BAKLAVA YEDİKTEN SONRA...
Bayram hazırlıklarının başlamasıyla birlikte uzmanlar,...
03 Temmuz 2016 Pazar 14:45
Sıcak yaz aylarına denk gelen oruç tutma süresinin 17 saati aştığı Ramazan ayının ardından bayram hazırlıklarının başlamasıyla birlikte uzmanlar, bayramın vazgeçilmezi olan şerbetli tatlılara karşı vatandaşları uyardı. Diyetisyen Canan Aksoy, "Şerbetli tatlıdan alınan kalori kadar ekstra su içilmeli. Örneğin, iki dilim baklava yiyerek 500 kalori alan birinin, 500 ml fazladan su tüketmesi gerekiyor" dedi.
Diyetisyen Aksoy, aşırı tatlı tüketiminin oruç süresince farklı bir beslenme düzenine alışan ve susuz kalan bünyeler için tehlike arz ettiğini belirtti.
Ortalama bir yetişkinin günde 1800-2000 kalori aldığını düşünürsek, bu durumda içilmesi gereken su miktarının 1,8-2 litre arasında değiştiğini söyleyen Aksoy, "Bayramların vazgeçilmezi şerbetli tatlılar için ise kalori hesabı şöyle; iki dilim baklava yiyerek 500 kalori alan birinin, 500 ml fazladan su tüketmesi gerekiyor" diye konuştu.
"VÜCUDUMUZ SUSUZLUĞA DAYANAMIYOR"
Özellikle yaz aylarında sıcak yüzünden oluşan ekstra su kaybı ve bayram sebebiyle artan her bir kalori için su tüketimine özel olarak dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan Canan Aksoy şunları söyledi:
"Ramazan süresince biz diyetisyenler, açlıktan çok susuzluk konusunda uyarı yaptık. Eğer kronik bir hastalık yoksa açlığa dayanıklı olan vücudumuz, konu "su" olunca maalesef o kadar da dayanıklı değil. Bu nedenle bayramda çok daha fazla su içmeliyiz ve dikkatli olmalıyız."
- Yargıtay Başkanı Ömer Kerkez olduYargıtay Başkanlığına 37. turda Ömer Kerkez seçildi...14 Mayıs 2024 Salı 11:40GÜNDEM
- Uyuşturucu baskınında polisler de tutuklandıGece kulübüne uyuşturucu baskınında polisler de dahil 21 kişi tutukladı...14 Mayıs 2024 Salı 11:36GÜNDEM
- 7 ilde forex dolandırıcılığıForex vurgunu yapan şebeke çökertildi...14 Mayıs 2024 Salı 10:22GÜNDEM
- Sözleşmeli öğretmen kararı yayımlandıSözleşmeli öğretmen istihdamında mülakat puanına ilişkin değişiklik Resmî Gazete’de...14 Mayıs 2024 Salı 09:20GÜNDEM
- 4 ilde "Mahzen-45" operasyonuElebaşılığını Hakan Uslu'nun yaptığı organize suç örgütü çökertildi...14 Mayıs 2024 Salı 09:15GÜNDEM
- 62 ilde FETÖ operasyonu'Kıskaç-15' Operasyonunda 544 şüpheli yakalandı...14 Mayıs 2024 Salı 09:08GÜNDEM
- Sosyal Güvenlik Haftası başladıHer yıl 16 Mayıs’ı içine alan hafta, Sosyal Güvenlik Haftası olarak kutlanıyor....13 Mayıs 2024 Pazartesi 15:07GÜNDEM
- Komiser yardımcısı, dehşet saçtıCinnet getiren komiser yardımcısı, eşini ve 2 çocuğunu öldürüp intihar etti...13 Mayıs 2024 Pazartesi 13:24GÜNDEM
- Zafer Partisinden Özgür Özel, tepkisiZafer Partisi Sözcüsü Azmi Karamahmutoğlu'ndan gündem açıklamaları...13 Mayıs 2024 Pazartesi 13:15GÜNDEM
- Bakan Fidan, Schallenberg ile görüşecekDışişleri Bakanı Fidan, Avusturyalı mevkidaşı ile bir araya gelecek...13 Mayıs 2024 Pazartesi 12:15GÜNDEM
- Yargıtay'da iki seçim birden yapılacakYargıtay'da Başkanlık ve Başsavcılık için iki seçim birden yapılacak...13 Mayıs 2024 Pazartesi 10:52GÜNDEM
- MHP, belediye başkanlarıyla kampa girecekBahçeli başkanlığındaki kampa, MHP'li 218 belediye başkanı katılacak....13 Mayıs 2024 Pazartesi 10:49GÜNDEM
- MİT'ten nokta operasyonPKK/KCK-HPG sözde konsey yöneticilerinden Şevger Çiya kod adlı Sedat Aksu etkisiz hale getirildi....13 Mayıs 2024 Pazartesi 10:44GÜNDEM
- 81 ilde "Çember-18" operasyonuSon 5 günde aranan şahıslara yönelik "Çember-18" operasyonlarında 4 bin 995 kişi yakalandı...13 Mayıs 2024 Pazartesi 09:20GÜNDEM
- Hastanelerde yeni dönem başladıHastanelerde onaylı randevu dönemi başladı13 Mayıs 2024 Pazartesi 09:19GÜNDEM
- TBMM'de Bekir Aksoy için tören düzenlendiBahçeli ve Kılıçdaroğlu yan yana saf tuttu...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:47GÜNDEM
- Öğrenci taşıyan midibüs şarampole uçtuKazada 2'si öğretmen, 22'si öğrenci 25 kişi yaralandı...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:42GÜNDEM
- Organize suç örgütü çökertildi5 ilde "Mahzen-43” operasyonu...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:13GÜNDEM
- Atama kararları yayımlandıKamu İhale Kurulu Başkanlığına Hamdi Güleç atandı...11 Mayıs 2024 Cumartesi 11:10GÜNDEM
- Eş zamanlı ‘Mahzen-42’ operasyonuOperasyonlarda birbiriyle husumetli 2 ayrı organize suç örgütü çökertildi...11 Mayıs 2024 Cumartesi 09:35GÜNDEM
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2015 Bursa Bakış
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.