CİLDE ZARARLI ALIŞKANLIKLAR
Güzelliğin sırrı, yalnızca cilt derinlerinde saklı değildir...

12 Ağustos 2023 Cumartesi 12:37
Medikal Estetik Hekimi Dr.Mert Gençoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi. Güzelliğin sırrı, yalnızca cilt derinlerinde saklı değildir; aslında, gizli düşmanlar da güzellik oyununu bozmak için sinsi bir şekilde beklemektedir.
Güneşin kışkırtıcı ışıkları, sigaranın gizemli dumanı, stresin acımasız eli ve fast food'un cazibesi gibi tehlikeli etmenler, cildimizi tehdit eden sinsi düşmanlardır. Her gün, modern hayatın hızlı temposunda cildimiz, dış etkenler ve zararlı alışkanlıklarla başa çıkmak zorundadır. Ancak, cildimiz, güzellik ve gençlik bahçemizin en değerli çiçeği olarak bize verdiği özeni hak ediyor.
Cildimizin güzelliği ve sağlığı, onunla olan ilişkimizde gizlidir ve onu korumak elimizdedir. Göz ardı ettiğimiz veya farkında olmadığımız bazı alışkanlıklar, vücudumuzun en büyük koruyucusu olan cildimize zarar verebilir.
Gün geçtikçe, insanların estetik kaygıları ve güzellik arzuları daha da yaygınlaşıyor. Yaşlanma belirtilerini gizleme ve genç bir görünüme kavuşma isteği, toplumda hızla artan bir eğilim haline geliyor.Ancak ciltte kırışıklıklara yol açan öyle faktörler var ki bunlara dikkat edilmesi gerekiyor:
1. Güneş kremi kullanmamak: Cilt güzelliği için güneş kremi kullanımı oldukça önemlidir. Güneş kremi, cildi güneşin zararlı UV ışınlarından koruyarak erken yaşlanma belirtilerini azaltır, cilt lekelerini ve renk düzensizliklerini önler, cilt kanseri riskini azaltır ve cildin nem dengesini korur. Düzenli olarak güneş kremi kullanmak ve güneşte uzun süre kalmaktan kaçınmak, cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlayarak uzun vadeli cilt güzelliği için kritik bir adımdır.
2. Sigara İçme: Sigaranın içerdiği toksik maddeler, ciltteki kollajen ve elastin proteinlerine zarar verir, bu da cildin esnekliğini ve sıkılığını azaltır. Bu da kırışıklıkların ve cilt tonunun bozulmasına yol açabilir.Aynı zamanda sigara, ciltteki kan damarlarını daraltarak dolaşımı bozar, bu da cildin solgun ve mat bir görünüm almasına neden olur. Sigara içmek, ciltte melanin üretimini de etkileyerek leke ve pigmentasyon problemlerine yol açar. Akne ve sivilce oluşumunu artırabilir, ciltteki yağ dengesini bozarak gözenekleri tıkayabilir Sigarayı bırakmak veya uzak durmak cildinizi korumak için önemlidir.
3. Fast Food Tüketimi ve Yanlış Beslenme: Fast food tüketimi ve yanlış beslenme, cilt güzelliğini olumsuz etkileyebilir. Yüksek yağ, şeker ve işlenmiş karbonhidrat içeren bu besinler, ciltte kuruluk, matlık, akne ve sivilce gibi sorunlara neden olabilir. Aynı zamanda cildin yaşlanmasını hızlandırabilir, kırışıklıkların artmasına ve cilt tonunda düzensizliklere yol açabilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek cildinizi koruyacaktır ve en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir. Bol meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler tüketerek daha genç görünen bir cildi desteklemiş olursunuz. Bol su içmek de cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur.
4. Fazla Şeker Tüketimi: Fazla şeker tüketiminin cilt güzelliği üzerinde olumsuz etkileri oldukça belirgindir. Yüksek şeker alımı, vücutta insülin seviyelerinin artmasına neden olarak iltihaplanma süreçlerini tetikler. Bu durum ciltte akne ve sivilce gibi sorunların ortaya çıkmasına yol açar. Ayrıca, şekerin ciltteki kolajen ve elastin proteinlerini zayıflattığı ve cildin elastikiyetini azalttığı bilinmektedir. Bunun sonucunda, erken yaşlanma belirtileri olan kırışıklıklar ve sarkmalar daha hızlı bir şekilde görülebilir. Dolayısıyla, şeker tüketimini kontrol altında tutmak, sağlıklı ve parlak bir cilt için önemli bir adımdır.
5. Cilt Temizliğine Önem Vermemek: Cildinizi düzenli olarak temizlememek, cilt gözeneklerinin tıkanmasına ve ciltteki kiri ve yağı uzaklaştıramamanıza yol açar. Bu da cilt problemlerine neden olabilir. Örneğin, makyajla uyumak cildine yapabileceğin en büyük kötülüklerden biridir. Eve geldiğinizde, makyajınızı etkili bir şekilde temizlemeli ve cildinizi temizlemeden kesinlikle uyumamalısınız. Gece boyunca cildinize iyice nüfuz eden makyaj artıkları, gözeneklerinizde tıkanıklık oluşturarak kalıcı istenmeyen görünümlere neden olabilir. Cilt sağlığınızı korumak ve güzel bir cilt görünümü sağlamak için düzenli bir güzellik rutini oluşturmak önemlidir. Her gece uyumadan önce yüzünüzü temizlemeye özen göstermek, cildinizin nefes almasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
6. Yanlış Cilt Bakım Ürünleri Kullanımı: Cilt tipinize uygun olmayan veya agresif kimyasallar içeren bakım ürünleri kullanmak, cilt hassasiyetini artırabilir ve tahrişe yol açabilir. Hatalı ürünler cildin doğal dengesini bozabilir, tahriş ve kızarıklığa neden olabilir. Ayrıca, cilt tipine uygun olmayan ürünler, cildi aşırı kurutabilir veya yağlandırabilir, akne ve diğer cilt sorunlarını artırabilir. Doğru ürünlerin kullanılması önemlidir çünkü cildin ihtiyaçlarına uygun bakım sağlayarak sağlıklı ve parlak bir cilt görünümü elde edilebilir. Cilt bakım ürünlerini seçerken, cilt tipinize ve özel ihtiyaçlarınıza uygun olanları tercih etmeye özen göstermelisiniz.
7. Stres: Stres, cilt güzelliği üzerinde olumsuz etkileri olan önemli bir faktördür. Sürekli stres altında olmak, ciltte akne, sivilce, egzama gibi cilt sorunlarının artmasına neden olabilir ve mevcut cilt problemlerini kötüleştirebilir. Ayrıca, stresin neden olduğu hormonal değişiklikler ciltte yağ dengesizliklerine yol açarak ciltte parlama, yağlanma ve kuruluk gibi sorunlara neden olabilir ve cildin sağlıklı ve parlak görünümünü bozabilir. Stres yönetimi, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve rahatlama tekniklerine başvurmak, cilt güzelliğini korumak için önemli adımlardır. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi teknikler, stresi azaltmaya ve cilt sağlığınıza katkıda bulunmaya yardımcı olabilir.
8.Yetersiz Uyku: Yeterli uyku almamak, ciltte koyu halkalar, şişlikler ve mat bir cilt görünümüne neden olabilir. Uykusuzluk, cildin yenilenmesini ve onarımını engeller. Cildin kendisini yenileme zamanı gece 23 ila sabah 6'dır. Dolayısıyla geç saatlerde yatıldığında bu zaman dilimi olumsuz olarak etkilenir ve cildin yenilenme süreci yavaşlayabilir. Düzenli uyku alışkanlığı edinmek cilt sağlığınız için önemlidir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Covid-19 kalp krizi ve ani ölümleri tetikliyor mu?Kalp krizi haberleri, toplumda haklı bir endişe iklimi yarattı.Covid-19 pandemisinin bu durumla olan potansiyel ilişkisi ise gündem olmaya devam ediyor.15 Nisan 2025 Salı 09:57YAŞAM
Sezaryen doğum tartışmaları yeniden alevlendi!Türkiye’de doğum oranları hızla düşerken, ilk doğum yaşı 30’un üzerine çıktı.15 Nisan 2025 Salı 09:55YAŞAM
Gözde alerjisi olanlar dikkat! İşte almanız gereken önlemlerProf. Dr. Özlem Evren Kemer, göz alerjisinin kolaylıkla teşhis ve tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu ancak tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini düşürerek ciddi görme problemlerine yol açabileceğini vurguladı.15 Nisan 2025 Salı 09:47YAŞAM
Obezite Türkiye'de alarm veriyor!Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Can Gönen, Türkiye’de alarm veren obezitede en yeni tedavi yöntemlerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.10 Nisan 2025 Perşembe 09:37YAŞAM
Modern çağın yaygın hastalığı: Migren!Modern çağın stresli yaşantısında dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığı önemli ölçüde artan migren, yaşam kalitesini bozan hastalıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor.09 Nisan 2025 Çarşamba 10:08YAŞAM
Erken yaşta makyajın 5 zararıDermatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Güldehan Atış, erken yaşta makyaj malzemesi ve diğer kozmetik ürünlerin kullanılması sonucu ortaya çıkan sorunlar hakkında bilgi verdi.07 Nisan 2025 Pazartesi 17:10YAŞAM
Hamileler dikkat! İşte kaçınmanız gereken 10 önemli hataKadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Burak Güler, hamilelik sürecinin sağlıklı ilerleyebilmesi için kaçınılması gereken hatalar hakkında bilgi edinmenin son derece önemli olduğunu vurguladı.07 Nisan 2025 Pazartesi 17:02YAŞAM
Kanatlı etleri pişirildikten sonra hemen tüketilmeliArtvin Çoruh Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Hüdayi Ercoşkun, kırmızı ete göre daha çabuk bozulan kanatlı etinin pişirilmesinden tüketilmesine kadar her aşamasında dikkatli olunması gerektiğini söyledi.07 Nisan 2025 Pazartesi 13:14YAŞAM
Telefonu yatakta şarj etmeyin! Yangın riskini arttırıyorTelefonu gece şarjda bırakmak yangın riskini artırıyor. Uzmanlar, özellikle düşük kaliteli veya hasarlı şarj aletleri, batarya problemleri ile uygun olmayan şarj ortamlarının önemli tehlike unsurları olduğunu söylüyor.04 Nisan 2025 Cuma 11:35YAŞAM
İşte C vitaminin 5 faydasıBeslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “C vitamini veya bir diğer adıyla askorbik asit, vücudumuzdaki çeşitli hastalıklara yol açan zararlı moleküllerle savaşma konusunda önemli bir antioksidandır” dedi.02 Nisan 2025 Çarşamba 15:32YAŞAM
Diyabet riski taşıyor musunuz?8 sorudan oluşan diyabet testi hazırlayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, bu belirtilerden birinin bile olması durumunda mutlaka doktora başvurmak gerektiğini belirtti, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.02 Nisan 2025 Çarşamba 10:57YAŞAM
İşte bel fıtığı hakkında doğru bildiğiniz 7 yanlışBeyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ziya Akar,bel fıtığı hakkında doğru sanılan 7 yanlışı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.28 Mart 2025 Cuma 09:47YAŞAM
Bayramda tatlı ve şeker tüketimine dikkat!Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, tatlı ve şeker tüketiminin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgulayarak, bayramda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları paylaştı.27 Mart 2025 Perşembe 16:09YAŞAM
Sağlık bayram için 9 öneriRamazan ayında sindirim sistemi uzun süreli oruca alışır, öğün sayıları azaldığı için beslenme düzeninde değişiklikler olur.27 Mart 2025 Perşembe 14:35YAŞAM
Geleceğin keman virtüözü Kıvanç Sakder’ den bir başarı dahaTürkiye’nin önemli keman virtüözlerinden İlhan Özsoy’un kendisi gibi keman virtiözü olan kızı Prof.Dr Aslı Özsoy’un öğrencisi Kıvanç Sakder; müzik eğitimini Bursa Uludağ Üniversitesi Devlet Konservatuarı’nda başarıyla sürdürüyor.24 Mart 2025 Pazartesi 11:44YAŞAM
Dikkat! Oruç ruh sağlığını da etkiliyorUzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Ramazanda görmezden gelinen duygulardan yemek yiyerek geçici de olsa uzaklaşılamaması, stres ve kaygıyı daha çok artırabilir" dedi.21 Mart 2025 Cuma 13:07YAŞAM
Ramazanda tok tutan 8 besinBeslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, oruç tutarken tok kalmanıza yardımcı olan 8 güçlü besini ve nasıl tüketmeniz gerektiğini anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.17 Mart 2025 Pazartesi 09:22YAŞAM
Ramazan’da ağız ve diş sağlığınızı koruyun!Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan bireylerde uzun süre susuz kalmaya bağlı olarak ağız ve diş sağlığında bazı olumsuz etkiler görülebilir.11 Mart 2025 Salı 17:15YAŞAM
Ramazanda uyku sorunlarına karşı 8 öneriGöğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Yelda Başbuğ, Ramazan’da uyku sorunlarına karşı almanız gereken önlemleri anlattı...10 Mart 2025 Pazartesi 14:30YAŞAM
10 kadından 7'si şiddet ve mobbinge uğruyorHürriyetçi Sendikalar Konfederasyonu’nun, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü nedeniyle 81 ilde 3 bin 418 kadın çalışanla yaptığı anket kadınların karşılaştığı acı tabloyu ortaya koydu07 Mart 2025 Cuma 11:36YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış