AYAK BURKULMASINA DİKKAT
Ani hareketler ayak burkulmasına neden olabilir...

08 Temmuz 2023 Cumartesi 10:00
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Ani hareketler sonucunda meydana gelen ayak burkulması, sık görülen kas ve iskelet sistemi sorunlarındandır.Ayak burkulması bazen kısa süreli ağrı ile hafif şekilde görülebilirken, bazen de kemik kırılması veya eklemlerde zedelenmeye neden olabilmektedir.
Ayak ve bacak bölgesini birbirine bağlayan ayak bileği bu sayede hareketli bir alan oluşturur.Eklem bölgesi esnek lifler ve kemiklerden meydana geldiği için bu bölgeye baskı binerse zamanla bu bölgede deformasyon görülebilir.Liflerde görülen deformasyona ayak bileği burkulması denir.
Ayak bileği burkulmaları sporcularda oluşabileceği gibi normal kişilerde de sıkça oluşabilmektedir.Burkulmalar, spor yaparken fazla zorlanma sebebiyle meydana gelebileceği gibi merdivenden inme esnasında da oluşabilir.Ayrıca ısınmadan maça çıkmak,topuklu ayakkabılarla yanlış hareket etmek,bozuk zeminler,ayağın üzerine garip şekilde inmek,düz olmayan yerlerde egzersiz yapmak gibi.nedenler burkulmalara yol açabilmektedir.
Ayak bileği her zaman içe doğru burkulur ve ayak bileğinin dış yan bağlarında değişen oranda zedelenmeye yol açar.Dış yan bağların gerilmesi hafif zedelenmelerdendir.Eğer dış yan bağlarında yırtılma oluşursa bu durumda ağır zelenmelendir.Ayak burkulmasının belirtileri,yaralanmanın ciddiyetine göre değişkenlik gösterir.Belirtilerinden bazıları şunlardır; ayak bileğinde ağrı,denge sorunları,morarma,şişlik oluşması,hareket sorunları,ayak bileğine dokunurken veya yüklenme esnasında oluşan hassasiyet gibi...
Hafif burkulmalarda öncelikle buz uygulaması yapılabilir.Bu uygulama ağrıyı azaltır.Oluşan ödem ve şişliği de azaltarak çabuk iyileşmeye yardımcı olur.Buzu bir havlunun üzerine koyarak, ayak bileğine 15-20 dakika uygulanır.Diğer tedavi seçenekleri arasında istirahat,ağrı kesiciler,bacağı üstte tutma ve bandajlama vardır.Ağır olan ayak bileği burkulmalarda ise basit alçılar ile sabitleme yapılması gerekebilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Çocuğun önünde tartışmayınEvlilikle birlikte artık çift olarak devam ettiğiniz hayatınıza...16 Ağustos 2025 Cumartesi 22:08YAŞAM
%67’si 8 yaş öncesi İngilizceye başlıyorAvrupa’da çocukların yabancı dil öğrenme yaşı giderek düşüyor...16 Ağustos 2025 Cumartesi 22:05YAŞAM
Gizli yaz riski: Apandisit!Karın ağrınızın nedeni basit de olabilir, apandisit de!16 Ağustos 2025 Cumartesi 22:04YAŞAM
Spor yaparken sağlığınızdan olmayınOrtopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Serdar Söylev, spor sakatlanmalarını önlemek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli ipuçları paylaştı.16 Ağustos 2025 Cumartesi 21:57YAŞAM
Susuzluk hissi olmasa da su içinSıvı kaybı fark edilmeden ilerleyebilir!16 Ağustos 2025 Cumartesi 21:49YAŞAM
Uyku boşanmasının 5 faydasıUyku boşanması yani daha iyi bir uyku için çiftlerin yataklarını ayırması...16 Ağustos 2025 Cumartesi 21:45YAŞAM
Sağlıklı kemikler için bu meyveleri tüketinFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.16 Ağustos 2025 Cumartesi 21:38YAŞAM
Kalpte alarm veren 9 belirti!Dikkat! Kalp hastalıklarında bazı sinyaller gözden kaçabiliyor!15 Ağustos 2025 Cuma 15:01YAŞAM
Miyomlar gebeliğe engel mi?''Tanı kolay, tedavi mümkün.''15 Ağustos 2025 Cuma 14:55YAŞAM
Beyinde başlayan iç savaş: MSProf. Dr. Tarlacı: “Doğal deyip rastgele alınan her şey riskli olabilir”15 Ağustos 2025 Cuma 13:19YAŞAM
Çocuklarda bu yürüyüşe dikkatÇocuklarda yaygın olarak görülen parmak ucunda yürüme...13 Ağustos 2025 Çarşamba 15:10YAŞAM
İklim krizi kayısıyı vurduMalatya’da Üretim 5 Bin Tonun Altına Düşebilir13 Ağustos 2025 Çarşamba 15:07YAŞAM
Aç karınla kan bağışı yapılmamalıKan vermeden önce dikkat edilmesi gereken 8 madde13 Ağustos 2025 Çarşamba 14:55YAŞAM
Anıları değiştirmek mümkün olabilirAnılarınızı silemezsiniz, ancak değiştirmeniz mümkün olabilir!13 Ağustos 2025 Çarşamba 14:50YAŞAM
Bağımlılık riskiniz olabilir!Gün içinde 5 saatten fazla cep telefonu kullanıyorsanız dikkat!13 Ağustos 2025 Çarşamba 12:05YAŞAM
Her 3 çocuktan 1’inde demir eksikliği var!Çocuklarda demir eksikliğine karşı etkili önlemler!13 Ağustos 2025 Çarşamba 11:39YAŞAM
Turşunun 8 faydasıPratik ev turşusu tarifi13 Ağustos 2025 Çarşamba 11:27YAŞAM
Farkındalık egzersizleriyle korunma mümkün mü?Bedensel farkındalık egzersizleriyle hastalıklardan korunmak mümkün mü?12 Ağustos 2025 Salı 14:14YAŞAM
Aşırı sıcaklar kalbi vuruyor!Kavurucu sıcaklarda kalp krizine karşı 7 hayati önlem...12 Ağustos 2025 Salı 14:09YAŞAM
Ergenlikte başlayan sorunlara dikkatErgenlikte başlayan sorunlar ileri yaşlarda devam ediyorsa dikkat!12 Ağustos 2025 Salı 14:04YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış