LYS'YE GİRECEK ÖĞRENCİLER DİKKAT!
Veli ve öğrencilere önemli uyarılar

07 Haziran 2017 Çarşamba 15:38
Uzman Psikoloğ Gökçe Dertli, “LYS Sınavına günler kala yorgunluğa bağlı oluşan kaygıyı azaltmak için sınavı gözünüzde büyütmemek, sınavı bir savaş gibi görmeyip moralli ve inançlı girmek, yani zihinsel ve fiziksel yorgunluğu azaltmak gerekir” dedi.
LYS’ye günler kala, sınava girecek öğrencilere ve ailelerine önerilerde bulunan Dertli, birçok öğrencinin sınava günler kala daha çok kaygı ve stres hissettiğini, yanlış yapılan her soruyu büyüttüğünü, eksiğinin çok olduğunu ve şimdiye kadar bir şey yapmadığını düşünerek yaptığı doğruları görmezden geldiğini söyledi.
Bunun en temel nedeninin yorgunluk olduğunu belirten Dertli, öğrencilere şu önerilerde bulundu:
- Denemelerdeki sınav stratejinizi netleştirin (eğer hala değişkenlik gösteriyorsa),
- Geçmiş yılların sınav sorularını çözmediyseniz çözün,
- Deneme sınavlarını ciddiye alın bunlar son provalar; denemelere girerken gerçek sınav gibi düşünerek girin,
- Hatırlatma kağıtlarınızı ve notlarınızı gözden geçirin,
- Son çalışmalarınız tamamen pratiğe yönelik olsun,
- Sınava 1-2 gün kala yeni şeyler öğrenmeye çalışmayın,
- Stresli ve yorucu faaliyetlerden uzak durun,
- Sınavdan bir önceki gün kesinlikle ders çalışmayın,
- Sınava gireceğiniz okulu, sınıfı, sırayı önceden görün,
- Sınav anında çelişkili, zor soruları çözmek için dakikalarınızı harcamayın,
- Bir sorunun çözümüyle uğraşırken, önceki sorulara verdiğiniz cevapları aklınıza getirerek düşüncelerinizin yönlendirilmesine izin vermeyin,
- Sınav anında sınav sonrasını düşünmemeye çaba gösterin,
- Sınavda alacağınız puanı, sıralamanızı, ailenize ya da arkadaşlarınıza diyeceklerinizi düşünmeden size tanınan süreyi işlevsel bir şekilde sonuna kadar kullanın.
EBEVEYNLERE ÖNERİLER:
Dertli, ebeveynlere de, çocuklarına yardımcı olabilecek, sınav öncesi için şu noktalara dikkat etmelerini önerdi:
- Sınav öncesinde çocuğunuzun sınav yeri ve zamanını mutlaka teyit edin. Eğer sınav daha önce gitmediğiniz bir yerde ise sınavın yapılacağı yeri çocuğunuz ile birlikte görmeye gidin.
- Konuşmalarınıza özen gösterin. Çocuğunuza ne kadar çalışması gerektiği ile ilgili düşüncelerinizi söylemenin artık zamanı değil. Baskıdan kaçının.
- Çocuğunuzun sınavı hakkında endişeli olabilirsiniz, bu normaldir. Ancak yanında serinkanlı olmaya çalışın. Endişeniz çocuğunuzun da sınav ile ilgili daha fazla kaygılanmasına sebep olur.
- Birçok anne-baba dinlenmiş bir zihin ve bedenin önemini hafife almaktadır. Yorgun çocuk odaklanmakta güçlük çektiği gibi zorluklar karşısında kolayca allak bullak olabilir. Çalışmalar çocukların uykusu ve sınav performansları arasında anlamlı ilişki olduğunu göstermektedir. Ayrıca çocuğunuzun yatmadan önce birkaç saat dinlenmesine izin verin, bütün gece çalışmak çocuğunuz için stresli olabilir.
- Çocuğunuz ile sınav öncesinde olumlu şeyler hakkında konuşun. Araştırmalar olumlu duyguların daha etkin ve kişinin lehine çalışan beyin aktivitelerin başlamasını sağladığını göstermektedir. Eğer çocuğunuz sinirli ya da endişeli gözüküyorsa onu iyi hissettiren şeyler düşünmesini sağlayın.
- Çocuğunuzun sınav günü kahvaltı atlamasına izin vermeyin. Çalışmalar, yumurta gibi yağsız protein ile birlikte tam tahıllı gevrekler zengin bir kahvaltının çocuğunuzun enerjisini korumak ve sınav sırasında onu daha uyanık tutmak için kanıtlanmış olduğunu göstermektedir.
- Kendi kendine negatif konuşma yoğun kaygı yaşayan birçok öğrencinin yaptığı bir davranıştır. Kendi kendine negatif konuşma sınav öncesinde ya da sınav sırasında öğrencinin güvenini kaybetmesine ve sınavı bırakmasına neden olur. Negatif konuşmaların yerine pozitif konuşmaları yerleştirmenin öğrencinin hem rahatlamasına hem de kendine güvenmesine yardımcı olacak, sınav kaygısının da azalmasını sağlamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bursa'da motosiklet sürücüsünün ölümden döndüğü kaza kask kamerasındaBursa'da trafikte seyir halinde olan motosikletli, aniden önüne kıran otomobile çarpmaktan kurtulamadı. Kaza anı saniye saniye motosikletlinin kask kamerasına yansıdı. Şans eseri kazada yaralanan olmadı.08 Ağustos 2025 Cuma 16:17BURSA MANŞET
Bursa'da 5 bin çiftçiye hibe mazot! Ödemeler yapıldıBursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, yüzde 100 hibeli 'Mazot Desteği' projesi kapsamında yaklaşık 5 bin çiftçiye ödemelerin yapıldığını açıkladı.08 Ağustos 2025 Cuma 15:43BURSA MANŞET
Bursa'da yolcu otobüsü ile tır çarpıştıBursa'nın İnegöl ilçesinde tır ile yolcu otobüsü kaza yaptı. Kazada 1 kişi yaralandı.08 Ağustos 2025 Cuma 14:32BURSA MANŞET
Bursa'da dengesini kaybedip 3'üncü kattan düştüBursa'nın İnegöl ilçesinde 3'üncü katın balkonundan düşen çocuk ağır yaralandı.08 Ağustos 2025 Cuma 14:29BURSA MANŞET
Gastronomi şöleni başlıyor! Bursa'nın gizli lezzetleri gün ışığına çıkıyorBursa Büyükşehir Belediyesi'nce düzenlenen'Uluslararası Gastronomi Festivali'nin 4'üncüsü, bu yıl 26-27-28 Eylül tarihlerinde 'Rota yeniden oluşturuluyor' temasıyla Merinos yerleşkesinde düzenlenecek.08 Ağustos 2025 Cuma 12:16BURSA MANŞET
Bursa'da bir ayıplı araç vakası daha! Servisten çıkamıyor..Sıfır kilometre aldığı Peugeot 308 GT model otomobilinde daha 500'üncü kilometrede başlayan arızaların ardı arkası kesilmeyince, Bursa'da yaşayan vatandaş, çareyi dava açmakta buldu.08 Ağustos 2025 Cuma 12:05BURSA MANŞET
Bursa'da benzinlikteki tıra giren araçta can pazarı!Bursa'nın İnegöl ilçesinde meydana gelen kazada sürücüsünün kontrolünden çıkan otomobil akaryakıt istasyonunda park halinde olan tıra çarptı; sürücüsü ağır yaralandı. Kaza anı bir işyerinin güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı.07 Ağustos 2025 Perşembe 13:35BURSA MANŞET
Kuraklık sınırında gezen Bursa'da yağmur sevinciSon 10 yılın en kurak mevsimini yaşayan Bursa'da gece ve sabah saatlerinde etkisini sürdüren yağmur vatandaşları sevindirdi. Meteoroloji Genel Müdürlüğü 5 günlük hava tahmin raporunu açıkladı.07 Ağustos 2025 Perşembe 13:03BURSA MANŞET
Bursa dahil 31 ilde dev baskın! 102 tutuklamaİçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Bursa dahil 31 ilde dolandırıcılık şebekelerine yönelik düzenlenen operasyonlar sonucu, 188 şüphelinin yakalandığını ve 102'sinin tutuklandığını açıkladı.07 Ağustos 2025 Perşembe 09:49BURSA MANŞET
Bursa'da piknik alanları denetim altındaZabıta ekipleri orman yangınlarını önlemek için denetimde06 Ağustos 2025 Çarşamba 12:33BURSA MANŞET
Eski kocaya meydan dayağıEski eşinden kocasına meydan dayağı06 Ağustos 2025 Çarşamba 11:32BURSA MANŞET
Oto fareleri yakayı ele verdiHırsızlık şüphelisinden biri jandarma ve polis ekiplerince kovalamaca sonucu yakalandı.05 Ağustos 2025 Salı 11:45BURSA MANŞET
Otomobil tarlaya uçtu: 5 yaralıTarlaya uçan otomobildeki 5 kişi yaralandı05 Ağustos 2025 Salı 11:41BURSA MANŞET
O kilise Mudanya Belediyesi'ne devrediliyorKültür ve Turizm Bakanlığı'ndan Bursa'daki o kilise hakkında belediyeye tahsis kararı05 Ağustos 2025 Salı 11:36BURSA MANŞET
Üniversite tercihlerine Büyükşehir rehberliğiBursa Büyükşehir Belediyesi, üniversiteye hazırlık sürecinde olduğu gibi tercih döneminde de gençleri yalnız bırakmıyor.05 Ağustos 2025 Salı 11:20BURSA MANŞET
Jandarmadan dolandırıcılık operasyonu44 gözaltı04 Ağustos 2025 Pazartesi 10:32BURSA MANŞET
İznik'te büyük keşifRoma dönemine ait saray olduğu iddia ediliyor04 Ağustos 2025 Pazartesi 10:03BURSA MANŞET
Bursa'da korkunç kaza: 2 kız kardeş kurtarılamadıBursa'da feci kaza : 2 kız kardeş hayatını kaybetti02 Ağustos 2025 Cumartesi 11:33BURSA MANŞET
İYİ Parti'nin ‘Birinci Vazifen’ Çağrısına 4 Partiden DestekMitinge; Zafer Partisi, Bağımsız Türkiye Partisi (BTP), ATA Parti ve Adalet Partisi tam kadro katılacaklarını duyurdu.02 Ağustos 2025 Cumartesi 10:36BURSA MANŞET
Uludağ’da Orman Yangınlarına Karşı 7/24 Teyakkuz"Yeşil Vatan İçin Nefes Nefese Nöbet02 Ağustos 2025 Cumartesi 10:09BURSA MANŞET
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış