BABA OLMAK İSTEYENLERE 7 ÖNERİ
Baba olmanın getirdiği sorumluluklara dikkat...
17 Haziran 2023 Cumartesi 12:37
Ürolog Prof. Dr. Adnan Gücük, baba olmanın getirdiği sorumluluklara dikkat çekerek, hem babalara hem baba adaylarına, sağlıklarını korumak için tavsiyede bulundu. Prof. Dr. Gücük, düzenli korunmasız cinsel ilişkiye rağmen bir yıl boyunca gebe kalamayan çiftlerin üroloji hekimine başvurmaları gerektiğini söyledi.
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Adnan Gücük, baba olmanın, verdiği mutluluğun yanında büyük sorumluluk da getirdiğine işaret ederek “Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece sizin için değil, aynı zamanda aileniz ve sevdikleriniz için de önemlidir. Bu nedenle erkek sağlığını korumak ve gelecekteki baba adayları olarak iyi bir başlangıç yapmak için gerekenlere dikkat edilmeli” dedi.
Prof. Dr. Gücük, babalar ve baba adaylarının genel sağlığıyla birlikte ürolojik sağlıklarını da korumaları gerektiğini vurgulayarak, şu önerileri sıraladı:
Sağlıklı yaşam tarzı benimseyin
Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve sigara ile alkol tüketimini sınırlamak sperm kalitesi üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Antioksidan açısından zengin gıdalar tüketmek, sperm sağlığını destekleyebilir. Ayrıca, aşırı kilolardan kaçınmak da önemlidir.
Dengeli beslenin
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, sperm kalitesi için önemlidir. Yeterli miktarda protein, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içeren bir beslenme planı izlemek faydalı olabilir. Özellikle folik asit, çinko, selenyum, C vitamini ve E vitamini sperm sağlığı için önemli besin maddeleridir.
Stresten kaçının
Yüksek düzeyde stres, sperm kalitesini olumsuz etkileyebilir. Stresi yönetmek için egzersiz yapmak, meditasyon, yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulamak veya hobilerle meşgul olmak faydalı olabilir.
Cinsel hayatınızı düzenleyin
Düzenli olarak cinsel ilişkiye girmek, sperm kalitesi ve hareketliliği üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Ancak aşırı cinsel aktivite de sperm kalitesini etkileyebilir, bu yüzden dengeli bir şekilde cinsel ilişkide bulunmak önemlidir.
Erektil disfonksiyon (iktidarsızlık) durumunda destek alın
Erektil disfonksiyon, sık görülen cinsel sağlık sorunlarından biridir. Bu yalnız baba olmanızı değil sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmenizi de engelleyebilir. Eğer bu konuda sorunlar yaşıyorsanız, bir üroloji uzmanından destek almak önemlidir. Uygun tedavi seçenekleri ve önerilerle cinsel sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
Cinsel enfeksiyonlardan korunun
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, sperm kalitesini etkileyebilir. Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek için korunma yöntemlerini kullanmak ve cinsel sağlık kontrolüne düzenli olarak gitmek önemlidir.
Üreme sağlığı için bir üroloğa başvurun
Evli ve çocuk sahibi olmak isteyen çiftler, düzenli olarak korunmasız cinsel ilişkiye rağmen bir yıl boyunca gebe kalamazlarsa doktora başvurmalıdır. Bu durum, çiftin doğurganlık sorunları yaşadığını gösterebilir ve bir üreme sağlığı değerlendirmesi için doktora gitmek önemlidir. İlk adım olarak, çiftlerin üreme sağlıklarının değerlendirilmesi önemlidir. Bu, bir üroloji uzmanı ve jinekolog ile görüşmek, gerekli testlerin yapılması ve doğurganlık sorunlarının belirlenmesi anlamına gelir. Böylece, doğru tedavi planı oluşturulabilir.
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Kemik sağlığına iyi gelen besinlerKemik işlemlerini desteklemeye yardımcı olabilecek besinler....11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:19YAŞAM
- Yazın tüketilmesi gereken 6 meyveYaz mevsimi yalnızca deniz, kum ve güneşten ibaret değil....10 Mayıs 2024 Cuma 12:43YAŞAM
- Ağız kokusuna iyi gelen besinlerİşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri...10 Mayıs 2024 Cuma 12:30YAŞAM
- Üniversite sınavında son bir aya girildiSınava bir ay kala en etkili çalışma bol bol deneme sınavı çözme!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:48YAŞAM
- Çocuk gelişiminde anahtar rol ailedeAile, çevre ve okul çocuğun gelişimine önemli katkılar sağlıyor!..10 Mayıs 2024 Cuma 11:17YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:01YAŞAM
- Kalp damar hastalıkları artıyorTürkiye'de 1.445 hasta kalp nakli bekliyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 13:17YAŞAM
- Sağlığı etkileyen 13 hataSağlığımızı tehdit eden bu alışkanlıklar çok yaygın!...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:17YAŞAM
- Omurga tümörü belirtileri nelerdir?Sırt ağrısı omurga tümörü habercisi olabilir...09 Mayıs 2024 Perşembe 12:09YAŞAM
- Doğru hareket etmenin 9 yoluÇağın en büyük sağlık sorunlarından biri hareketsiz yaşam...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:41YAŞAM
- Grip salgınına dikkatUzmanlar uyarıyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 11:36YAŞAM
- Travmanın travması olur mu ?Uzmanından konu hakkında önemli bilgiler...09 Mayıs 2024 Perşembe 09:50YAŞAM
- Crohn hastaları nasıl beslenmeliNasıl beslenmeliyiz? Nelerden kaçınmalıyız?...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:42YAŞAM
- Sekonder İnfertilite nedir?Uzmanından önemli bilgiler...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:24YAŞAM
- Fazla D vitamini zehirleyebilir!Ülkemizde her 2 kişiden 1’inin D vitamini eksik!...08 Mayıs 2024 Çarşamba 09:07YAŞAM
- Uzmanlar uyarıyor!‘Saman nezlesi’ olarak da bilinen mevsimsel alerjik rinit zamanı!...07 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Epilepsi ihmale gelmezBeyin-Damar hastalıkları epilepsiye neden olabilir...07 Mayıs 2024 Salı 11:33YAŞAM
- Bal arıları tehdit altındaArıların azalması da gıda güvenliğini tehdit ediyor!...07 Mayıs 2024 Salı 09:00YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.