KALİTELİ SEKS İÇİN NELER YAPILMALI?

Cinsel zeka, kaliteli bir cinsel yaşam için çok önemli.  Cinsel zeka dediğimizde kendi cinsel istek ve arzularını bilmeyi, bunu partnere doğru şekilde aktarmayı ve partnerinde arzu ve isteklerini öğrenmeyi kast ediyoruz. 

Cinsel beklentilerinizi ve partnerinizin cinsel beklentilerini bilip, iki tarafı da memnun edecek ortak bir cinsel rutin yaratmak önemli.  Bunun yolu öncelikle iletişimden geçiyor.  Utanmadan, çekinmeden, partneri suçlamadan konuşmak önemli.  Bazı cinsel sorunlar sadece iletişim ile hekime başvurmadan da çözülebiliyor. Stres günümüzde cinsel yaşamı çok olumsuz etkiliyor.  Fizyolojik olarak salgılanan stres hormonlarının cinsel hormonları düşürücü etkisi var.  Ayrıca stresli kişiler cinsellikte hemen ana odaklanıp, konsantre olamıyor. 

Bu durumda tatminsizlik oluşuyor.  Birbirine kaliteli vakit ayırmak önemli.  Her günü yoğun bir koşuşturmaca ve belli bir rutin ile geçirirken, çiftlerin birbirini unutmaması gerek.  Özellikle de çocuk sahibi çiftlerde iş ve aile sorumlulukları tüm vakti alıyor.  Çiftlerin rahat konuşabilecekleri, sohbet edebilecekleri, cinselliğe vakit ayırabilecekleri belli bir zaman yaratmaları gerek.  Birlikte eğlenmek, yatak odasını keyifli hale getirmek, kendine özen göstermek önemli. Yoksa bu rutin kanıksanıyor.

  Cinsellik giderek daha az yaşanıyor, hatta unutuluyor.  Cinsel yaşamı belli bir düzende devam ettirmek önemli çünkü periyodik olmayan bir cinsel yaşam cinsel hormonları azaltarak giderek daha fazla isteksizlik yaratabilir.  Cinselliğin duygusal kısmı da çok önemli. Cinsel olmayan dokunuşlarla birbirine gün içinde yakınlaşmak, partnerin isteklerine kulak vermek, duygusallığa odaklanmak, partneri minik sürprizler ile sevindirmek önemli.