AĞIZ BAKIMI İÇİN ÖNERİLER
Doğru bir ağız bakımı rutini nasıl olmalı...
18 Aralık 2023 Pazartesi 11:15
Yeni yıl birçok alanda değişim ve gelişim fırsatını beraberinde getirir. Diş sağlığınızda değişim kararları almak neden bunlardan biri olmasın?
Doç. Dr. İlhan Metin Dağsuyu, Yeni yıl, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmaya kararlı olmak için harika bir zamandır. Bu değişiklikleri uygulamaya koyarsanız zamanla bunlar alışkanlık haline gelerek iyi bir ağız bakımına sahip olmanızı sağlayabilir dedi.
Ağız bakım rutininizi geliştirerek, zararlı davranışlardan kaçınarak ve dengeli beslenme seçimleri yaparak uzun vadeli diş sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilirsiniz. Ağız sağlığınızın genel sağlığınız üzerindeki etkilerini unutmayın ve sağlığınızı önemseyin.
Doğru diş bakımı sandığınızdan daha kolaydır. Çünkü yapacağınız basit uygulamalar ağız sağlığınızda köklü değişikliklere neden olabilir.
Doç.Dr. İlhan Metin Dağsuyu, doğru bir ağız bakımı rutini için önerilerde bulundu.
Günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak iki dakika boyunca nazikçe fırçalayın.
Günde bir kez dişlerinizin aralarını diş ipi ile iyice temizleyin.
Fırçalamadan sonra gargara yapın.
Şekerli veya asitli yiyecek ve içecek tüketiminizi sınırlayın
Öğün aralarında atıştırmaları azaltın
Yemeklerden veya şekerli içeceklerden sonra suyla durulayın
Tütün ve tütün ürünlerini kullanmayın veya azaltın
Diyetinizin dişlerinizi güçlü tutacak yeterli vitamin ve besinleri içeri içeren yiyecekler tüketin.
Yılda 2 defa ağız ve diş sağlığı muayenenizi ihmal etmeyin.
2024 yılınındeğişim ve büyüme fırsatlarıyla dolu yepyeni bir yıl olması dileğiyle...
- Neden çabuk sinirleniriz?Sinirimiz nasıl geçer?...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:58YAŞAM
- Doğum sonrası depresyon belirtileriUzmanından önemli bilgiler...15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53YAŞAM
- Çocuklarda dental anksiyete artıyorDiş hekimi fobisi kalıcı travmaya sebep olabilir…15 Mayıs 2024 Çarşamba 10:36YAŞAM
- Tuvalette uzun oturmak hasta ediyorHareketsiz yaşam tarzı olanlar hemoroid tehlikesiyle karşı karşıya!...14 Mayıs 2024 Salı 13:02YAŞAM
- Hamilelere yüksek şeker uyarısı100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalınıyor...14 Mayıs 2024 Salı 12:10YAŞAM
- Kalp krizinde bu hataları yapmayın!Sigara kalp krizi riskini 3 kat artırıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 11:01YAŞAM
- Ayak bileğinde kıkırdak şikayetleri arttıDikkat! Bu hastalık gençlerde de yaygınlaşıyor!...14 Mayıs 2024 Salı 09:33YAŞAM
- Mayıs ayının 6 süper besiniMayıs ayında tüketilmesi gereken besinlerden bazıları şunlar...14 Mayıs 2024 Salı 09:02YAŞAM
- Kedinizde bu belirtilere dikkatSık sık su içen kediniz böbrek rahatsızlığından muzdarip olabilir...14 Mayıs 2024 Salı 08:29YAŞAM
- Meme Kanserinde mucizevi önlemMeme Kanseri ciddi bir sağlık sorunudur ve önemi oldukça büyüktür...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:56YAŞAM
- Kas kaybına uğramadan incelmenin ipuçlarıKilo vermek isteyenler ‘Yo-yo sendromu’na dikkat!...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:47YAŞAM
- Öfkenizi kontrol altına alınÖfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygu...13 Mayıs 2024 Pazartesi 11:39YAŞAM
- Türk Eğitim Vakfı 57 yaşındaTürk Eğitim Vakfı 57. Yılını TEV Türkiye Virtüözleri Oda Orkestrası Konseri ile Kutladı11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:33YAŞAM
- Migreni tetikleyen faktörlerTipik migren baş ağrısı özellikleri nelerdir?...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:29YAŞAM
- Kemik sağlığına iyi gelen besinlerKemik işlemlerini desteklemeye yardımcı olabilecek besinler....11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:19YAŞAM
- Yazın tüketilmesi gereken 6 meyveYaz mevsimi yalnızca deniz, kum ve güneşten ibaret değil....10 Mayıs 2024 Cuma 12:43YAŞAM
- Ağız kokusuna iyi gelen besinlerİşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri...10 Mayıs 2024 Cuma 12:30YAŞAM
- Üniversite sınavında son bir aya girildiSınava bir ay kala en etkili çalışma bol bol deneme sınavı çözme!...10 Mayıs 2024 Cuma 11:48YAŞAM
- Çocuk gelişiminde anahtar rol ailedeAile, çevre ve okul çocuğun gelişimine önemli katkılar sağlıyor!..10 Mayıs 2024 Cuma 11:17YAŞAM
- Kalp damar hastalıkları artıyorTürkiye'de 1.445 hasta kalp nakli bekliyor...09 Mayıs 2024 Perşembe 13:17YAŞAM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.