YAZIN KORONADAN NASIL KORUNULUR
Sıcakta nemlenen maskenizi hemen değiştirin, çünkü…

04 Haziran 2020 Perşembe 19:21
Coronavirüs (COVID 19) pandemisi tüm dünyayı tehdit etmeye devam ederken, yaz aylarında sıcakların artması ile hastalığın nasıl bir seyir izleyeceği ise henüz bilinmiyor. Her ne kadar nezleye yol açan mevsimsel coronavirüslerin sıcak havalarda hastalık yapmadıkları biliniyor olsa da, 2003 yılında Uzakdoğu’da yaşanan SARS salgınının hız kesmesinde yazın artan sıcakların bir etkisi olmadığı, salgının bugün aldığımız koruma tedbirlerine benzer önlemler sayesinde etkisizleştiği de bilinen bir gerçek. Acıbadem Taksim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy bu nedenle yeni normal süreçte de yeni olgu sayısının sıfırlandığı güne kadar, uygulamakta olduğumuz tüm önlemlere ödün vermeden devam etmemiz gerektiğine dikkat çekerek, “Yapılması gereken en önemli şey ise en az 2 metre olan fiziksel mesafe kuralına uymak ve mümkünse maske takmak. Tedbirlere kesintisiz devam edilmesi durumunda, yazın gelmesiyle birlikte insanların açık havada daha çok zaman geçirmeleri ve okulların tatil olması bir avantaj olabilir” diyor. Peki sıcak havalarda Covid -19’dan korunmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız? Acıbadem Taksim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy yaz mevsiminde coronavirüse (Covid-19) karşı almamız gereken 8 kuralı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Nemlenen maskenizi hemen değiştirin
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki toplum içerisinde basit maskelerin kullanımı, fiziksel mesafe kurallarına uyulduğunda, virüsün yayılımını önlemek açısından yeterli oluyor. Özellikle kapalı alanlarda ve insanlarla yakın temasta bulunulan her yerde maske takmak, yaz aylarında da gerekli olacak. Prof. Dr. Öner Dikensoy, yazın sıcak ve nemli havalarda maske takmanın sıcağa bağlı terleme ve nefes almakta zorlanma gibi bazı sorunlara yol açabileceğini belirterek, “Bu nedenle eğer kağıt maske kullanıyorsanız yanınızda yedek maske bulundurun ve kullandığınız maske nemlendiğinde yenisiyle değiştirin. Çünkü nemli maske nefes almayı daha da zorlaştırabilir ve virüsün bulaşma riskini artırabilir” diyor.
Kumaş maskeleri her gün yıkayın
“Yazın sıcak havalarda kağıdın nemlenme riski nedeniyle kâğıt maske yerine kumaş maske kullanımı daha kolay olabilir” diyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy sözlerine şöyle devam ediyor: “En az 4 adet kumaş maske temin edip, bunlardan 2 tanesini yanınızda bulundurup, gün içerisinde ihtiyacınıza göre değiştirebilirsiniz. Akşam bu maskeleri sıcak su ve sabunla yıkayarak kurumaya bırakıp, ertesi gün diğer maskeleri kullanmanız da bir çözüm olabilir”
Eldiven kullanmak çok riskli
Sıcak havalarda ellerimiz daha fazla terleyecek. “Yapılan çalışmalar coronavirüsün (Covid-19) yüzeylerde 4-5 güne kadar yaşayabildiğini gösteriyor. Ancak bu şekilde alınan virüsün hastalık yapıp yapmadığına dair elimizde bir kanıt yok. Buna rağmen mümkün olduğunca yüzey temasını azaltmak ve sık el yıkamak vazgeçilmez önlemlerden biri olmaya devam edecek” diyen Prof. Dr. Öner Dikensoy şu bilgileri veriyor: “Diğer mevsimlerde olduğu gibi yaz mevsiminde de eldiven kullanmayı önermiyoruz. Çünkü eldiven kullanan kişi yüzeylere temas etmekten kaçınmadığı gibi, potansiyel olarak dokunduğu tüm yüzeylere de virüsün yayılmasına aracılık ediyor. Ayrıca yazın eldiven kullanmak ellerin terlemesine yol açacağından kullanımı da kolay olmayacaktır”
Yürürken, koşarken en az 4-5 metre mesafe şart
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy bu dönemde özellikle kalabalık olan kapalı alanlarda spor yapmaktan kaçınmak gerektiği uyarısında bulunarak, “Spor yaparken daha derin ve daha hızlı nefes alıp vermek virüsün çok daha fazla miktarda ortama saçılmasına yol açıyor. Bu durum özellikle maskenin kullanılmadığı, havalandırmanın iyi olmadığı ve kalabalık spor salonlarında problem teşkil edebiliyor” diyor.Dışarıda spor yaparken de bazı kurallara mutlaka uymak gerektiğine vurgu yapan Prof. Dr. Öner Dikensoy, “Yapılan simülasyon çalışmalarından yola çıkan bilim insanları, spor yaparken yürüyen veya koşan kişilerin aralarındaki mesafeyi mümkün olduğunca uzun tutmaları, 2 metre yerine en az 4-5 metrelik bir mesafeyi korumaları gerektiği uyarısında bulunuyorlar” diyor.
Akşamları mutlaka ılık bir duş alın
Yazın sıcakların artmasıyla beraber terlemeye bağlı saç ve sakalların nemlenmesi nedeniyle, aynı ortamda hasta bir kişinin öksürmesi veya hapşırması gibi bir durumda virüs saçlı deriye daha kolay tutunabiliyor. Her ne kadar virüsün saç veya sakallara bulaşmasının enfeksiyon açısından risk oluşturup oluşturmadığı net değilse de 2 noktanın altını çizmekte fayda var: Birincisi virüs vücuda mukozalardan giriyor, yani ağız veya gözle temas etmesi şart. İkincisi saçlı deriden virüsün bulaşması çok mümkün görünmüyor. Ancak yazın her akşam eve gelir gelmez ılık bir duş almanız veya şampuan ya da sabun kullanarak özellikle giysilerinizin dışında kalan alanları; saçınızı, sakalınızı, boynunuzu ve kollarınızı yıkamanız, vücudunuzun nemli kısımlarına virüsün bulaşmış olma ihtimaline karşı önemli bir korunma yöntemi olacaktır.
Spor yaparken maske takmak risk oluşturabilir
Peki spor yaparken maske kullanmak zararlı olabilir mi? Prof. Dr. Öner Dikensoy bu soruya “evet” yanıtını vererek bunun nedenini şöyle anlatıyor: “Egzersiz sırasında daha derin nefes almak gerekiyor. Dolayısıyla kardiyak ile solunumsal rahatsızlıkları olanların ve uzun zamandır egzersiz yapmamış olan kişilerin maske takmaları nefes almalarını zorlaştırıp, kalp ve akciğer üzerine düşen yükü arttırıp ölümcül komplikasyonlara yol açabiliyor. Bu kişiler maskesiz spor yapmaları için ya kendi evlerini tercih etmeli ya da kalabalık olmayan zamanları ve mekanları seçmeli, tercihen de fazla yorucu olmayan egzersizleri uygulamalılar” Maske takmanın fit durumda olup düzenli egzersiz yapan ve sağlıklı bireylerde hangi spor yapılırsa yapılsın ekstra bir sorun teşkil etmeyeceğini de belirten Prof. Dr. Öner Dikensoy, “Ancak unutmamak gerekir ki yazın sıcaklarda yapılan ağır sporlar bilinen sağlık problemi olmayan kişilerde bile altta yatan gizli bir kalp rahatsızlığını tetikleyerek risk oluşturabiliyor. Bu nedenle özellikle ağır efor gerektiren egzersizleri yaparken mesafe kuralına uyulması durumunda maske takmaya ihtiyaç kalmayacaktır” diyor.
Vücudunuzu asla susuz bırakmayın
Prof. Dr. Öner Dikensoy sıcak havalarda terlemeye bağlı su kaybının artması nedeniyle vücudumuza daha fazla su almamız gerektiğini hatırlatarak, “Vücudumuzun yüzde 70’i sudan ibaret olduğu için günlük almamız gereken sıvı miktarı kaybettiğimiz sıvı miktarından en az 500 ml daha fazla olmalı. Yeterli su alınmadığında solunum yollarında kuruma meydana gelecektir ki bu da virüsün mukozalardan hücre içine girişini kolaylaştıracaktır. Kronik kalp veya solunum sistemi rahatsızlıkları olanların günlük almaları gerekenden az su içmeleri hastalıklarının alevlenme riski açısından da dikkate alınması gereken bir durum” diyor.
Güneş gözlükleri tehdit oluşturabilir
Teorik olarak güneş gözlükleri bir taraftan virüsün gözlerden bulaşmasına engel olabilirken, diğer taraftan da gerektiği şekilde dezenfekte edilmemeleri durumunda virüsün bulaşma riskini artırabiliyor. Ancak şu ana kadar virüsün bulaşmasında gözlük takmanın riski arttırdığına dair herhangi bir kanıt ise mevcut değil.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Depremde ölen doktorların adıyla ilaç yazmışlarBir çete doktorların imzalarını çaldı. Çete depremde ölmüş olan doktor üzerine de reçete düzenledi.19 Ağustos 2025 Salı 12:49GÜNDEM
Bahçeli CHP'yi hedef aldı: CHP menşeili Suç örgütü..." CHP Genel Başkanı’nın ve CHP menşeli suç örgütünün nasıl bir cendereye kapıldığı, nasıl bir çıkmaza sürüklendiği bellidir, bilinmektedir19 Ağustos 2025 Salı 11:56GÜNDEM
Özlem Çerçioğlu, CHP Lideri Özel'i mahkemeye verdiAydın Büyükşehir Belediye Başkanı Çerçioğlu, CHP Lideri Özel'i mahkemeye verdi19 Ağustos 2025 Salı 11:22GÜNDEM
MEB "zilsiz okul" uygulamasını hayata geçiriyor.Eğitimde yeni dönem...19 Ağustos 2025 Salı 10:47GÜNDEM
Karısını öldürüp intihar ettiBoşanma aşamasındaki şahıs, önce eşini öldürdü sonra intihar etti19 Ağustos 2025 Salı 10:33GÜNDEM
Araç sahipleri dikkat! Artık zorunlu oldu...Araç sahiplerini yakından ilgilendiren yeni karar19 Ağustos 2025 Salı 10:23GÜNDEM
Meclis önünde beyaz Toros paniğiBir şahıs beyaz Toros'unu yaktı.19 Ağustos 2025 Salı 10:16GÜNDEM
Polis memuru karısına kurşun yağdırdıPolis memuru boşanma aşamasında olduğu eşine kurşun yağdırdı18 Ağustos 2025 Pazartesi 11:39GÜNDEM
Tanju Özcan o paylaşıma cevap verdi'Pudra şekeri' göndermesi yaptı...18 Ağustos 2025 Pazartesi 11:01GÜNDEM
Ümit Özdağ: Kemal Bey istemiyorduZafer Partisi lideri Ümit Özdağ, bana 'Kaybedersem kaybedeyim’ dedi” ifadelerini kullandı.18 Ağustos 2025 Pazartesi 10:42GÜNDEM
İBB'ye 9. dalga operasyonunda gözaltı sayısı arttıİBB'ye yönelik operasyonun 9. dalgasında gözaltı sayısı 45'e yükseldi.18 Ağustos 2025 Pazartesi 10:37GÜNDEM
Karısını satırla öldüren cani yakalandıÜmraniye'de sokak ortasında eşini satırla öldüren şüpheli yakalandı18 Ağustos 2025 Pazartesi 10:33GÜNDEM
Konut fiyatlarında büyük artışKonut fiyatları Temmuz ayında yıllık yüzde 32,8 arttı18 Ağustos 2025 Pazartesi 10:29GÜNDEM
Yolcu otobüsü devrildi: 3 ölü, 20 yaralıKuzey Marmara Otoyolu’nda yolcu otobüsü devrildi: 3 ölü, 20 yaralı18 Ağustos 2025 Pazartesi 10:19GÜNDEM
Orta gelirli kredide zorlanıyorTemmuzda konut satışları zirvede16 Ağustos 2025 Cumartesi 22:12GÜNDEM
Longoz Ormanları Meclis gündemindeTürkoğlu, Karacabey Longoz Ormanları'ndaki sorunları Meclis'e taşıdı:16 Ağustos 2025 Cumartesi 21:55GÜNDEM
Bakan açıkladı...Av yasağı geliyorOrmanlarda 2025 yılı için avlanma yasağı uygulanacağını bildirildi.16 Ağustos 2025 Cumartesi 12:04GÜNDEM
AKP'li Metiner'den Diyanet'e 'Kürtçe' çağrısıAKP'li Metiner'den Diyanet'e Kürtçe çağrısı: 'Umarım bu eksiklik tez elden giderilir'16 Ağustos 2025 Cumartesi 11:58GÜNDEM
Pestisitler, arı nüfusunu da tehdit ediyor!Arıların yok oluşu zincirleme bir çöküşe sebep olur!15 Ağustos 2025 Cuma 15:10GÜNDEM
Saldırı İçin 2 Milyon TL Harcanmış!Gazeteciye Saldırıda Bir Tutuklama Daha…15 Ağustos 2025 Cuma 15:03GÜNDEM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış