dünyadan arınmak neden önemlidir ?...
27 Temmuz 2024 Cumartesi 12:43
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi. Günümüzde dijital varoluş, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiş durumda.
Ancak, bu dijital varoluş çabası fazlalaştığında, varoluşumuzdan bizi ayırmaya başlar. Sosyal medyada sürekli olarak hayatta ve gündemde kalma çabası, bireylerin kendi kimliklerini kaybetmelerine ve başkalarının yaşamlarını kopyalayarak yaşamaya başlamalarına yol açar. Bu kopyala-yapıştır yaşam stili, kişilerin özünden ve kimliğinden uzaklaşmalarına neden olur. Sonuç olarak, birçok kişi "Yapıyorum ama yine de mutlu olamıyorum" söylemiyle karşı karşıya kalır.
Başkalarının yaşam tarzlarını kopyalamak, bireylerin kendilerini keşfetmeden, başkalarının doğruları, istekleri ve beklentileri ile yaşamalarını sağlar. Bu, sonunda büyük bir boşluk hissine yol açar. Dijital detoks, bireylerin kendilerine dönmelerine, kıyaslama yapma alışkanlıklarını azaltmalarına ve öfke problemleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Sosyal medyada başkalarının hayatlarını veya sahip oldukları imkanları gördüğümüzde, bu durum öfke ve kıskançlık duygularını tetikleyebilir. Sosyal medya platformları, beden dismorfik bozukluklarına, sosyal performans kaygılarına ve başarısızlık hissine de katkıda bulunabilir.
Dijital detoks, bireylerin FOMO (Fear of Missing Out - Bir şeyleri Kaçırma Korkusu) duygusuyla başa çıkmalarına da yardımcı olabilir. FOMO, sosyal medyada sürekli olarak başkalarının ne yaptığını takip etme ihtiyacıyla ilişkilidir ve bu, yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Dijital dünyada fazla vakit geçirmek, günlük aktivitelerin kalitesini azaltır ve bireylerin yaşamdan kopmalarına neden olur.
Dijital detoks, bireylerin kendileriyle daha derin bir bağ kurmalarını, içsel dünyalarını keşfetmelerini ve daha kaliteli sosyal ilişkiler geliştirmelerini sağlar. Dijital dünyadan uzaklaşmak, zihinsel ve duygusal sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Kendimize daha fazla zaman ayırmak, içsel huzurumuzu ve mutluluğumuzu artırır.
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi ,''Özetle, dijital detoks, bireylerin kendi varoluşlarına dönmelerine, kıyaslama alışkanlıklarını azaltmalarına ve öfke problemleriyle başa çıkmalarına yardımcı olur. Aynı zamanda, sosyal medyanın neden olduğu beden dismorfik bozuklukları, sosyal performans kaygıları ve başarısızlık hissi gibi sorunlarla başa çıkmada etkili bir yöntemdir. Dijital detoks, yaşam kalitemizi artırarak, daha sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmemize katkı sağlar.'' dedi.
- Evdeki tartışmalar çocukları etkiliyorAnne-Baba ilişkilerinin çocukları üzerindeki etkisi...07 Eylül 2024 Cumartesi 13:27YAŞAM
- İlerleyen yaşlarda göz problemleri artıyorİlerleyen yaşla birlikte yakını görmede zorluk yaşanıyor...07 Eylül 2024 Cumartesi 12:12YAŞAM
- Çocuklarda bu belirtilere dikkatÇocuklarınızın omuz hizasında fark varsa...07 Eylül 2024 Cumartesi 10:08YAŞAM
- Doğum sıranız kişiliğinizi belirliyor mu?Doğum Sırası Teorisi Nedir ?...07 Eylül 2024 Cumartesi 10:00YAŞAM
- Beslenme çantası nasıl olmalı?Beslenme Çantasında Olması Gereken 5 Sağlıklı Yiyecek...07 Eylül 2024 Cumartesi 09:25YAŞAM
- Hayvanlarda zayıflık obeziteden iyidirObezitenin tehlikelerini hafife almayın!...07 Eylül 2024 Cumartesi 09:18YAŞAM
- Gülmenin ilişkiler üzerindeki etkileriKadınlar kendilerini güldüren erkeklerden daha çok hoşlanıyorlar...06 Eylül 2024 Cuma 15:29YAŞAM
- Batı Nil Virüsü yeni tehlike mi?Uzmanından önemli bilgiler...06 Eylül 2024 Cuma 15:15YAŞAM
- Uzmanından uyku keki uyarısıBağımlılığa giden yol masum görünen ürünlerle başlıyor!...06 Eylül 2024 Cuma 12:02YAŞAM
- İlişkilerde bağımlılık nedir?İlişki bağımlısı kişiler, partnerleri olmadan var olamayacaklarını düşünürler...06 Eylül 2024 Cuma 11:58YAŞAM
- 'Kadınsal sorun' deyip geçmeyinAdet düzensizliğinde tehlikeye işaret eden sinyaller!...06 Eylül 2024 Cuma 11:07YAŞAM
- Stres saç beyazlatıyorSaçın beyazlamasının 6 nedeni...06 Eylül 2024 Cuma 10:43YAŞAM
- Gözden kaçan sinsi hastalık: Hidrosefali80 yaş üstündeki her 100 kişiden 6’sında görülüyor!...05 Eylül 2024 Perşembe 11:43YAŞAM
- Çürük deyip geçmeyinAnneden bebeğe geçebiliyor…05 Eylül 2024 Perşembe 11:32YAŞAM
- Diş bakımınızı ihmal etmeyinKüçük yaşta başlayan alışkanlıklar hayat boyu devam eder…04 Eylül 2024 Çarşamba 14:36YAŞAM
- Otizmli çocuklar için okul öncesi önerilerOtizmli çocuklarda spor eğitimi sosyal uyumu destekliyor…04 Eylül 2024 Çarşamba 12:18YAŞAM
- Konserve yaparken dikkatDoğru hazırlanmayan konserveler ölüme neden olabiliyor...04 Eylül 2024 Çarşamba 12:00YAŞAM
- Su mataralarında hijyene dikkatSu mataralarının düzenli olarak temizlenmesi gerekiyor...04 Eylül 2024 Çarşamba 10:32YAŞAM
- Yaz kilolarından kurtulma zamanıSonbaharda yeme atakları arttığı için dikkat!...04 Eylül 2024 Çarşamba 09:12YAŞAM
- Kontakt lens kullanırken dikkatDoktora danışmadan lens kullanmayın...04 Eylül 2024 Çarşamba 08:26YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.