YAZIN KORONADAN NASIL KORUNULUR
Sıcakta nemlenen maskenizi hemen değiştirin, çünkü…

04 Haziran 2020 Perşembe 19:21
Coronavirüs (COVID 19) pandemisi tüm dünyayı tehdit etmeye devam ederken, yaz aylarında sıcakların artması ile hastalığın nasıl bir seyir izleyeceği ise henüz bilinmiyor. Her ne kadar nezleye yol açan mevsimsel coronavirüslerin sıcak havalarda hastalık yapmadıkları biliniyor olsa da, 2003 yılında Uzakdoğu’da yaşanan SARS salgınının hız kesmesinde yazın artan sıcakların bir etkisi olmadığı, salgının bugün aldığımız koruma tedbirlerine benzer önlemler sayesinde etkisizleştiği de bilinen bir gerçek. Acıbadem Taksim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy bu nedenle yeni normal süreçte de yeni olgu sayısının sıfırlandığı güne kadar, uygulamakta olduğumuz tüm önlemlere ödün vermeden devam etmemiz gerektiğine dikkat çekerek, “Yapılması gereken en önemli şey ise en az 2 metre olan fiziksel mesafe kuralına uymak ve mümkünse maske takmak. Tedbirlere kesintisiz devam edilmesi durumunda, yazın gelmesiyle birlikte insanların açık havada daha çok zaman geçirmeleri ve okulların tatil olması bir avantaj olabilir” diyor. Peki sıcak havalarda Covid -19’dan korunmak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız? Acıbadem Taksim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy yaz mevsiminde coronavirüse (Covid-19) karşı almamız gereken 8 kuralı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Nemlenen maskenizi hemen değiştirin
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki toplum içerisinde basit maskelerin kullanımı, fiziksel mesafe kurallarına uyulduğunda, virüsün yayılımını önlemek açısından yeterli oluyor. Özellikle kapalı alanlarda ve insanlarla yakın temasta bulunulan her yerde maske takmak, yaz aylarında da gerekli olacak. Prof. Dr. Öner Dikensoy, yazın sıcak ve nemli havalarda maske takmanın sıcağa bağlı terleme ve nefes almakta zorlanma gibi bazı sorunlara yol açabileceğini belirterek, “Bu nedenle eğer kağıt maske kullanıyorsanız yanınızda yedek maske bulundurun ve kullandığınız maske nemlendiğinde yenisiyle değiştirin. Çünkü nemli maske nefes almayı daha da zorlaştırabilir ve virüsün bulaşma riskini artırabilir” diyor.
Kumaş maskeleri her gün yıkayın
“Yazın sıcak havalarda kağıdın nemlenme riski nedeniyle kâğıt maske yerine kumaş maske kullanımı daha kolay olabilir” diyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy sözlerine şöyle devam ediyor: “En az 4 adet kumaş maske temin edip, bunlardan 2 tanesini yanınızda bulundurup, gün içerisinde ihtiyacınıza göre değiştirebilirsiniz. Akşam bu maskeleri sıcak su ve sabunla yıkayarak kurumaya bırakıp, ertesi gün diğer maskeleri kullanmanız da bir çözüm olabilir”
Eldiven kullanmak çok riskli
Sıcak havalarda ellerimiz daha fazla terleyecek. “Yapılan çalışmalar coronavirüsün (Covid-19) yüzeylerde 4-5 güne kadar yaşayabildiğini gösteriyor. Ancak bu şekilde alınan virüsün hastalık yapıp yapmadığına dair elimizde bir kanıt yok. Buna rağmen mümkün olduğunca yüzey temasını azaltmak ve sık el yıkamak vazgeçilmez önlemlerden biri olmaya devam edecek” diyen Prof. Dr. Öner Dikensoy şu bilgileri veriyor: “Diğer mevsimlerde olduğu gibi yaz mevsiminde de eldiven kullanmayı önermiyoruz. Çünkü eldiven kullanan kişi yüzeylere temas etmekten kaçınmadığı gibi, potansiyel olarak dokunduğu tüm yüzeylere de virüsün yayılmasına aracılık ediyor. Ayrıca yazın eldiven kullanmak ellerin terlemesine yol açacağından kullanımı da kolay olmayacaktır”
Yürürken, koşarken en az 4-5 metre mesafe şart
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy bu dönemde özellikle kalabalık olan kapalı alanlarda spor yapmaktan kaçınmak gerektiği uyarısında bulunarak, “Spor yaparken daha derin ve daha hızlı nefes alıp vermek virüsün çok daha fazla miktarda ortama saçılmasına yol açıyor. Bu durum özellikle maskenin kullanılmadığı, havalandırmanın iyi olmadığı ve kalabalık spor salonlarında problem teşkil edebiliyor” diyor.Dışarıda spor yaparken de bazı kurallara mutlaka uymak gerektiğine vurgu yapan Prof. Dr. Öner Dikensoy, “Yapılan simülasyon çalışmalarından yola çıkan bilim insanları, spor yaparken yürüyen veya koşan kişilerin aralarındaki mesafeyi mümkün olduğunca uzun tutmaları, 2 metre yerine en az 4-5 metrelik bir mesafeyi korumaları gerektiği uyarısında bulunuyorlar” diyor.
Akşamları mutlaka ılık bir duş alın
Yazın sıcakların artmasıyla beraber terlemeye bağlı saç ve sakalların nemlenmesi nedeniyle, aynı ortamda hasta bir kişinin öksürmesi veya hapşırması gibi bir durumda virüs saçlı deriye daha kolay tutunabiliyor. Her ne kadar virüsün saç veya sakallara bulaşmasının enfeksiyon açısından risk oluşturup oluşturmadığı net değilse de 2 noktanın altını çizmekte fayda var: Birincisi virüs vücuda mukozalardan giriyor, yani ağız veya gözle temas etmesi şart. İkincisi saçlı deriden virüsün bulaşması çok mümkün görünmüyor. Ancak yazın her akşam eve gelir gelmez ılık bir duş almanız veya şampuan ya da sabun kullanarak özellikle giysilerinizin dışında kalan alanları; saçınızı, sakalınızı, boynunuzu ve kollarınızı yıkamanız, vücudunuzun nemli kısımlarına virüsün bulaşmış olma ihtimaline karşı önemli bir korunma yöntemi olacaktır.
Spor yaparken maske takmak risk oluşturabilir
Peki spor yaparken maske kullanmak zararlı olabilir mi? Prof. Dr. Öner Dikensoy bu soruya “evet” yanıtını vererek bunun nedenini şöyle anlatıyor: “Egzersiz sırasında daha derin nefes almak gerekiyor. Dolayısıyla kardiyak ile solunumsal rahatsızlıkları olanların ve uzun zamandır egzersiz yapmamış olan kişilerin maske takmaları nefes almalarını zorlaştırıp, kalp ve akciğer üzerine düşen yükü arttırıp ölümcül komplikasyonlara yol açabiliyor. Bu kişiler maskesiz spor yapmaları için ya kendi evlerini tercih etmeli ya da kalabalık olmayan zamanları ve mekanları seçmeli, tercihen de fazla yorucu olmayan egzersizleri uygulamalılar” Maske takmanın fit durumda olup düzenli egzersiz yapan ve sağlıklı bireylerde hangi spor yapılırsa yapılsın ekstra bir sorun teşkil etmeyeceğini de belirten Prof. Dr. Öner Dikensoy, “Ancak unutmamak gerekir ki yazın sıcaklarda yapılan ağır sporlar bilinen sağlık problemi olmayan kişilerde bile altta yatan gizli bir kalp rahatsızlığını tetikleyerek risk oluşturabiliyor. Bu nedenle özellikle ağır efor gerektiren egzersizleri yaparken mesafe kuralına uyulması durumunda maske takmaya ihtiyaç kalmayacaktır” diyor.
Vücudunuzu asla susuz bırakmayın
Prof. Dr. Öner Dikensoy sıcak havalarda terlemeye bağlı su kaybının artması nedeniyle vücudumuza daha fazla su almamız gerektiğini hatırlatarak, “Vücudumuzun yüzde 70’i sudan ibaret olduğu için günlük almamız gereken sıvı miktarı kaybettiğimiz sıvı miktarından en az 500 ml daha fazla olmalı. Yeterli su alınmadığında solunum yollarında kuruma meydana gelecektir ki bu da virüsün mukozalardan hücre içine girişini kolaylaştıracaktır. Kronik kalp veya solunum sistemi rahatsızlıkları olanların günlük almaları gerekenden az su içmeleri hastalıklarının alevlenme riski açısından da dikkate alınması gereken bir durum” diyor.
Güneş gözlükleri tehdit oluşturabilir
Teorik olarak güneş gözlükleri bir taraftan virüsün gözlerden bulaşmasına engel olabilirken, diğer taraftan da gerektiği şekilde dezenfekte edilmemeleri durumunda virüsün bulaşma riskini artırabiliyor. Ancak şu ana kadar virüsün bulaşmasında gözlük takmanın riski arttırdığına dair herhangi bir kanıt ise mevcut değil.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Barzani: "Son derece verimli geçti"Barzani’den Cumhurbaşkanı Erdoğan görüşmesine ilişkin açıklama: "Son derece verimli geçti"12 Nisan 2025 Cumartesi 12:31GÜNDEM
Piyasada sahte altın alarmı!Palandöken: "Altına olan talep sahte altını artırıyor"12 Nisan 2025 Cumartesi 12:28GÜNDEM
4 ilde FETÖ operasyonu: 36 gözaltıİstanbul merkezli 4 ilde FETÖ operasyonu: 36 gözaltı11 Nisan 2025 Cuma 11:30GÜNDEM
Cumhurbaşkanlığı konvoyunda feci kazaFeci kaza: 2 şehit11 Nisan 2025 Cuma 10:29GÜNDEM
DEAŞ terör örgütüne darbeBakan Yerlikaya: "DEAŞ terör örgütüne mensup 105 şüpheli yakalandı"11 Nisan 2025 Cuma 10:27GÜNDEM
Ekrem İmamoğlu hakim karşısındaEkrem İmamoğlu yargılanmaya başlandı.11 Nisan 2025 Cuma 10:24GÜNDEM
Ağırel ve Soykan adli kontrol şartıyla serbestMurat Ağırel ve Timur Soykan adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı11 Nisan 2025 Cuma 09:10GÜNDEM
İstanbul’u lodos vurduBeyoğlu’nda bina çöktü, Kağıthane’de çatı uçtu11 Nisan 2025 Cuma 08:22GÜNDEM
Cumhurbaşkanı Erdoğan, DEM Parti heyetini kabul ettiCumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, DEM Parti heyetini kabul ediyor. Dün grup toplantısında konuşan Erdoğan, "Terörsüz Türkiye hedefimize ulaşma irademizi teyit edeceğiz." ifadelerini kullanmıştı.10 Nisan 2025 Perşembe 13:39GÜNDEM
Erdoğan ve DEM'liler bugün görüşecekErdoğan ve DEM Parti İmralı Heyeti bugün görüşecek10 Nisan 2025 Perşembe 10:54GÜNDEM
Mansur Yavaş'tan Ağırel ve Soykan çıkışıABB Başkanı Mansur Yavaş, Murat Ağırel ve Timur Soykan'ın tehdit ve şantaj suçlamasıyla şafak operasyonuyla gözaltına alınmasına tepki gösterdi.10 Nisan 2025 Perşembe 10:46GÜNDEM
Gazeteciler Timur Soykan ve Murat Ağırel gözaltına alındıGazeteci Şule Aydın, sosyal medya hesabından Murat Ağırel ve Timur Soykan'ın gözaltına alındığını duyurdu. Aydın, 2 ismin evlerinde arama yapıldığını belirtti. Gözaltı gerekçesiyle ilgili resmi bir bilgi henüz paylaşılmadı.10 Nisan 2025 Perşembe 09:17GÜNDEM
Maden ocağında göçük! 13 işçi yaralıKömür İşletmeleri Anonim Şirketi (KİAŞ) Çayırhan işletmesi Hırkatepe ocağında göçük meydana geldi. 2’si ağır 13 işçi yaralandı.10 Nisan 2025 Perşembe 09:14GÜNDEM
Hüseyin Baş: Bu ülkenin üçüncü yola ihtiyacı var"Ya o yolu bulacağız ya da o yolu inşa edeceğiz."09 Nisan 2025 Çarşamba 17:29GÜNDEM
Erdoğan, DEM Parti heyeti ile görüşecekCumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, yarın DEM Parti heyetini kabul edeceğini açıkladı.09 Nisan 2025 Çarşamba 13:23GÜNDEM
Erdoğan: "Şiddetli ekonomik kasırga geliyor"Cumhurbaşkanı Erdoğan, AK Parti grup toplantısında gündeme dair açıklamalarda bulundu. Erdoğan, 'Ticaret savaşları,büyük küçük demeden herkesi etkileyecek şiddetli bir kasırganın yaklaştığını söylemek abartı olmayacaktıR" DEDİ.09 Nisan 2025 Çarşamba 13:20GÜNDEM
Huzurevi’nde yangın paniği! 17 kişi hastanelik olduİstanbul Maltepe Huzurevi’nde çıkan yangın itfaiye ekiplerinin müdahalesi ile kontrol altına alınırken içeride bulunan huzurevi sakinleri tahliye edildi. 17 kişi hastaneye kaldırıldı.09 Nisan 2025 Çarşamba 10:03GÜNDEM
Belediye Başkanı Umut Yılmaz 'Beni yalnız bıraktılar' deyip CHP’den istifa ettiGaziantep Şehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz, düzenlediği basın toplantısında çok sert ifadeler kullanarak Cumhuriyet Halk Partisi’nden (CHP) istifa ettiğini açıkladı. Umut Yılmaz ile birlikte CHP’li 5 meclis üyesi de partisinden istifa etti.09 Nisan 2025 Çarşamba 09:43GÜNDEM
Kılıçdaroğlu'ndan CHP kongresi sonrası ilk açıklamaCHP’de kongre sürecinin öncesi ve sonrasının yankıları sürerken, eski Genel Başkan Kemal Kılıçdaroğlu’ndan dikkat çeken açıklamlar geldi.09 Nisan 2025 Çarşamba 09:21GÜNDEM
Dev baskın! Milyonlarca hap ele geçirildiİçişleri Bakanı Ali Yerlikaya İstanbul ve Diyarbakır'da uyuşturucuya yönelik düzenlenen operasyonlarda yüklü miktarda narkotik madde ele geçirildiğini ve 16 şüphelinin yakalandığını açıkladı.09 Nisan 2025 Çarşamba 09:12GÜNDEM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış